2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შემკვრელი და მწარე გემოვნების გამო გრეიფრუტი არ უყვარს ყველა ხილი. სხვებს მოსწონთ მისი სპეციფიკური სიმწარე და არომატი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ის ძალზე სასარგებლოა და მის მიღებას - განსაკუთრებით წვენის სახით, უამრავი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის.
აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს
გრეიფრუტის წვენი დაგეხმარებათ ცხიმის დაწვაში, რადგან ის წონის დაკლების ორი მნიშვნელოვანი გზით მუშაობს - აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ახდენს დეტოქსიკაციის ეფექტს. და ასევე - თრგუნავს შიმშილის გრძნობას. წვენი ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას, ზრდის კუჭის წვენების გამოყოფას, ასევე ასტიმულირებს ზარმაც ნაწლავებს და წარმატებით ებრძვის ყაბზობას. Ერთდროულად გრეიფრუტის წვენი შეიცავს მინიმალური კალორია და ძალიან დაბალი გლიკემიური ინდექსი.
ხელს უწყობს დიაბეტის კონტროლს
გრეიფრუტის წვენი ძალიან სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის - არა მხოლოდ შაქრის დაბალი შემცველობის გამო, არამედ ნაყოფში ნარინგენინის შემცველობის გამო. ეს ნივთიერება აუმჯობესებს სხეულის რეაქციას ინსულინზე, ამრიგად, პროფილაქტიკურად და თერაპიულად მოქმედებს ინსულინრეზისტენტობის დროს. იგი ასევე ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, რაც დაავადების კონტროლს უწყობს ხელს და II ტიპის დიაბეტის პრევენციის შესანიშნავი საშუალებაა.
ამცირებს მაღალ ქოლესტერინს
პექტინის მაღალი შემცველობა გრეიფრუტის წვენი, ასევე მასში ლიმონინის არსებობა ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას. საკმარისია დალევა ერთი ჭიქა გრეიფრუტის წვენი დღეში და ძალიან მალე ქოლესტერინი დაუბრუნდება ნორმას. მისი რეგულარული გამოყენება ასუფთავებს სისხლძარღვებში დაგროვილ დაფას. ეს პროფილაქტიკურად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების წინააღმდეგ, რომლებიც ჩვენი დროის სატანჯველს წარმოადგენს.
ზრდის იმუნიტეტს
Გრეიფრუტის წვენი არის ნამდვილი ვიტამინის ბომბი - მასში C ვიტამინის შემცველობა ძალიან მაღალია. ამ ვიტამინს დიდი მნიშვნელობა აქვს კარგი იმუნიტეტისთვის. წვენში მისი გაზრდილი რაოდენობა იცავს გრიპის, გაციებისგან, ხელს უწყობს ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციების უფრო სწრაფად მოგვარებას. წვენი ასევე აძლიერებს სისხლძარღვებს და მოქმედებს, როგორც ბუნებრივი ანტიბიოტიკი.
არ არის რეკომენდებული წამლებთან ერთად გამოყენებისას
ამასთან, ცოტამ თუ იცის ეს გრეიფრუტის წვენი, ისევე როგორც თავად გრეიფრუტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს გარკვეული პრეპარატების მოქმედებაზე. ერთის მხრივ, ისინი ამცირებენ მათ ეფექტურობას, მეორე მხრივ - ერთობლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს წამლების გადაჭარბებული დაგროვება და ინტოქსიკაცია. განსაკუთრებით საშიშია გრეიფრუტის წვენის რეგულარული დალევა ხოლო თქვენ იღებთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ფსიქიკური აშლილობის, კონტრაცეპტივების, ალერგიისა და ასთმის კონტროლისა და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების სამკურნალო საშუალებებს.
გირჩევთ:
გრეიფრუტის წვენი ებრძვის ჭარბ ცხიმს
ყოველდღიური მოხმარება ერთი გრეიფრუტის წვენი ეხმარება ორგანიზმს მოაცილოს ზედმეტი ცხიმი, როდესაც ცხიმიან საკვებს მივირთმევთ. წვენი წარმატებით დნება ზედმეტ კილოგრამებს. ამ დასკვნამდე მიაღწიეს კალიფორნიის ბერკლის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა.
გრეიფრუტის დიეტის დროს თქვენ კარგავთ 5 კილოს
თქვენ, ვინც დიეტებით ხართ დაინტერესებული, იცით, რომ გრეიფრუტი შესანიშნავი ხილია ამ მიზნით. ნივთიერება ნარინგენინი, რომელიც გრეიფრუტს მწარე გემოს აძლევს, გამოიყენება წონის დაკარგვის სამკურნალო საშუალებებში. რამდენიმე ხნის წინ კანადელმა მეცნიერებმა დაადგინეს ნივთიერების რევოლუციური გავლენა ღვიძლის უჯრედებზე, მათ წაახალისეს ცხიმის დაწვა ჭამის შემდეგ, ნაცვლად მათი რეზერვი შენახვისა.
გრეიფრუტის კანი იცავს შუაღამისას ზედმეტი ჭამისგან
ყოველთვის, როცა თავს დაპირდებით, რომ შუაღამის შემდეგ მაცივარში არ აორთქლდებით, მაგრამ ყოველთვის ისე ხდება, რომ მისი კარების წინ იღვიძებთ. თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დადანაშაულება იმის გამო, რომ კიდევ ერთხელ დაარღვიეთ თქვენი დიეტა, შეგიძლიათ მოატყუოთ საკუთარი სხეული რამდენიმე ხრიკით.
გრეიფრუტის არომათერაპია ამცირებს მადას
არსებობს ათასობით მცდელობა და წონის დაკლების გზა. ზოგი მათგანი იძლევა შედეგს, მაგრამ უმეტესობა მარცხით მთავრდება. სფეროში ერთ-ერთი ინოვაციური მეთოდი ძალზე საინტერესო და სასარგებლოა. ქალბატონების ყურადღება, რომელთაც ძველი ჯინსის ტარება სურთ, არის არომათერაპიით წონის დაკლება.
ვაშლის ფქვილის გამოყენება და გამოყენება
თავისი ბუნებით ვაშლის ფქვილი არის წვრილად დაფქული გამხმარი ვაშლის ნაჭრები. ფქვილის დასამზადებლად საჭიროა მსხვილი და მწიფე ვაშლები, რომელთა დაჭრაც შესაძლებელია თხელ ნაჭრებად. როგორც ვიცით, ვაშლი მდიდარია პექტინით და ვიტამინის ხილით. ყველა ეს სასარგებლო ინგრედიენტი დაცულია დაფქვის დროს და რჩება მიღებულ ფქვილში.
