2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გარკვეული საკვებისა და სასმელების მოხმარება მშიერი მკაცრად აკრძალულია ჯანმრთელობის ყველა ექსპერტის მიერ. მიზეზი ის არის, რომ დილით ადრე რეგულარულად ჭამა, ისინი ძალიან ნეგატიურად იმოქმედებენ საჭმლის მომნელებელ აქტივობაზე და მეტაბოლიზმზე.
Ცივი სასმელი
ძილიდან გაღვიძების შემდეგ, თქვენი ყველაზე დიდი შეცდომა იქნება ერთი ჭიქა ცივი სასმელის დაღვრა. დილით ადრე რაღაც ცივის გამოყენება საფრთხეს უქმნის კუჭ-ნაწლავის დარღვევას. გარდა ამისა, ცივი სასმელები უზმოზე აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და საჭმლის მონელებას, რადგან ისინი კუჭს აღიზიანებენ.
თონეები
ამ საჭმელებში საფუარის რაოდენობა საკმარისია იმისთვის, რომ გამოიწვიოს გაზები და უსიამოვნო შეშუპება და სიმძიმე მუცელში.
ყავა
საუზმეზე ადრე ფინჯანი ყავის დალევა მენიუს ყველაზე დიდი სისუსტეა ხალხისთვის. კოფეინი შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ორგანიზმისთვის, მაგრამ ცარიელი კუჭის ქვეშ ის აღიზიანებს კუჭს და ააქტიურებს კუჭის მჟავებს. თუ ამ ჩვევას არ შეცვლით, შესაძლოა მალე გასტრიტი განიცადოთ.
ტკბილი საჭმელები
საუზმე მარილიანი უნდა იყოს, თუ გსურთ ჯანმრთელობას უფრო დიდხანს დატკბეთ. ტკბილი საკვები მშიერი გაზრდის ინსულინის რაოდენობას, რაც არღვევს მეტაბოლიზმს და გემუქრებათ დიაბეტით.
იოგურტი და კეფირი
მიუხედავად იმისა, რომ იოგურტი და კეფირი ყველაზე სასარგებლო საკვებია, ცარიელ კუჭზე მათ აქვთ საწინააღმდეგო ეფექტი. პროდუქტები ქმნიან მჟავე გარემოს, რომელიც ანადგურებს ნაწლავის მიკროფლორას.
Ციტრუსი
გრეიფრუტი ან ფორთოხალი ცარიელ კუჭზე არის გასტრიტის დარწმუნებული გზა, ამბობენ ჯანმრთელობის ექსპერტები მთელი მსოფლიოდან. უზმოზე ქმნიან მაღალ მჟავიანობას, რაც დაავადების პროვოცირებას ახდენს.
მსხალი და ფინიკი
ეს ხილი შეიცავს ძალიან უხეში ცელულოზას, რომელიც აზიანებს კუჭის გარსს და აზიანებს საჭმლის მონელების პროცესებს.
გირჩევთ:
საკვები, რომელსაც ზაფხულში არ მიირთმევენ
ზოგიერთი საკვები ზაფხულის სეზონზე ნებისმიერ ფასად უნდა იქნას აცილებული, შაქრისა და ცხიმის მაღალი დონის გამო, რაც არ არის კარგი სხეულისთვის სიცხეში. 1. გაზიანი სასმელები - გარდა იმისა, რომ არ გკლავთ წყურვილს, გაზიანი სასმელები აჩქარებენ ორგანიზმის გაუწყლოებას, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით შაქარს შეიცავს.
რა საკვები შეგიძლიათ მიირთვათ უზმოზე წონის მომატების გარეშე?
რაც არ უნდა ჟღერს წარმოუდგენლად, ნამდვილად არსებობს საკვები, რომელსაც შეგვიძლია მუცელზე მიირთვათ, წონის მომატების შიშის გარეშე. ესენი არიან ე.წ. უარყოფითი კალორიური საკვები . მიღებისას, სხეული არა მხოლოდ არ აგროვებს კალორიებს, არამედ კარგავს უკვე არსებულ მნიშვნელოვან რაოდენობას.
მამაკაცები, რომლებიც არ მიირთმევენ ხორცს, უფრო სწრაფად გახდებიან მელოტი
მამაკაცები, რომლებმაც უარი თქვეს ხორცის მიღებაზე, უფრო ადრე არიან თმის ცვენის საშიშროებაში, ნათქვამია დიდ ბრიტანეთში ჩატარებულ ახალ კვლევაში, რომელსაც ციტირებს Daily Express. გამოკვლევების თანახმად, ქათმის, ღორისა და საქონლის ხორცი უკმარისობა იწვევს ორგანიზმში რკინის უკმარისობას და როდესაც ეს დეფიციტი სერიოზული ხდება, ის პირველად აისახება თმაზე, რომელიც ჩვეულებრივზე მეტად იწყებს ცვენას.
საკვები და სასმელები, რომლებიც ღვიძლის ბუნებრივი დამცველია
ღვიძლი ადამიანის სხეულში ძლიერი ორგანოა. იგი ასრულებს სხვადასხვა ძირითად ფუნქციებს, დაწყებული ცილების, ქოლესტერინისა და ნაღვლის წარმოებით, ვიტამინების, მინერალების და ნახშირწყლების შენახვამდეც კი. ის ასევე ანადგურებს ტოქსინებს, როგორიცაა ალკოჰოლი, წამლები და ბუნებრივი მეტაბოლური სუბპროდუქტები.
არასოდეს ჩადოთ ეს ნივთები ბლენდერში! არასოდეს
ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ 6 ნივთს, რომლებიც არასდროს უნდა ჩადოთ თქვენს ბლენდერში. ის ძალიან კარგი მეგობარია სამზარეულოში, საოცარი სამზარეულოს მოწყობილობაა, რაც თქვენს საქმეს უფრო უადვილებს. მასთან ერთად, იმდენი განსხვავებული კერძისა და სასმელის შექმნა შეიძლება, რომ ნამდვილად ყველას სურს რაც შეიძლება დიდხანს გამოიყენოს საკუთარი.
