2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბეკონი ბულგარელების ერთ-ერთი საყვარელი საკვებია და ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა გაანადგურა მითი იმის შესახებ, რომ ბეკონი მავნეა. იგი შეიცავს უამრავ მნიშვნელოვან ვიტამინს, როგორიცაა A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, ასევე მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია, რკინა, ფოსფორი, სელენი და სხვა.
ბარდი შეიცავს არახიდონის მჟავას, რაც ხელს უწყობს ცენტრალური ნერვული სისტემისა და ტვინის გაუმჯობესებას. ზომიერად, ეს კარგია თირკმელზედა ჯირკვლებისთვის, არეგულირებს ჰორმონებს და ზრდის სტრესის მიმართ მდგრადობას.
პროდუქტის ზომიერად გამოყენებით შეგიძლიათ გააძლიეროთ სხეულის დაცვა. ბეკონი დადებითად მოქმედებს ბრონქო-ფილტვის სისტემაზე და ზომიერი დოზებით სასარგებლოა ღვიძლისთვის.
ბეკონი და ჰიპერტენზია
ბეკონი შეიცავს მავნე ცხიმებს და ქოლესტერინი, უკიდურესად არასასურველია ჰიპერტენზიის დროს. ჰიპერტენზიის დროს სისხლძარღვების კედლები დაფარულია ქოლესტერინის ფირფიტებით, ხოლო ორგანიზმში ბეკონის მიღება ზედმეტია, რადგან ეს კიდევ უფრო ამძიმებს სიტუაციას. ამ დაავადების გადაკეტილი გემები სრულად ვერ ფუნქციონირებენ და ცხოველური ცხიმების დამატებითი მიღება ართულებს მათ მუშაობას. ამიტომ, ეს პროდუქტი გონივრული რაოდენობით რეკომენდებულია დიეტაში ჰიპოტენზიის დროს. მარილიანი ბეკონი ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის შეკავებას, რაც ასევე ართულებს სისხლის მიმოქცევის პროცესებს და უარყოფითად მოქმედებს არტერიული წნევის ინდექსებზე მისი გაზრდის მიმართულებით. ამ პროდუქტის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და მეტაბოლური პროცესების დარღვევა (სიმსუქნე).
ექსპერტები ამტკიცებენ და კვლავ გირჩევენ ბეკონის მიღებას ჰიპერტენზიის დროს, მაგრამ ძალიან მცირე დოზით - 100 გრ კვირაში.
ბეკონი და ქოლესტერინი
ბეკონის შემადგენლობის მიხედვით, ჩანს, რომ ის შეიცავს უამრავ კალორიას და ცხიმს. 100 გრ ბეკონი შეიცავს დაახლოებით 80 მგ ქოლესტერინს, ამიტომ ბეკონში ქოლესტერინი შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას. ქოლესტერინის უმეტესი ნაწილი თავად ორგანიზმს აწარმოებს და მცირე ნაწილი (10 პროცენტი) მოყვება საკვებს. ამრიგად, ამ ქოლესტერინის შემცველობამ არ უნდა შეგაშინოს, თუ არ გადააჭარბებთ დღიურ დოზას - ბეკონი ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს და ჯანმრთელობისთვის ფასდაუდებელ სარგებელს მოგიტანთ.
გირჩევთ:
კივი გამოაქვს სხეულიდან ქოლესტერინი
კივი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი ხილია, არამედ ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის მოცილებას. იგი მდიდარია რიგი მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტებით და მინერალებით, ასევე A, B და C ვიტამინებით. საინტერესო ფაქტი, რომელიც ყველამ არ იცის, არის ის, რომ დღეში მხოლოდ ერთ კივს შეუძლია დააკმაყოფილოს სხეულის ვიტამინი C– ს საჭიროება.
ქოლესტერინი - რა არის ეს?
ქოლესტერინი უფრო ცნობილია როგორც ქოლესტერინი. ეს არის ბუნებრივი ლიპოფილური - თეთრი ცხიმიანი ნივთიერება, რომელიც არ იხსნება წყალში, მაგრამ იხსნება მრავალ ორგანულ გამხსნელში. ეს ადამიანის სხეულისთვის მნიშვნელოვანი ელემენტია. მონაწილეობს სასქესო ჰორმონების სინთეზში, ნაღვლის ფორმირებაში, უჯრედული მემბრანის სტრუქტურასა და D ვიტამინის სინთეზში.
მაღალი ქოლესტერინი არ იწვევს გულის დაავადებებს
დავიწყოთ იქიდან, რომ "რისკის ფაქტორი" და "მიზეზი" არ არის იგივე. რისკის ფაქტორი არის მახასიათებელი, რომელიც ასოცირდება დიაგნოზთან. მაგალითად, ქალებში, მაღალი ზრდა ასოცირდება ძუძუს კიბოსთან. ნიშნავს ეს იმას, რომ მაღალი ზრდა იწვევს ძუძუს კიბოს?
ლუდი და სისხლი
მაღალი წნევის კონტროლი დაკავშირებულია დიეტის ცვლილებებთან, რეგულარულ ვარჯიშთან, მოწევის შეწყვეტასთან და ზედმეტი წონის დაკლებასთან, თუ ჭარბი წონა გაქვთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ პაციენტში ზომიერად სმა შეიძლება კარგი იყოს, სხვები საერთოდ უნდა მოერიდონ ალკოჰოლს, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს არტერიულ წნევაზე.
მეცნიერები: მიირთვით სისხლი, მწერები და ტვინი, სამყაროს გადასარჩენად
მწერები, სისხლი და ნედლი ტვინი შეიძლება ძალიან გემრიელად არ ჟღერდეს, მაგრამ ისინი იმ პროდუქტებს შორისაა, რომელთა ჭამაც გვჭირდება, თუ გვინდა, რომ ჩვენი საკვები მდგრადი და ჯანსაღი იყოს. გამაოგნებელი განცხადება ყველა ღრუტუნის, ისევე როგორც ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, მოდის დანიიდან მზარეულთა და მეცნიერთა გუნდიდან.
