დიეტური სასმელები საფრთხეს უქმნის გულს

დიეტური სასმელები საფრთხეს უქმნის გულს
დიეტური სასმელები საფრთხეს უქმნის გულს
Anonim

ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ უალკოჰოლო დიეტური სასმელები უშაქროდ ზრდის გულსისხლძარღვთა პრობლემების რისკს. ფრთხილად იყავით, რადგან ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ დიეტურ გაზირებულ პროდუქტებს, 61% -ით მეტია ინსულტის ან ინფარქტის რისკი.

კვლევამ დაახლოებით 2500 ადამიანი მოიცვა. ზომიერი მოხმარება ზრდის რისკს 48 პროცენტით. თუ შედეგები დადასტურდა, მაშინ აღმოჩნდება, რომ დიეტური გამაგრილებელი სასმელები უფრო სასარგებლო არ არის ვიდრე ტკბილი.

გაზიანი სასმელების უარყოფითი ეფექტის თავიდან ასაცილებლად, მეცნიერები ურჩევენ ძირითადად წყლის მოხმარებას.

გაზიანი სასმელები უშაქროდ ყველაზე ხშირად მოიხმარენ ადამიანები, რომლებსაც წონის დაკლება სურთ. სოდა, კოკა-კოლა და სხვა მაღალი შაქრიანი სასმელების შემცირება, დიეტოლოგები წონის დაკლებას გირჩევენ.

ამ სასმელებში კალორიები ბევრჯერ მეტია, ვიდრე ბევრ საკვებში, რომლებიც სტიგმატიზებულია, როგორც მავნე ჩვენი გამოძერწილი სხეულისთვის.

სასმელი სოდა
სასმელი სოდა

თუ გამაგრილებელი სასმელების მიღება განახევრდება, წელიწადნახევარში ორ კილოზე მეტს დაკარგავთ.

გაზიანი სასმელების გამოყენებამ შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. დანიელი მკვლევარების აზრით, რომლებმაც 600 000 ორსულობა გაანალიზეს.

ისინი ცდილობდნენ იპოვონ კავშირი გაზიანი სასმელების მოხმარებას შაქართან ან დამატკბობლებთან და ნაადრევ მშობიარობას შორის. აღმოჩნდა, რომ დღეში ერთზე მეტი ტკბილი გაზიანი სასმელის მიღება ზრდის ნაადრევი მშობიარობის რისკს.

რაც უფრო მეტი იყო ასეთი სასმელების დალევა, მით მეტია რისკი. ეს არის სასმელები ტკბილებით.

მეორეს მხრივ, არანაირი კავშირი არ აღმოჩნდა შაქრიანი სასმელების მოხმარებასა და ნაადრევ მშობიარობას შორის.

გირჩევთ: