2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
როდესაც დასვენების რეჟიმზე უნდა გადახვიდეთ, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს, თუ ყაბზობა გამოწვეულია აპენდიციტის ანთებით, წყლულოვანი დაავადების გამწვავებით, კუჭის ანთებით და სისხლდენით.
მაგრამ თუ ყაბზობა გამოწვეულია მჯდომარე ცხოვრების წესით ან სტრესით, შეგიძლიათ მიირთვათ გარკვეული საკვები და სასმელები, რომლებსაც აქვთ საფაღარათო მოქმედება.
საფაღარათო და სამკურნალო საშუალებების ხანგრძლივად გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს მათი ეფექტურობა, რადგან სხეული ეჩვევა მათ.
ამიტომ, საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალეთ საფაღარათო საშუალებები. უმჯობესია, თუ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ პრობლემას საჭმელთან და სასმელთან დაკავშირებით.
გაითვალისწინეთ, რომ საკვებიც, რომელსაც აქვს საფაღარათო მოქმედება, ამცირებს მათ ეფექტურობას სამზარეულოში და შაქრის დამატებაში.
დასასვენებლად მიირთვით ცივი კომპოტი და კეფირი, ასევე ნედლი ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს ცელულოზას. ეს არის წითელი ჭარხალი, ტურნიკი, ბოლოკი, პომიდორი, ოხრახუში, კამა, კომბოსტო.
ხილიდან რეკომენდებულია ქლიავი, ალუბალი, გარგარი, ვაშლი, ფინიკი, გრეიფრუტი, ბროწეული, მსხალი, ჟოლო. სასარგებლოა ორგანული მჟავების შემცველი პროდუქტები - იოგურტი, თეთრი ღვინო, ვაშლის ძმარი.
რეგულარულად მოიხმარეთ გამხმარი გარგარის, ალუბლის და ვაშლის კომპოტი. იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ ხანგრძლივ მუდმივ ყაბზობას ყოველდღე, ერთი თვის განმავლობაში, მიირთვით კომბოსტოს წვენი ლუდის საფუარის დამატებით - კოვზი კოვზი კომბოსტოს წვენში.
ბავშვებს აძლევენ სტაფილოს წვენს შესუსტებისთვის. ასაკის მიხედვით, მას მიეცემა ერთი ჩაის კოვზიდან ნახევარი ჩაის კოვზი წვენი ჭამის წინ.
ამ მხრივ, როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის სასარგებლოა ისპანახის, ნიახურისა და წითელი ჭარხლის წვენი.
შეამცირეთ პროდუქტების მოხმარება, რაც ართულებს კუჭის გამოყოფას - ეს არის შავი ჩაი, კაკაო, ყავა, შოკოლადი, ბანანი და ცხარე სანელებლები.
დასვენებისთვის რეკომენდებულია მოხარშული წიწიბურას, ბოსტნეულის სუპების, კიტრის, შავი პურისა და თაფლის მიღება. რეკომენდებულია ქლიავის მოხმარება ცარიელ კუჭზე.
ნერვული მოშლითა და სტრესით გამოწვეული ყაბზობის შემთხვევაში რეკომენდებულია მოხარშული ხილისა და ბოსტნეულის მიღება, ასევე აკრძალულია ცივი სასმელების მიღება.
გირჩევთ:
ყველაზე მავნე სასმელები და საკვები ტვინისთვის
ტვინი ადამიანის სხეულის ყველა ორგანოს შორის და მნიშვნელობა არ აქვს. სუნთქვა, გულისა და ფილტვის ფუნქციები ამაზეა დამოკიდებული. ეს არის ყველა სხეულის ძირითადი სისტემა, რომლის გარეშეც სიცოცხლის შენარჩუნება შეუძლებელია. იმისათვის, რომ ჯანმრთელი იყოს და კარგად იმუშაოს, ტვინს სჭირდება თევზი, ახალი ხილი, ახალი რძის პროდუქტები, თხილი, მთელი მარცვლეული.
ეს სასმელები და საკვები იწვევს დეჰიდრატაციას
Გაუწყლოება , ასევე ცნობილია როგორც დეჰიდრატაცია, შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები, მათ შორის ამოწურვა, თავბრუსხვევა, გულისრევა და ა.შ. უპირველეს ყოვლისა, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, რომ ყოველთვის უნდა დალიოთ საკმარისი რაოდენობით წყალი, განსაკუთრებით თუ ვარჯიშობთ ან ძალიან ცხელა გარეთ.
საკვები და სასმელები, რომლებიც არასოდეს მიირთმევენ უზმოზე
გარკვეული საკვებისა და სასმელების მოხმარება მშიერი მკაცრად აკრძალულია ჯანმრთელობის ყველა ექსპერტის მიერ. მიზეზი ის არის, რომ დილით ადრე რეგულარულად ჭამა, ისინი ძალიან ნეგატიურად იმოქმედებენ საჭმლის მომნელებელ აქტივობაზე და მეტაბოლიზმზე. Ცივი სასმელი ძილიდან გაღვიძების შემდეგ, თქვენი ყველაზე დიდი შეცდომა იქნება ერთი ჭიქა ცივი სასმელის დაღვრა.
საკვები და სასმელები, რომლებიც ღვიძლის ბუნებრივი დამცველია
ღვიძლი ადამიანის სხეულში ძლიერი ორგანოა. იგი ასრულებს სხვადასხვა ძირითად ფუნქციებს, დაწყებული ცილების, ქოლესტერინისა და ნაღვლის წარმოებით, ვიტამინების, მინერალების და ნახშირწყლების შენახვამდეც კი. ის ასევე ანადგურებს ტოქსინებს, როგორიცაა ალკოჰოლი, წამლები და ბუნებრივი მეტაბოლური სუბპროდუქტები.
ეს საკვები და სასმელები თოვლის თეთრ ღიმილს აფუჭებს
თოვლის თეთრი ღიმილისთვის, ბევრი ჩვენგანი მზად არის განმეორებით გაიხეხოს კბილები მათეთრებელი პასტით, საღეჭი რეზინი ყოველი ჭამის შემდეგ ან თუნდაც მათი მექანიკურად გათეთრება. სტომატოლოგების აზრით, კბილები არა მხოლოდ უნდა გაიწმინდოს და გაუფერულდეს, არამედ კარგია გარკვეული სასმელების და საკვების შეზღუდვა.
