2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იცოდით რომ, ლობიო შეიცავს ყველაზე მეტ ვიტამინს. ეს არის B6, B9, B1, B2, ვიტამინი A, C, PP, მდიდარი რკინით, მაგნიუმით, ფოსფორით, თუთიით, სელენით, მოლიბდენით და ბოჭკოთი.
არსებობს 200 – ზე მეტი სახის ლობიო - თეთრი, შავი, წითელი, ყვითელი, ფერადი და სხვა.
ფერადი ლობიო შეიცავს ფოლიუმის მჟავას რეკომენდებული დღიური დოზის 25% -ს. მათ, ვისაც არტერიული წნევის პრობლემა აქვს, შეუძლიათ შავი ლობიოს მიღება - ის ამცირებს არტერიულ წნევას. მექსიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ის შეიცავს ცილებს, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანტიოქსიდანტი.
ლობიო ასევე ამცირებს გლუკოზას, ქოლესტერინს და ტრიგლიცერიდებს. მწიფე ლობიოს მიღება ასევე ამცირებს სისხლში შაქარს, აძლიერებს სახსრებს და აქვს შარდმდენი მოქმედება.
ლობიო მდიდარია მრავალი ცილით - 23,3% და ნახშირწყლები - 55,5%. ნაღვლის პრობლემის მქონე ადამიანებმა უნდა მოერიდონ პარკოსნების მიღებას.
პარკოსნები კარგად უნდა იყოს მოხარშული, რადგან თუ ნაკლებად მოხარშული, შხამიან ნივთიერებებს შეიცავს. მოწამვლის შემთხვევაში, შეიძლება განიცადოთ ძლიერი თავის ტკივილი, პირღებინება და ყვითელი კანი.
ლობიოს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და შარდმდენი მოქმედება. ძველი ლობიო სახსრების ტკივილს მკურნალობს განსაკუთრებით შეშუპების დროს, ძალიან კარგად მოქმედებს ართრიტზე და რევმატიზმზე. იგი ასევე ეხმარება რადიკულიტს, პოდაგრს, ქვიშას შარდის ბუშტში და თირკმელებში.
მაგნიუმი ლობიოში არის ერთ-ერთი ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს სახსრებისა და ძვლების ჯანმრთელობას. როდესაც ჩვენს სხეულს მაგნიუმი აკლია, ჩვენ ვნერვიულობთ და ვღიზიანდებით, მაშინ მიდრეკილი ვართ დიაბეტისა და სტრესისკენ.
თუ ლობიოს ხშირად არ ამზადებთ ნაწლავებში გაზის გამო, მაშინ მისი მომზადება შეგიძლიათ სანელებლებით, როგორიცაა კურკუმა, პიტნა, პიტნა, როზმარინი და ქინძი. კერძები მათთან ამცირებს გაზებს, რომლებიც უმეტეს შემთხვევაში წარმოიქმნება.
გირჩევთ:
ქაშაყის ფოთლებთან შეხება ეხმარება ზურგისა და სახსრების ტკივილს
ახლა დროა, მოვიშოროთ ორგანიზმში დაგროვილი ყველა მარილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული დეპოზიტები სხეულში და დრენაჟი. მიიღეთ ახალი დიდი ქათამი ფოთლები - 2 ცალი. ძილის წინ, ჩაყვინთეთ მდუღარე წყალში ორივე მხრიდან და დაუყოვნებლივ დადეთ ზურგზე, აიღეთ კისერი, მანამდე კი ეს ადგილები მცენარეული ზეთით შეზეთეთ.
ოჩიბოლეცი კურნავს კუჭისა და ნაწლავების ტკივილს
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები განსაკუთრებით ხშირია ზაფხულის ცხელ თვეებში. მათი უმეტესობა ქრება ერთ ან ორ დღეში გარკვეული დიეტის, უკეთესი ჰიგიენის და მცენარეული დეკორაციების შედეგად. შეგიძლიათ გააკეთოთ თეთრი მკვდარი ჭინჭრის დეკორაცია - თქვენ გჭირდებათ ბალახის სამი ღერო.
ძველი ეთიოპიური რეცეპტი ყავით კურნავს მუცლის ტკივილს
ყავას, სანამ არ გადააჭარბებთ მას, ჩვენი ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოაქვს. მატონიზირებელი სასმელის მომზადების მრავალი მეთოდი არსებობს, როგორც ამას ყველა ერს თვლის ყავა ეს არის ყველაზე გემრიელი. ამასთან, მის სამშობლოში - იდუმალ ეთიოპიაში, სადაც ყველამ რამდენიმე ათასი წლით ადრე ყავის მიღება დაიწყო, გაღვიძების გარდა, ყავას ხალხურ მედიცინაში ფართოდ იყენებენ.
ბებიას რეცეპტი შავი რადიშით კურნავს ხველას და ყელის ტკივილს
ზამთრის თვეებში, როდესაც ჩვენი იმუნიტეტი დაბალია და ვირუსები ყველგან მოგვდიან, ხველა, ყელის ტკივილი, ცხვირის დახუჭვა და მაღალი ტემპერატურა ჩვენი მუდმივი თანამგზავრია. ამ უსიამოვნო სიმპტომების მოგვარების მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ ზოგჯერ ის წამლები, რომლებიც ჩვენთვის ცნობილია, არ მოქმედებს.
კოფეინის თავის ტკივილი: როგორ იწვევს და კურნავს კოფეინი თავის ტკივილს
კოფეინის თავის ტკივილი არის თავის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია კოფეინის მოხმარებით. ეს თავის ტკივილი, როგორც წესი, იგრძნობა თვალების უკან და შეიძლება იყოს მსუბუქიდან დამამძიმებელი. კოფეინი არის ბუნებრივი მასტიმულირებელი საშუალება, რომელიც გვხვდება ყავაში, ჩაიში და შოკოლადში და ემატება ბევრ გაზირებულ სასმელს.
