2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მოსაზრებები იმის შესახებ, უნდა დავლიოთ თუ არა წყალი ჭამის დროს, განსხვავებულია და არგუმენტები, რომლებიც ეხება ჭამის დროს სასმელი წყლის სარგებელს ან ზიანს, თანაბრად მართებულია.
კვების დროს ორგანიზმში ხდება სხვადასხვა პროცესები, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა განმსაზღვრელი ფაქტორებია სასარგებლო ან მავნე საკვებთან ერთად სითხის მიღებისას.
1. როდესაც ვჭამთ, მნიშვნელოვანი ფერმენტებით მდიდარი ნერწყვი გამოდის პირში.
2. როდესაც საკვები შედის კუჭში, მისგან გამოიყოფა კუჭის წვენები, რომლებიც საკვების დაშლის გარდა, წვრილ ნაწლავისთვის ამზადებენ და უნებლიედ გადაყლაპული ბაქტერიებისგან გვიცავს.
3. კვების პროცესში მნიშვნელოვანი ორგანოა ღვიძლი. საკვები ნივთიერებების უმეტესი ნაწილი სისხლში გადადის მასში, ხოლო აუცილებელი დამუშავების შემდეგ სხეულის ყველა ნაწილში გადადის. ის ირჩევს რა გამოიყენოს ახლა და რის შესანახად მოგვიანებით და ამ მნიშვნელოვანი როლით დატვირთულ ღვიძლს ბევრი წყალი სჭირდება.
დადასტურებულია, რომ დიდი რაოდენობით წყლის დალევამ შეიძლება ხელი შეუშალოს სათანადო მონელებას კუჭში მჟავას ბალანსის დარღვევით.
თუ საჭმლის მონელება გაუარესდება, მაშინ ტოქსიკური ელემენტები წარმოიქმნება, მიუხედავად ჩვენი ჯანსაღი საკვებისა.
ექსპერტები გვირჩევენ, არ დალიოთ ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები საკვებთან ერთად, რადგან მათ გარანტირებული აქვთ საჭმლის მონელების პროცესის გაუარესება.
აღმოჩნდა, რომ წყლის დალევა ჭამამდე და ჭამის შემდეგ დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე. ჭიქა წყალი ჭამამდე 30 წუთით ადრე და მის შემდეგ ინარჩუნებს ორგანიზმის დატენიანებას და აუმჯობესებს კუჭისა და ნაწლავების მოქმედებას.
დოქტორ მაიკლ პიკოს თქმით, წყალი არ ანელებს კუჭის წვენებს. სინამდვილეში, ჭამა წყლის დროს და ჭამის შემდეგ ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. წყალი, ისევე როგორც სხვა სითხეები, ანადგურებს და არბილებს საკვებს, ამიტომ საჭმლის მომნელებელი სისტემა ნაკლებ ძალისხმევას ატარებს დაშლის პროცესში.
მრავალი ექსპერტის აზრით, თუ ჭიქა წყალს დაამატებთ ცოტა ვაშლის ძმარს ან ლიმონის წვენს, ეს ხელს შეუწყობს საკვების სწრაფად დაშლას.
გირჩევთ:
რამდენი ჭიქა წყალი უნდა დავლიოთ დღეში
დიდი შანსია, რომ თქვენ არ წაგიკითხავთ ფრანგი მწერლისა და ფილოსოფოსის ეგზიუპერის პატარა უფლისწულს, მაგრამ ალბათ არ გსმენიათ მისი ციტირება წყლის შესახებ, რომელსაც გამოვიყენებთ მიმდინარე თემის შესადგენად. აქ წერია: წყალი, არ გაქვს გემო, ფერი, სუნი.
ზუსტად რამდენი მინერალური წყალი უნდა დავლიოთ
მინერალური წყლის სარგებელი მრავალრიცხოვანია, მაგრამ, როგორც ბუნების საჩუქრების უმეტესობას, არ უნდა გადავჭარბოთ. ის ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე, როდესაც მას დილით ვსვამთ უზმოზე. საუკეთესო, თუმცა ბევრისთვის შეუძლებელია, მისი დალევა უშუალოდ წყაროდან არის.
რამდენი წყალი უნდა დავლიოთ
ბევრ ჩვენგანს დღეში არა ორი, არამედ სამი ან მეტი ლიტრი სითხე სჭირდება. ჩვენს პლანეტაზე ადამიანთა უმეტესობა არც კი ეჭვობს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ისინი მუდმივად არ იღებენ წყალს, მათი სხეულისთვის საჭირო რაოდენობით. სინამდვილეში, ეს არცოდნა არ არის გასაკვირი.
რატომ უნდა დავლიოთ წყალი ძილის შემდეგ?
ყველამ ვიცით, რომ არსებობენ ჯანმრთელი და ტონიანი ფიგურის მქონე ადამიანები დიეტის გარეშე. არსებობს სხვადასხვა კულტურა, რომელშიც ქალებს აქვთ სუსტი და მჭიდრო სხეული და ამავე დროს არ იცავენ დიეტებს. ასეთია, მაგალითად, იაპონელები, ჩინელები და სხვები.
როგორ დავლიოთ წყალი და რატომ არის ცხელი წყალი პანაცეა?
ჭიქა წყალი - არამარტო წყურვილის მოსაკლავი საშუალება, არამედ სასარგებლო პროდუქტია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. ყველამ იცის, რომ საჭიროა ბევრი სითხის მიღება, მაგრამ ძალიან ცოტამ თუ იცის წყლის სწორად დალევა. აღმოჩნდება, რომ წყლის ტემპერატურა განსაზღვრავს მის თვისებებს, რომლებიც ცნობილია თუნდაც ძველი ტიბეტელი ბერებისათვის.
