საკვები, რომელსაც ზაფხულში არ მიირთმევენ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ზოგიერთი საკვები ზაფხულის სეზონზე ნებისმიერ ფასად უნდა იქნას აცილებული, შაქრისა და ცხიმის მაღალი დონის გამო, რაც არ არის კარგი სხეულისთვის სიცხეში.

1. გაზიანი სასმელები - გარდა იმისა, რომ არ გკლავთ წყურვილს, გაზიანი სასმელები აჩქარებენ ორგანიზმის გაუწყლოებას, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით შაქარს შეიცავს.

სხეულის დატენიანება ძალზე მნიშვნელოვანია ცხელ თვეებში, რის გამოც თავი უნდა დაანებოთ გამაგრილებელი სასმელებისგან;

2. ცხიმიანი ხორცი - ცხიმები ცხიმიან ხორცში და განსაკუთრებით ღორის ხორცში ასევე არ გამოდგება ზაფხულში. ეს სტეიკები და შამფურები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი სადღეგრძელოთი გამოირჩევა, რადგან ისინი შეიცავს კანცეროგენებს, შეახსენებენ ჯანდაცვის ექსპერტები;

3. ძეხვი - ძეხვი, სალამური და პაშტეტი გემოვნებით ძალიან მოგაგონებთ ნამდვილ ხორცს, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ისინი ასე არ არის. ისინი სავსეა სხვადასხვა გამაძლიერებლებით და ცხიმებით, რის გამოც თავიდან უნდა ავიცილოთ ისინი;

4. შოკოლადის პროდუქტები - შაქრის მაღალი შემცველობის გამო, შოკოლადის ნამცხვრები ასევე არ არის რეკომენდებული ორგანიზმისთვის. შოკოლადის ჭამა მხოლოდ ზომიერად ჭირს არაფერს, მაგრამ თუ ის ნამცხვრის ან ღვეზელის ნაწილია, მის ჭამამდე ორჯერ უნდა ვიფიქროთ;

5. ჩიპები - ლუდი და ჩიპები კლასიკური კომბინაციაა ზაფხულისთვის, მაგრამ ექსპერტები შეახსენებენ, რომ ჩიპები სავსეა ცხიმებით, რაც კარგად არ აისახება სიცხეში;

6. კარაქის კრემები - ყველა გემრიელი მკურნალობა, რომელიც დაფარულია კარაქის კრემით, მთლიანად აკრძალულია ზაფხულში. მათში ცხიმის რაოდენობა იმდენად მაღალია, რომ ცივ ამინდშიც კი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა;

7. მაიონეზი - თავიდან აიცილეთ მაიონეზი ზაფხულში, მაგრამ თუ მიირთვით, კარგად შეამოწმეთ, რადგან სიცხეში ჩვეულებრივზე ბევრად უფრო სწრაფად ფუჭდება;

8. სწრაფი კვება - არაჯანსაღი ცხიმების ყველაზე დიდი წყაროა სწრაფი კვება, როგორიცაა ბურგერები, სენდვიჩები და კარტოფილი ფრი. ამიტომ, ზაფხულში ისინი მთლიანად უნდა ამოვიღოთ ჩვენი მენიუდან.