2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მაღალი წნევის კონტროლი დაკავშირებულია დიეტის ცვლილებებთან, რეგულარულ ვარჯიშთან, მოწევის შეწყვეტასთან და ზედმეტი წონის დაკლებასთან, თუ ჭარბი წონა გაქვთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ პაციენტში ზომიერად სმა შეიძლება კარგი იყოს, სხვები საერთოდ უნდა მოერიდონ ალკოჰოლს, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს არტერიულ წნევაზე.
მართალია, ლუდის სმას შეუძლია არტერიული წნევის მომატება, მაგრამ ზომიერად ლუდი შეიძლება კარგი იყოს გულისთვის.
ექიმების უმეტესობა ურჩევს თავის პაციენტებს ჰიპერტონიით, ან არტერიული წნევით, შეამცირონ ალკოჰოლის მოხმარება.
ლუდი სხვებთან შედარებით უფრო ხელსაყრელი ალკოჰოლური სასმელია, რადგან ის შეიცავს უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ცილები, B ვიტამინები და მინერალები, როგორიცაა მაგნიუმი, კადმიუმი და რკინა.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დღეში ერთიდან ორი ლუდი უზრუნველყოფს დიეტური კალორიების 14 პროცენტს, დიეტური ცილის 11 პროცენტს, დიეტური ნახშირწყლების 12 პროცენტს, დიეტური ფოსფორის 9 პროცენტს, რიბოფლავინის 7 პროცენტს და ნიაცინის 5 პროცენტს.
ტეხასის უნივერსიტეტის შინაგანი მედიცინის პროფესორი, იგი აკეთებს 40 წლიან კვლევას ჰიპერტენზიის მკურნალობის შესახებ. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 70 000 ქალმა, ვინც საშუალო რაოდენობით ლუდს, ღვინოს და სხვა ალკოჰოლს სვამდა.
მან დაადგინა, რომ ლუდის დამზადების გზა და უზრუნველყოფს ბევრ სასარგებლო ვიტამინსა და ნივთიერებას, რომელიც გვხვდება ბოსტნეულის ფოთლებში. აღმოჩნდა, რომ ქალები, რომლებიც ლუდს სვამდნენ, ჰიპერტენზიისგან გაცილებით ხშირად განიცდიდნენ, ვიდრე ისინი, ვინც სხვა სახის ალკოჰოლს სვამდნენ.
მიუხედავად ამისა, ლუდი არის ალკოჰოლი. და როგორც ყველა სახის ალკოჰოლი, ეს ზრდის არტერიულ წნევას. მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა ცალსახად აჩვენა, რომ დღეში ორზე მეტი ლუდის დალევა არამარტო ზრდის არტერიულ წნევას, არამედ ზრდის გულისცემას.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ეფექტი შეიძლება დროებითი იყოს ლუდის სისტემური მოხმარების დროს, ის შეიძლება გახდეს მუდმივი. დიდი რაოდენობით ლუდის დალევა არამარტო ზრდის არტერიულ წნევას, რაც თავის მხრივ გულის მუშაობას იწვევს, არამედ სისხლძარღვების დაზიანებას იწვევს.
გირჩევთ:
ლუდი
ლუდი ითვლება მსოფლიოში უძველეს ალკოჰოლურ სასმელად. დღეს ის მესამე ყველაზე პოპულარული სასმელია ყავისა და ჩაის შემდეგ. ეს არის დაბალი ალკოჰოლი და ჩვეულებრივ მზადდება წყლის, ალაოს ქერის, სვია და დუღილის საფუარისგან. ამასთან, მას ხშირად ემატება სხვა არომატიზატორები ან დამატკბობლები.
რას შეიცავს მშობლიური ლუდი და როგორ ამოვიცნოთ ხარისხიანი ლუდი
მიუხედავად იმისა, რომ ბულგარეთი არ არის წამყვანი ქვეყანა ლუდის სასმელად მსოფლიოში, როდესაც ზაფხულის სიცხე მოდის, ჩვენს ქვეყანაში აღარ არის პოპულარული სასმელი. ამასთან, რას შეიცავს მშობლიური ლუდი და როგორ განვასხვავოთ ხარისხი დაბალი ხარისხისგან, ცხადყოფს განყოფილებას, წაიკითხეთ bTV– ს ეტიკეტი.
ბეკონი, სისხლი და ქოლესტერინი
ბეკონი ბულგარელების ერთ-ერთი საყვარელი საკვებია და ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა გაანადგურა მითი იმის შესახებ, რომ ბეკონი მავნეა. იგი შეიცავს უამრავ მნიშვნელოვან ვიტამინს, როგორიცაა A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, ასევე მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია, რკინა, ფოსფორი, სელენი და სხვა.
ბულგარელები ურჩევნიათ ბულგარული ლუდი, ვიდრე იმპორტირებული ლუდი
მშობლიური ლუდი კვლავ პოპულარულია ჩვენი ხალხისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ სულ უფრო და უფრო მეტი უცხოური ბრენდები გამოჩნდება ბაზარზე, ბულგარეთში მოხმარებული ლუდის 91 პროცენტი აწარმოებს კომპანიებს, რომლებიც ბულგარეთში ლუდის მწარმოებელთა კავშირის წევრები არიან.
მეცნიერები: მიირთვით სისხლი, მწერები და ტვინი, სამყაროს გადასარჩენად
მწერები, სისხლი და ნედლი ტვინი შეიძლება ძალიან გემრიელად არ ჟღერდეს, მაგრამ ისინი იმ პროდუქტებს შორისაა, რომელთა ჭამაც გვჭირდება, თუ გვინდა, რომ ჩვენი საკვები მდგრადი და ჯანსაღი იყოს. გამაოგნებელი განცხადება ყველა ღრუტუნის, ისევე როგორც ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, მოდის დანიიდან მზარეულთა და მეცნიერთა გუნდიდან.
