2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
როდესაც ჩვენ ახალგაზრდა ვართ, გვაღიზიანებს სახეზე გამოჩენილი ბუშტუკები. მუწუკები დამახასიათებელია სქესობრივი მომწიფებისთვის, მაგრამ კანის ხშირი დაავადებაა მოზრდილებშიც. ეს გამოწვეულია სხვადასხვა მიზეზებით და ამიტომ ნორმალურია მუწუკები თუმცა ჩვენ ახალგაზრდა არ ვართ.
მათ შეუძლიათ ჩვენთან ძალიან ხშირად გამოჩნდნენ pimples და აკნე გარკვეული საკვების. აქ მოცემულია 5 ჯანმრთელი საკვები, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს pimples და აკნე.
იოგურტი
თუ გიყვართ იოგურტი და გიყვართ მისი ჭამა, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ის თქვენი საყვარელია, არამედ სასარგებლოც, შეიძლება ასე არ იყოს. ეს არის რძის პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს მუწუკები ან აკნე, რადგან მასში არის ცილა. თუ თქვენ გაქვთ ალერგია რძის პროდუქტებზე, ეს პირველი რეაქციაა - pimples გამოჩენა. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვა პროდუქტებით, როგორიცაა ქოქოსის ან სოიოს რძე. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვა ტიპის პრობიოტიკით, მაგალითად, ისეთი საკვებით, როგორიცაა მჟავე მწვანილი, შავი შოკოლადი ან მწნილი.
ციტრუსი
ყველა ციტრუსის ხილს აქვს მრავალი ვიტამინი, განსაკუთრებით C ვიტამინი. ამასთან, ყველას არ აქვს კარგი გავლენა ამ ვიტამინზე. გარდა ამისა, ფორთოხალი, ლიმონი და სხვა ციტრუსები შეიცავს ჰისტამინებს, საიდანაც შეგიძლიათ მიიღოთ ალერგიული რეაქცია. ამიტომ ფორთოხლისა და გრეიფრუტის ნაცვლად, ყურადღება სხვა ხილზე გადაიტანეთ, როგორიცაა კენკრა, ვაშლი, ნესვი და ანანასი.
კვერცხები
კვერცხი ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები და მუწუკები, თუ ალერგიული ხართ. ისინი ერთ-ერთი ყველაზე სარისკო საკვებია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები და მუწუკები, რადგან ისინი გოგირდს შეიცავს. თევზს, პარკოსნებს და სხვა ცილებს შეუძლიათ შეცვალონ ისინი საკმაოდ მარტივად, ალერგიული რეაქციის ან მუწუკებისა და აკნეს გაჩენის შესახებ.
Პომიდვრები
პომიდორი ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყაროა, მათ აქვთ კანის რეპუტაციის კარგი რეპუტაციაც კი, რადგან ისინი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს. მაგრამ მათ ასევე აქვთ ჰისტამინების მაღალი შემცველობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები და მუწუკები, თუ ალერგიული ხართ. კიტრი, ზეთისხილი, ნესვი, ყაბაყი და კენკრა - ისინი ყველანი პომიდვრის კარგი შემცვლელი არიან, რადგან მათ აქვთ ჯანსაღი მონოუჯერი ცხიმები.
ხორბლის პროდუქტები
ყველა საკვებს, რომელიც ხორბლისგან მზადდება, შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები ან აკნე. ამრიგად, გლუტენის ბოლოდროინდელი შეუწყნარებლობა იწვევს ალერგიას და უსიამოვნო შედეგებს. ამიტომ, პურის, პერანგის, ორცხობილისა და მაკარონის ნაცვლად დადეთ კინოაზე, ამარანტზე, ტაფეტასა და ფეტვიზე ან პროდუქტებზე, რომლებიც დადასტურებულია, რომ კარგია კანისთვის, მაგალითად შვრია და ველური ბრინჯი.
გირჩევთ:
ხილის წვენებმა შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი
187 000 ადამიანის დახმარებით ჩატარებული კვლევა საგანგაშო შედეგებს აჩვენებს. მათივე თქმით, ხილის წვენების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი. კვლევა 1984 წლიდან 2008 წლამდე გაგრძელდა - ბრიტანელმა, ამერიკელმა და სინგაპურელმა მეცნიერებმა შეაგროვეს მონაცემები რამდენიმე კვლევის შედეგად.
ჩვევები და საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დერმატიტი
არასწორი კვება ყველაზე გავრცელებულია ატოპიური დერმატიტის მიზეზი . რამდენ ხანს გაგრძელდება შეხორცების ეტაპი და მომავალში კვლავ შეხვდებით მას, დამოკიდებულია თქვენს ყოველდღიურ კვებაზე და მის ხარისხზე. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ბავშვებში, დროთა განმავლობაში, დერმატიტი ქრონიკული ხდება, ამიტომ არასდროს უნდა გადადოთ ექიმთან ვიზიტი და მკურნალობა.
რატომ შეიძლება ძეხვი გამოიწვიოს კიბო?
ძეხვი და განსაკუთრებით შებოლილი ხორცი უაღრესად კანცეროგენულია და, შესაბამისად, ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად საშიშია. 2002 წელს ჩატარებული კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ცხოველური საკვების მიღებას ისურვებენ, სამჯერ უფრო ხშირად განიცდიან კიბოს დაავადებებს, ვიდრე ისინი, ვისაც მცენარეული და რძის საკვების მიღება სურს.
ცილის შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი
ცილის ფხვნილს ბევრი სარგებელი მოაქვს. ეს დაგეხმარებათ წონაში დაკლებასა და კუნთების აგებაში, ხოლო შესანიშნავი საშუალებაა ცილების დამატებაში თითქმის ნებისმიერ კერძში (თუნდაც დესერტში). სამწუხაროდ, ჩვენ ფანტასტიკურ ფილმში არ ვცხოვრობთ და მხოლოდ სასარგებლო რამ არსებობს.
დუკანის დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს კიბოც
წონის დაკლების ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული რეჟიმი, რომელიც ცნობილია როგორც "პიერ დუკანის დიეტა", ბოლო თვეების განმავლობაში მსოფლიო პოლემიკას იწვევს. დოქტორი პიერ დუკანი ფრანგი დიეტოლოგია, ცილების რეჟიმის გურუ. დუკანმა სარჩელი შეიტანა მისი კოლეგის, დიეტოლოგის ჟან-მიშელ კოენის წინააღმდეგ.
