2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
იტალიელი დიეტოლოგების აზრით, გრეიფრუტს დამსახურებულად უგულებელყოფენ სალათის მოყვარულები. ეს ხილი შესანიშნავად უხდება სხვადასხვა სახის მჭლე ხორცს და შესანიშნავია სალათებისთვის.
რა თქმა უნდა, მას ხილის სალათების დასამზადებლადაც იყენებენ, მაგრამ მისი გემო დახვეწილობას ანიჭებს მადის სალათებს. ხორცის გარდა, გრეიფრუტი კარგად უხდება სხვადასხვა სახის ყველს და ყვითელ ყველს.
გრეიფრუტის მხოლოდ რბილი ნაწილი გამოიყენება სალათისთვის. წინასწარ უნდა მოიხსნას თეთრი ტყავი, რომ სალათი ნაზი და არომატული გახდეს.
მაგალითად, სალათის მოსამზადებლად ქათმის ხორცით და გრეიფრუტით, დაგჭირდებათ 200 გრ ქათმის მკერდი, 100 გრ ხახვიანი ქლიავი, ერთი გრეიფრუტი, მუჭა დაჭრილი ნუში და მაიონეზი გემოვნებით.
ქათამი მოხარშულია ან გამოცხვება ღუმელში, სანამ მზად არ არის, შემდეგ გაცივდება და დავჭრათ ნაჭრებად. ქლიავს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ათი წუთი.
დავჭრათ მსხვილ ნაჭრებად. გააცალეთ კანი, გახეხეთ და დაჭერით ძალიან წვრილი დანით. შეურიეთ ყველა პროდუქტი და შეურიეთ მაიონეზს. ნუშს მოაყარეთ.
კალიფორნიის ცნობილი სალათის დასამზადებლად საჭიროა 6 სუფრის კოვზი მაიონეზი, ფუნტი მოხარშული კრევეტები, ოთხი გრეიფრუტი, სამი მწიფე ავოკადო, ლიმონის წვენი, ერთი ლიმონი, კონიაკის ოთხი კოვზი, წითელი წიწაკა და მარილი გემოვნებით.
მოხარშული shrimp დაჭრილი, გრეიფრუტი გაიწმინდა და დაჭრილი. ავოკადო დავჭრათ თხელ ნაჭრებად და მოვაყაროთ ლიმონის წვენი. ჩაყარეთ გრეიფრუტისა და ავოკადოს ნაჭრები თასში, დაამატეთ კრევეტები და კონიაკი. აურიეთ და გააჩერეთ ათი წუთი.
მაიონეზს ურევენ მარილსა და პილპილს. მოაყარეთ სალათი და მიირთვით. რადგან ძალიან იშვიათია მწიფე ავოკადოს პოვნა, თქვენ უნდა შეიძინოთ იგი რამდენიმე დღით ადრე. დაე, იგი რაფაზე დამწიფდეს, მაგრამ არა პირდაპირი მზის ქვეშ.
თუ გსურთ დააჩქაროთ ავოკადოს სიმწიფის პროცესი, ჩასვით ქაღალდის ტომარაში რამდენიმე ვაშლთან ერთად. ვაშლი გამოყოფს ეთილენს - გაზს, რომელიც ეხმარება სხვადასხვა სახის ხილის დამწიფებას.
გირჩევთ:
ათი საკვები და სანელებლები, რომლებიც შესანიშნავია ზაფხულის დეტოქსიკისთვის
საკვები, რომელსაც შემდეგ სტრიქონებში ჩამოვთვლით, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და მეტაბოლიზმს. ისინი შლიან ტოქსინებს და აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. 1. ვაშლი - ისინი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ბოჭკოვანი და ფიტოქიმიკატებით. ისინი ყველა მონაწილეობენ დეტოქსიკაციაში.
ბრიუსელის კომბოსტო შესანიშნავია დიეტისთვის
ბრიუსელის კომბოსტო არანაკლებ პოპულარულია, ვიდრე თეთრი კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი. ველურ ბუნებაში ეს კომბოსტო ბუნებაში არ გვხვდება - ის ხელოვნურად შეიქმნა ბელგიაში, საიდანაც მიიღო მისი სახელი. მისი გაშენება XVIII საუკუნის შუა პერიოდში დაიწყო და XIX საუკუნის პირველ მეოთხედში იგი უკვე გაიზარდა არა მხოლოდ ბელგიაში, არამედ ნიდერლანდებში, ინგლისში, გერმანიაში, საფრანგეთსა და შეერთებულ შტატებში.
წითელი ღვინო შესანიშნავია სოკოთი
წითელი ღვინო ხორცით და თეთრი თევზით მიტანის ძველი წესი დღემდე მოქმედებდა, მაგრამ პროდუქტისა და ღვინის კომბინაციების სამყარო გაცილებით მრავალფეროვანი გახდა. იმის ნაცვლად, რომ დაინტერესდეთ, როგორ დააკავშიროთ კერძები ღვინოს და როცა სტუმრები მოდიან თქვენთან, რომლებსაც სომელიეს სირთულეები ესმით, თქვენ უნდა დაიცვათ რამდენიმე ძირითადი პრინციპი.
Smoothie შესანიშნავია საუზმეზე
ახლახან მოდური სასმელები ყინულით, რომლებსაც გლუვ ზედაპირის გამო უწოდებენ სმუზის, რომელიც კრემის მსგავსია, იდეალურია საუზმეზე, თუ არ გაცივდებით. სმუზის მოდა გამოჩნდა ყავის პოპულარობით, რომელშიც ემატება წვრილად დაქუცმაცებული ყინული. სმუზის შესახებ საინტერესო ის არის, რომ გარდა იმისა, რომ სასმელია, ის იდეალურია იმ ადამიანებისთვისაც, ვინც დიეტებს იცავენ ან უბრალოდ სურთ ჯანმრთელი ჭამა.
ყაბაყი შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის
ყაბაყი შესანიშნავია ნებისმიერი საგაზაფხულო და საზაფხულო კერძისთვის. თუ ყაბაყის შემადგენლობას დავაკვირდებით, ჩვენ ვიხილავთ სასარგებლო და ჯანსაღ ინგრედიენტებს ჯანმრთელობის უდავო სარგებლით. ეს ყველასთვის კარგად არის ცნობილი, როგორც მანგანუმის და C ვიტამინის შესანიშნავი წყარო (გოგრაზე ორჯერ მეტი).
