2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ახლახან მოდური სასმელები ყინულით, რომლებსაც გლუვ ზედაპირის გამო უწოდებენ სმუზის, რომელიც კრემის მსგავსია, იდეალურია საუზმეზე, თუ არ გაცივდებით. სმუზის მოდა გამოჩნდა ყავის პოპულარობით, რომელშიც ემატება წვრილად დაქუცმაცებული ყინული.
სმუზის შესახებ საინტერესო ის არის, რომ გარდა იმისა, რომ სასმელია, ის იდეალურია იმ ადამიანებისთვისაც, ვინც დიეტებს იცავენ ან უბრალოდ სურთ ჯანმრთელი ჭამა. თანმიმდევრულობა და ტემპერატურა დამოკიდებულია მომხმარებლის პირად პრეფერენციებზე.
სმუზი შეიძლება იყოს ცივი ან უბრალოდ გამაგრილებელი, შეგიძლიათ შეურიოთ რამდენიმე სახის სმუზი და შეასრულოთ ტექსტურისა და ფერის ვარიაციები. ეს უნდა იყოს სრულიად ბუნებრივი, შაქრის გარეშე, ამიტომ მის მოსამზადებლად ტკბილ ხილს იყენებენ.
სმუზის გასაკეთებლად ორი სახის ხილი გჭირდებათ - წვნიანი და ხორციანი. ხორციანი ხილი, როგორიცაა ატამი, მანგო, ბანანი, დაჭრილი უნდა იყოს პატარა ნაჭრებად და შეურიოთ წვნიან ხილს, მაგალითად ფორთოხლის ნაჭრებს.
სმუზების გაკეთება შეგიძლიათ ბოსტნეულისგან, როგორიცაა კომბოსტო, ისპანახი და დაამატეთ წვნიანი ხილი სიტკბოსთვის. თუ ცოტა რძეს ან ხაჭოს დაამატებთ, მიიღებთ სასმელს, რომელიც დიდ ენერგიას დაგიტვირთავთ.
სმუზის დასამზადებლად გამოიყენეთ იმავე ზომის ყინულის კუბურები და დააქუცმაცეთ, სანამ ერთგვაროვანი მასა არ გახდება, რომელიც თოვლის მსგავსი იქნება.
გირჩევთ:
გრეიფრუტი შესანიშნავია სალათებისთვის
იტალიელი დიეტოლოგების აზრით, გრეიფრუტს დამსახურებულად უგულებელყოფენ სალათის მოყვარულები. ეს ხილი შესანიშნავად უხდება სხვადასხვა სახის მჭლე ხორცს და შესანიშნავია სალათებისთვის. რა თქმა უნდა, მას ხილის სალათების დასამზადებლადაც იყენებენ, მაგრამ მისი გემო დახვეწილობას ანიჭებს მადის სალათებს.
ათი საკვები და სანელებლები, რომლებიც შესანიშნავია ზაფხულის დეტოქსიკისთვის
საკვები, რომელსაც შემდეგ სტრიქონებში ჩამოვთვლით, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და მეტაბოლიზმს. ისინი შლიან ტოქსინებს და აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. 1. ვაშლი - ისინი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ბოჭკოვანი და ფიტოქიმიკატებით. ისინი ყველა მონაწილეობენ დეტოქსიკაციაში.
ბრიუსელის კომბოსტო შესანიშნავია დიეტისთვის
ბრიუსელის კომბოსტო არანაკლებ პოპულარულია, ვიდრე თეთრი კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი. ველურ ბუნებაში ეს კომბოსტო ბუნებაში არ გვხვდება - ის ხელოვნურად შეიქმნა ბელგიაში, საიდანაც მიიღო მისი სახელი. მისი გაშენება XVIII საუკუნის შუა პერიოდში დაიწყო და XIX საუკუნის პირველ მეოთხედში იგი უკვე გაიზარდა არა მხოლოდ ბელგიაში, არამედ ნიდერლანდებში, ინგლისში, გერმანიაში, საფრანგეთსა და შეერთებულ შტატებში.
წითელი ღვინო შესანიშნავია სოკოთი
წითელი ღვინო ხორცით და თეთრი თევზით მიტანის ძველი წესი დღემდე მოქმედებდა, მაგრამ პროდუქტისა და ღვინის კომბინაციების სამყარო გაცილებით მრავალფეროვანი გახდა. იმის ნაცვლად, რომ დაინტერესდეთ, როგორ დააკავშიროთ კერძები ღვინოს და როცა სტუმრები მოდიან თქვენთან, რომლებსაც სომელიეს სირთულეები ესმით, თქვენ უნდა დაიცვათ რამდენიმე ძირითადი პრინციპი.
იდეები ბადრიჯანით საუზმეზე და საუზმეზე
ბადრიჯანი ერთ – ერთი ტიპიური ბოსტნეულია ზაფხულისთვის. იგი შეიცავს უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს, მათ შორის ბოჭკოს, კალიუმს, მანგანუმს, ტრიპტოფანს, ვიტამინ K- ს, მაგნიუმს და C ვიტამინს. ის ბუნებაში ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ეს ბოსტნეული უაღრესად სასარგებლოა ტვინისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემისთვის და აქვს დამტკიცებული თვისებები ჰიპერტენზიის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
