2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჭარბი წონა, უსიცოცხლო ცხოვრების წესი, დატვირთული ყოველდღიური ცხოვრების სტრესი, არაჯანსაღი სწრაფი კვება ის ფაქტორებია, რომლებიც ჩვენს სხეულში ტოქსინების დაგროვებას იწვევს. სხეულს ყოველდღე სჭირდება დეტოქსიკური დიეტები, რომ ჯანმრთელი იყოს.
დეტოქსიკაციის გზები არის სპორტი და ცუდი ჩვევების მიტოვება, ასევე დიეტის შეცვლა.
დილით ყველანი სვამენ სასმელს. ყველაზე ხშირად ყავის ან ჩაის, ცხელი კაკაოს და უფრო მეტი რამისკენ მივდივართ სმუზისთვის. ეს არის ზუსტად ის, რაც შეიძლება გახდეს აუცილებელი ჯანსაღი დილის სასმელი. მნიშვნელოვანია, რა არის მისი შინაარსი.
Smoothie რეცეპტები დეტოქსიკაციისთვის
ლიმონი და ცაცხვი
ყველამ იცის, რომ ციტრუსები შეიცავს ყველაზე მეტ C ვიტამინს. ის არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და ინარჩუნებს ტუტე ბალანსს ორგანიზმში. დიახ ტოქსინები ადვილად გამოიყოფა.
კამა
ამ სურნელოვან სანელებელს აქვს შარდმდენი თვისებები, მსგავსი სხვა მწვანე სუნელის, რომელსაც ყოველდღიურად ვიყენებთ - ოხრახუში. ის შესაფერისია დეტოქსიკაციად, თუ სხეულში წყალს ინარჩუნებთ. მუცლის შებერილობისა და საჭმლის მონელების პრობლემების დროს, ცერეცოს ფასდაუდებელი დამხმარე საშუალებაა, რომელიც ააქტიურებს ანტიოქსიდანტებს ღვიძლში თავისუფალ რადიკალებთან საბრძოლველად.
საზამთრო
საზამთრო არა მხოლოდ წვნიანი და გემრიელია, არამედ ძალიან სასარგებლოა დეტოქსიკაციისთვის ხელის შეშლა, ამიტომ იგი ფართოდ გამოიყენება. ის ასუფთავებს შინაგან ორგანოებს, განსაკუთრებით თირკმელებსა და ღვიძლს, და გამოაქვს ზედმეტი სითხე სხეულიდან.
ჯანჯაფილი
ეგზოტიკური სუნელი ფანტასტიკურია დეტოქსიკაცია გავლენა მთელ სხეულზე. ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს და გამორიცხავს შესაძლო ანთებას.
მოცვი
ეს ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები ასუფთავებს ლიმფს და წარმოადგენს დეტოქსიკაციას მთელი სხეულისთვის. მათი კალორიები დაბალია და ვიტამინები შთამბეჭდავი რიცხვია - A, C, K, ბეტა კაროტინი და სხვა.
ავოკადო
ნაყოფი ძალზე შესაფერისია ნაღვლისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებებისთვის. შესაფერისი საკვები არის დიეტის დროს წონის დაკლებისთვის. ავოკადოში შემავალი ჯანსაღი ცხიმები, ასევე A, D, E და K ვიტამინები და ბოჭკოვანი ნივთიერებები, ავოკადოს ძალიან სასარგებლო ინგრედიენტია სმუზისთვის.
Მწვანე ჩაი
მატონიზირებელი სასმელი ცნობილია ამით სუფთა ტოქსიკური დაგროვება სხეულში. მას ასევე აქვს შარდმდენი მოქმედება, რაც ზედმეტ სითხეებს მოაცილებს.
არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ინგრედიენტებია შერწყმული, დილის სმუზი იქნება როგორც გემრიელი და გამაცოცხლებელი, ასევე ჯანმრთელი.
