2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბავშვებს ხშირად აქვთ ყაბზობა ან აშლილობა და მიზეზი, ჩვეულებრივ, იმაში მდგომარეობს, რომ მათი გამომყოფი და საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად განვითარებული და გაცილებით მგრძნობიარე, ვიდრე მოზრდილებში. მაგრამ რადგან ჩვენ ვსაუბრობთ ბავშვებზე, ჩვენ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ მედიკამენტები და ვენდოთ საკვებს - ფრთხილად შევარჩიოთ ის, რომ გაუთვალისწინებელი პრობლემები არ წარმოიშვას.
რა საკვები უნდა მივცეთ ბავშვს, თუ ის ყაბზობას განიცდის?
არსებობს რამდენიმე რამ, რაც თითქმის გარანტირებულად ეხმარება პატარას, თავი დაეღწია სხეულში დაგროვილი საკვებისგან. რა თქმა უნდა, ეს პრობლემა ხშირად გვხვდება მოზრდილებში, რომლებსაც შემდეგი წინადადებების დახმარებაც შეუძლიათ.
დაითხოვეთ 1 ს.კ. თაფლი ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ - უმჯობესი იქნება თუ პროცედურის გაკეთება შეგიძლიათ დილით უზმოზე. დასვენების კიდევ ერთი გზაა შემდეგი ნივთების ჭამა:
Ხილი (ისევ ცარიელი კუჭის ქვეშ) - მსხალი, ქლიავი, ალუბალი, მაყვალი, თუთა, ლეღვი, ყურძენი, ფორთოხალი, მანგო, პაპაია, გოგრა, ატამი, ფინიკი, საზამთრო, ნესვი, გამხმარი გარგარი.
ბოსტნეული - ისპანახი, ხახვი, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ზეთისხილი, ტურნი, ჭარხალი, კიტრი. თუ მოხარშული საკვები გირჩევნიათ, მიირთვით ლობიო, ოსპი, ბარდა, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში თეთრი პურით - ასეთ პრობლემაში, როგორიცაა ყაბზობა, დადეთ ფქვილი მარცვლეულზე.
რა საკვები უნდა მივირთვათ, თუ რაიმე დარღვევა გვაქვს?
არეულობისგან თავის გადასარჩენად შეგიძლიათ მოამზადოთ პიტნის დეკორქცია. გავაცხელოთ წყალი და დუღილის შემდეგ დავამატოთ 2-3 ს.კ. პიტნა, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ მთლიანად. შემდეგ დალიეთ ჭიქა დეკორქთან ერთად. კარგად არის ცნობილი შემწვარი თეთრი პურის მეთოდი, მაგრამ თუ არ გსურთ ამგვარი ზომების გამოყენება, დაეჭამოთ ბავშვს შემდეგი რამ:
ხილი - ბანანი და მოცვი
ბოსტნეული - კარტოფილი (საუკეთესოდ მოხარშული), სტაფილო; მოერიდეთ ამ ბოსტნეულისგან წვენის დალევას, რადგან მათ საწინააღმდეგო ეფექტი ექნებათ.
სხვა საკვები - ბრინჯი, ყველი, შაქარი, სპაგეტი, ბავშვის ფაფა და მოხარშული კვერცხი
ასევე არსებობს საკვები, რომელიც სხვადასხვა ორგანიზმზე განსხვავებულად მოქმედებს - ზოგიერთ ადამიანში ისინი ფხვიერდება, ზოგან კი იწვის. ასეთია იოგურტი და ახალი რძე.
გირჩევთ:
პურინების საკვების ჩამონათვალი
პურინები არის ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს ადამიანის სხეულის ყველა უჯრედში. ისინი ასევე გვხვდება ყველა საკვებში. კერძოდ, ისინი აზოტის შემცველი ჰეტეროციკლური ნაერთების ჯგუფია, რომლებიც მონაწილეობენ დნმ – ის - მემკვიდრეობითი ინფორმაციის მატარებელი და რიბონუკლეინის მჟავას (RNA) შემადგენლობაში, ამ ინფორმაციის კოპირებაში.
ჯანსაღი საკვების მოკლე ჩამონათვალი
ყველამ ვიცით, რომ ყველა საკვები საკვები ნივთიერებების მიხედვით განსხვავებულია. ნუში არაქისზე უკეთესია და ჯანმრთელია, მთლიანი პური უფრო სასარგებლოა, ვიდრე თეთრი პური, ცომეული პროდუქტი უკეთესია ორგანიზმისთვის, ვიდრე შემწვარი. სუპერმარკეტებში კვლავ გვხვდება ჯანსაღი საკვები.
ფერმენტირებული საკვების საოცარი სარგებელი
საუკუნეების განმავლობაში ასობით კულტურამ და ცივილიზაციამ დაასრულა დუღილი, როგორც კარგი გზა მალფუჭებადი საკვების შესანარჩუნებლად, რომლებიც თბილ კლიმატურ პირობებში ადვილად ფუჭდება. ზოგადად, დუღილი ინახავს საკვებს, რადგან პროდუქტებში ვითარდება კულტურული მიკროორგანიზმები, რომლებიც არ იძლევა პროდუქტების გაფუჭების ბაქტერიების ზრდას.
რატომ არის თქვენი სხეული კმაყოფილი მაღალი ბოჭკოვანი საკვების მიღებით
Ბოჭკოვანი წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საჭმლის მონელების, არამედ ადამიანის ჯანმრთელობისთვისაც. ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას, აწვდიან სასარგებლო ბაქტერიებს კუჭისა და მსხვილი ნაწლავისთვის, რაც იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელს.
რა არის კონვერტის ცხობა
საცხობი ჩანთები დამზადებულია სპეციალური თხელი და გამჭვირვალე პოლიეთილენის ფოლგისგან. მათი პოვნა უფრო დიდ მაღაზიებშია შესაძლებელი და სხვადასხვა ნაჭრის პაკეტებში იყიდება. საცხობი ტომრების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ამის შემდეგ ქაღალდები არ უნდა გადააფოთქოთ, რადგან კერძს ათავსებენ ტომარაში და შემდეგ ტაფაში.
