2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გრეიფრუტი არის ხილი, რომელიც მიიღება ფორთოხლისა და პომელოს ბუნებრივი ჯვარიდან. ითვლებოდა, რომ ეს აბსოლუტურად კარგია ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის ავსებს ვიტამინებს, წვავს ქოლესტერინს, უწყობს ხელს დიეტებს და სხვა მრავალ სარგებელს.
სამხრეთ კალიფორნიისა და ჰავაის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, ქალები, რომლებიც რეგულარულად მიირთმევენ ამ ხილის მეოთხედს, 33% –ით უფრო მეტად არიან დაავადებული ძუძუს კიბოთი, ვიდრე ქალები, რომლებიც არ იყენებენ ამ ხილს. ეს დასკვნები ემყარება კვლევას, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 50,000 ქალმა.
აქ მოდის ნუგეში, რომ ეს რისკი, პირველ რიგში, მენოპაუზაში შესულ ქალებს ეხებათ. მაგრამ მშობიარობის ასაკის ქალებმა, რომლებიც იღებენ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს, უნდა იცოდნენ, რომ გრეიფრუტი უკუნაჩვენებია ამ აბების მოქმედებისათვის.
ეს ნიშნავს, რომ თუ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს მიიღებთ და გრეიფრუტის წვენს სვამთ ან ხილს მიირთმევთ, შეიძლება ერთ დღეს ფეხმძიმედ გაიღვიძოთ.
ეს ხილი ურთიერთქმედებს უსიამოვნო გზით კონტრაცეპტივებთან და ბევრ სხვა წამლებთან, მათ შორის ანტიდეპრესანტებთან. ეს თავიდან უნდა იქნას აცილებული გულსისხლძარღვთა სისტემის პრეპარატებით.
ამასთან, მწარე ხილის შესახებ ყველა ამ უარყოფითი ფაქტის შემდეგ, უნდა იცოდეთ, რომ კვირაში ერთი ნაჭერი არავის ავნებს. ზომიერად, ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და მასში შემავალი მჟავები და ნივთიერებები ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას.
ამასთან, გერმანელი მეცნიერების აზრით, დღეში ორი გრეიფრუტის მიღება ამცირებს ღრძილების სისხლდენას და პირში ანთებითი პროცესების განვითარების რისკს.
უბრალოდ ქალბატონებმა, რომლებიც იყენებენ კონტრაცეპტივებს, ყურადღება უნდა მიაქციონ სხვა ხილს, რომელიც არანაირად არ ანეიტრალებს აბების მოქმედებას.
თუ მწარე ხილი მაინცდამაინც არ მოგწონთ, უმჯობესია არ წამოგცდეთ ბავშვის საწინააღმდეგო აბებთან ერთად მიღება.
ფრთხილად იყავით, რომ თავიდან აიცილოთ არასასურველი ორსულობა. სიურპრიზი ძალიან უსიამოვნო იქნება, თუ აბებს რეგულარულად მიიღებთ და ერთ დილით გაიღვიძებთ და ორსულად აღმოჩნდებით.
გირჩევთ:
გრეიფრუტი
Ხე გრეიფრუტი აღწევს 4,5-6 მეტრამდე და აქვს მოყოლებული ტოტების გაშლის მრგვალი გვირგვინი. ნაყოფი თითქმის მრგვალი ან გაბრტყელებულია ოდნავ მსხლის ფორმის, 10-15 სმ სიგანეზე, გლუვი, წვრილად დაბზარული ქერქით, რომლის სისქე 1 სმ-მდეა. გრეიფრუტის ფერი არის ღია ლიმონი, ზოგჯერ გარედან ოდნავ წითელი და შიგნით თეთრი, ფოროვანი და მწარე.
გრეიფრუტი შესანიშნავია სალათებისთვის
იტალიელი დიეტოლოგების აზრით, გრეიფრუტს დამსახურებულად უგულებელყოფენ სალათის მოყვარულები. ეს ხილი შესანიშნავად უხდება სხვადასხვა სახის მჭლე ხორცს და შესანიშნავია სალათებისთვის. რა თქმა უნდა, მას ხილის სალათების დასამზადებლადაც იყენებენ, მაგრამ მისი გემო დახვეწილობას ანიჭებს მადის სალათებს.
გრიპის სეზონზე რეგულარულად მიირთვით გრეიფრუტი
ციტრუსის ხილი რეგულარულად უნდა მიირთვათ გრიპისა და გაციების პერიოდში, მაგრამ მათ შორის გრეიფრუტი უდავოდ ყველაზე სასარგებლოა. წონის დაკარგვის დიეტის დროს მისი სარგებელი ცნობილია, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ეს ხილი ეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს ვირუსებს.
პომიდორი, საზამთრო და წითელი გრეიფრუტი იცავს პროსტატის კიბოსგან
პომიდორში შემავალ ძვირფას ნივთიერებას ლიკოპენს აქვს გასაოცარი უნარი დაიცვას პროსტატის კიბო. ინფორმაცია ბრიტანულ Daily Mail- ში გამოქვეყნდა. კუნძულის მეცნიერების აზრით, ლიკოპინი ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ცნობილია, რომ ანტიოქსიდანტები ებრძვიან მავნე თავისუფალ რადიკალებს, მზაკვრული დაავადების ერთ-ერთ დამნაშავეს.
როდესაც გრეიფრუტი უკუნაჩვენებია
ზამთრის სეზონი ციტრუსის ხილის პიკია - მაღაზიები სავსეა მანდარინით, ფორთოხალით, ლიმონით, კივით, გრეიფრუტით. მრავალი ვიტამინის შემცველობით, ამ ხილს გვთავაზობენ საჭმელად ზამთრის ცივ დღეებში. ამასთან, არის შემთხვევები, როდესაც ზოგიერთი ხილი უკუნაჩვენებია ორგანიზმისთვის - იმის გათვალისწინება, თუ რა არ უნდა იყოს გაზავებული გრეიფრუტი და ჯანმრთელობის რომელ მდგომარეობაში არ არის კარგი მისი ჭამა.
