2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვისცერული ცხიმი ასოცირდება მაღალ წნევასთან, ძილის აპნოესთან (ხვრინვა), დიაბეტთან, ინსულტთან, ცხიმოვან ღვიძლთან და გულის გარკვეულ დაავადებებთან.
ცოტა ხნის წინ ითქვა, რომ სწორედ ლუდის მუცელი შეიძლება იყოს რისკის ფაქტორი ნებისმიერი ტიპის ვირუსებით ინფექციის უფრო მძიმე მიმდინარეობისთვის.
ამიტომ დიეტოლოგები გვიხსნიან როგორ გროვდება ეს ვისცერული ცხიმი და რა ზომების მიღებაა საჭირო ჯანმრთელობის ხანგრძლივად შენარჩუნების მიზნით.
დასაწყისში ვისცერული ცხიმი უხილავია - ის არც ჩანს და არც იგრძნობა, რადგან ის კუნთების და მუცლის ღრუს ორგანოების ქვეშ გროვდება.
ამიტომ, ყველაზე სწრაფი გზა იმის გასარკვევად, გვაქვს თუ არა ასეთი პრობლემა, არის ზუსტად გამოვთვალოთ, რა არის ჩვენი სხეულის მასის ინდექსი.
დიეტოლოგების თქმით, ინდექსთან დაკავშირებული პრობლემა 25 – დან 29,9 – მდეა, რადგან ეს მაჩვენებლები მიუთითებს ჭარბი წონის შესახებ, თუმცა ამას ჯერ კიდევ ვერ ხვდება.
ასე რომ, იცის პრობლემის შესახებ, შეიძლება შეაჩერე ცხიმის დაგროვება და მათი ოდენობის შემცირება სპეციალურად შემუშავებული დიეტის პროგრამის საშუალებით, ღირებულებების ნორმალური შენარჩუნების მიზნით.
გირჩევთ:
რატომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი კარტოფილის მოხმარება
გაზაფხულის დადგომასთან ერთად, ახალი კარტოფილის გაყიდვა იწყება. მათი გარეგნობა განსაკუთრებით სასიამოვნოა ვიტამინების მოყვარულთათვის. ბევრი რამ არ არის ცნობილი იმის შესახებ, რომ ისინი მდიდარია C ვიტამინით, ვიდრე ახალი ბოსტნეულის უმეტესობა.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ხახვის რეგულარული ჭამა?
ეს უნდა იყოს წარმოდგენილი ჩვენს მენიუში ხახვი რომ ჩვენი სხეული კარგად მუშაობდეს და მრავალი დაავადებისგან დავიცვათ თავი. ხახვი კარგია არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ კარგი გარეგნობისთვისაც. იგი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ორგანული მჟავებით და სხვა ნუტრიენტებით.
რატომ არის საზიანო სხეულის შიმშილი
ალბათ იშვიათია ის ადამიანი, რომელიც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ გადის რაიმე სახის დიეტას. ეს არის სრულიად ნორმალური და ბუნებრივი. ჩვენი სხეული ამას გარკვეულწილად ადაპტირებულია. ის ქმნის ენერგიის მარაგს, რომელსაც საჭიროების შემთხვევაში იყენებს.
დაფქული საკვები - რა არის ეს და რატომ არის მნიშვნელოვანი მისი ჭამა?
ფრაზა "დაფქული საკვები" უცნაურად ჟღერს. Რაზე ლაპარაკობ? ეს არის სინამდვილეში საკვები, რომელიც გვაკავშირებს პლანეტის ენერგიასთან და გვახალისებს და უფრო მდგრადია სტრესისა და დაავადებების მიმართ. ალტერნატიული მედიცინის მიხედვით, ასეთი პროდუქტების მიღება ინარჩუნებს ენერგეტიკულ ბალანსს, გვაძლევს ძალას, კარგ იმუნიტეტს, ჯანმრთელ სხეულს, მშვიდი გონებას და სტაბილურ ფსიქიკას.
რატომ არის შიმშილი სხეულის მიმართ აგრესია
ოდესმე გაბრაზებულხართ ვინმესთან, როცა ძალიან გშიათ? გაღიზიანება, დაძაბულობა, წუწუნი და სიბრაზეც კი ჩანს ადამიანები, რომლებიც შიმშილობენ . ამ სიბრაზის კონტროლი შეუძლებელია, რის გამოც ზოგჯერ საკმაოდ დაუფიქრებლად ვიმოქმედებთ. ჩვენს სხეულში ხდება სხვადასხვა პროცესები, რომლებიც ურთიერთდაკავშირებულია და აკონტროლებს ყველა სისტემას.
