2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყველამ ვიცით, რომ არსებობენ ჯანმრთელი და ტონიანი ფიგურის მქონე ადამიანები დიეტის გარეშე. არსებობს სხვადასხვა კულტურა, რომელშიც ქალებს აქვთ სუსტი და მჭიდრო სხეული და ამავე დროს არ იცავენ დიეტებს. ასეთია, მაგალითად, იაპონელები, ჩინელები და სხვები. ამასთან, ყველა მათგანს შორის არის საერთო და ეს არის ის, რომ გაღვიძებისას ისინი ერთ ჭიქა წყალს სვამენ.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წყლის დალევა. როგორც ყველამ იცის, სხეულის 70% წყლისგან შედგება. თუ საკმარის წყალს არ ვსვამთ, ჩვენი სხეული შეიძლება გაუწყლოდეს. ამან კი, შეიძლება გამოიწვიოს დიდი შედეგები. დეჰიდრატირებული სხეული მუდმივად ემუქრება დაავადებებსა და ინფექციებს.
ამიტომ ჩვენ ყოველდღე უნდა დატენიანდეს ჩვენი სხეული წყლის სწორი რაოდენობით. ეს ყველაზე სასარგებლოა, როდესაც უზმოზე ძილის შემდეგ დაუყოვნებლივ მიიღება. როდესაც ნაწლავები ცარიელია, წყალი ტოქსინებს გარეთ აძევებს და ორგანიზმს ეხმარება მათ გამოდევნაში. გარდა ამისა, წყალი ასტიმულირებს სისხლის ახალი უჯრედების შექმნას და კუნთოვანი მასის დაგროვებას.
ასევე, ცარიელი კუჭის წყალმა შეიძლება განზავდეს ზოგიერთი გამაღიზიანებელი საშუალება, როგორიცაა მჟავები. ეს გაათავისუფლებს თქვენს დისკომფორტს და ხელს შეუწყობს კუჭის ნორმალურ ფუნქციონირებას მთელი დღის განმავლობაში.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ის არის, რომ წყალი შეიძლება იყოს გამწმენდი საშუალება ცარიელი კუჭის მოხმარებისას. მას შეუძლია გაწმინდოს მსხვილი ნაწლავი და გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი. საჭმლის მომნელებელი სისტემა ასევე იმუშავებს სწორად, რადგან წყალი ამოიღებს თქვენს სხეულს ყველა მავნე ტოქსინს.
ალბათ იცით, რომ წყალი შეამცირებს თქვენს შიმშილს. ეს კარგი ამბავია ყველასთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. უფრო დიდი რაოდენობით წყლის მიღება შეამცირებს მცირე ულუფებს.
რაც შეეხება თქვენს კანს, როდესაც საკმარის წყალს სვამთ? ყველას უნახავს ქალები, რომლებიც სულ მცირე 5 წლით უფროსი გამოიყურებიან. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ის არ მოიხმარს საკმარის წყალს და არა სწორად.
გარდა ამისა, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, წყალი შლის ყველა მავნე ბაქტერიას. ეს მოიცავს ისეთებს, რომლებიც თირკმელებში და შარდის ბუშტში ქვების წარმოქმნას იწვევს. ამიტომ, თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელები და ლამაზები, გაღვიძების შემდეგ დალიეთ 1 ჭიქა წყალი.
გირჩევთ:
რამდენი ჭიქა წყალი უნდა დავლიოთ დღეში
დიდი შანსია, რომ თქვენ არ წაგიკითხავთ ფრანგი მწერლისა და ფილოსოფოსის ეგზიუპერის პატარა უფლისწულს, მაგრამ ალბათ არ გსმენიათ მისი ციტირება წყლის შესახებ, რომელსაც გამოვიყენებთ მიმდინარე თემის შესადგენად. აქ წერია: წყალი, არ გაქვს გემო, ფერი, სუნი.
ზუსტად რამდენი მინერალური წყალი უნდა დავლიოთ
მინერალური წყლის სარგებელი მრავალრიცხოვანია, მაგრამ, როგორც ბუნების საჩუქრების უმეტესობას, არ უნდა გადავჭარბოთ. ის ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე, როდესაც მას დილით ვსვამთ უზმოზე. საუკეთესო, თუმცა ბევრისთვის შეუძლებელია, მისი დალევა უშუალოდ წყაროდან არის.
რამდენი წყალი უნდა დავლიოთ
ბევრ ჩვენგანს დღეში არა ორი, არამედ სამი ან მეტი ლიტრი სითხე სჭირდება. ჩვენს პლანეტაზე ადამიანთა უმეტესობა არც კი ეჭვობს, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ისინი მუდმივად არ იღებენ წყალს, მათი სხეულისთვის საჭირო რაოდენობით. სინამდვილეში, ეს არცოდნა არ არის გასაკვირი.
როგორ დავლიოთ წყალი და რატომ არის ცხელი წყალი პანაცეა?
ჭიქა წყალი - არამარტო წყურვილის მოსაკლავი საშუალება, არამედ სასარგებლო პროდუქტია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. ყველამ იცის, რომ საჭიროა ბევრი სითხის მიღება, მაგრამ ძალიან ცოტამ თუ იცის წყლის სწორად დალევა. აღმოჩნდება, რომ წყლის ტემპერატურა განსაზღვრავს მის თვისებებს, რომლებიც ცნობილია თუნდაც ძველი ტიბეტელი ბერებისათვის.
რატომ უნდა დავლიოთ კაკაო, განსაკუთრებით 40 წლის შემდეგ?
რატომ არის საჭირო კაკაო თქვენი ჯანმრთელობისთვის? ეს უგემრიელესი სასმელი ენერგიულად მოქმედებს და შეუძლია დაიცვას ვირუსებისა და ინფექციებისგან. კაკაო აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას. კაკაო შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აუმჯობესებს მეხსიერებას და ასტიმულირებს ტვინს, ასევე ახდენს სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.
