2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
რატომ არის საჭირო კაკაო თქვენი ჯანმრთელობისთვის? ეს უგემრიელესი სასმელი ენერგიულად მოქმედებს და შეუძლია დაიცვას ვირუსებისა და ინფექციებისგან. კაკაო აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას.
კაკაო შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აუმჯობესებს მეხსიერებას და ასტიმულირებს ტვინს, ასევე ახდენს სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას. კაკაო აღიარებულია ლიდერად მრავალი სასარგებლო მიკროელემენტის შემცველობით და თუთიის რაოდენობის მხრივ მასში თანაბარია.
კაკაოს მარცვლები შეიცავს ცილებს (12-15%), ცხიმებს, ნახშირწყლებს (6-10%), B ვიტამინებს, ბოჭკოებს და ანტიოქსიდანტებს. ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, კაკაოს აქვს კიდევ ერთი ნაერთი (კოკოჰილი), რომელიც ხელს უწყობს კანის უჯრედების ზრდას და რეგენერაციას, კურნავს ჭრილობებს და ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას.
კაკაო ასევე შეიცავს სხვა ნივთიერებას - ეპიკატექინს, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაიცვათ თქვენი სხეული მრავალი საშიში დაავადებისგან, როგორიცაა კიბო, დიაბეტი, ინფარქტი და ინსულტი.
აშშ-ს მკვლევარებმა დაადასტურეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კაკაოს უფრო მეტი კალორია აქვს, ვიდრე ჩაი და ყავა, ეს არ იწვევს წონის მატებას. ცოტა კაკაოს შემთხვევაშიც შეგიძლიათ სწრაფად გაჯანსაღდეთ და შედეგად არ მიიღოთ ზედმეტი კვება. თუ გსურთ წონაში დაკლება - კაკაოს დალევა!
რეკომენდებულია კაკაოს მიღება დილით. კაკაოს შემადგენლობაში შედის ბუნებრივი პიგმენტი - მელანინი, შთანთქავს სითბოს სხივებს და ეს დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი კანი ულტრაიისფერი სხივებისგან და გიშველის მზისგან დამწვრობისგან.
აქ არის ცხელი კაკაოს რეცეპტი, რომელიც გაგაოცებთ გემოთი და ბევრჯერ გააუმჯობესებს კაკაოს სარგებელს:
კაკაო, დარიჩინსა და მიხაკს აქვს საოცარი თვისებები, რაც ხელს უწყობს მიკრობების წინააღმდეგ ბრძოლას და ამცირებს ავადმყოფობის ალბათობას, განსაკუთრებით იმ თვეებში, როდესაც მძვინვარებს ეპიდემიები. კაკაო ძლიერი ანტიოქსიდანტია და ძალიან მდიდარია მაგნიუმით და ვიტამინებით. ეს მას ძალზე სასარგებლოდ ხდის, განსაკუთრებით, თუ 40 წელს გადაცილებული ხართ - უბრალოდ გჭირდებათ! დარიჩინი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ანთებას სხეულში, ხოლო მიხაკს აქვს ძლიერი ანტისეპტიკური და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები.
შემადგენლობა:
2 ჭიქა რძე, თუ იყენებთ ნუშის რძეს, გემო უფრო მდიდარი იქნება, 1 და 1/2 სუფრის კოვზი კაკაო, 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი, 1/2 ჩაის კოვზი კბილი, 1 მწიკვი მარილი, 1/4 ჩაის კოვზი სტევია (სურვილისამებრ).
მომზადება:
ადგილი კაკაო, სანელებლები, სტევია და მარილი ნუშის რძეში ქვაბში და გავაცხელოთ საშუალო ცეცხლზე, სანამ ყველაფერი კარგად გაიხსნება რძეში. ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ხის შემრევი, მუდმივად მოურიოთ, სანამ ნარევი გახურდება. ისიამოვნეთ!
გირჩევთ:
მარჯორამის ჩაი - რისთვის არის კარგი და რატომ უნდა დავლიოთ იგი?
მარჯორამი ძალიან სასარგებლო ბალახია. ეს არის ბალახოვანი მცენარე, რომელიც შეიძლება იყოს წითელი ან თეთრი ფერის და აქვს ძალიან ძლიერი არომატი. ის ჰგავს ორეგანოს. ეს ბალახი ძირითადად ხმელთაშუაზღვისპირეთსა და ჩრდილოეთ აფრიკაში იზრდება. მარჯორი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბალახი, ასევე სანელებელი.
რატომ უნდა დალიოთ კაკაო რეგულარულად? მეტი ახალი სარგებელი
კაკაო მიიღება მარადმწვანე ხის ნაყოფებისგან, რომელიც გვხვდება ცენტრალურ და სამხრეთ ამერიკასა და აფრიკაში. კაკაოს ძირების საკვები ნაწილები და მათში არსებული ლობიო ექვემდებარება გაშრობას და დუღილს, რის შემდეგაც ამუშავებენ კაკაოს ფხვნილს, კაკაოს კარაქს ან შოკოლადს.
რა არის ელექტროლიტური სასმელები და რატომ უნდა დავლიოთ ისინი?
ელექტროლიტური სასმელები ასევე ცნობილია როგორც იზოტონური სასმელები . ეს არის სითხეები, რომლებიც შეიცავს მარილებს, რომლებიც ბუნებრივია ჩვენი სხეულისთვის და გვეხმარება ვარჯიშისგან, სითბოს ჭარბი ოფლიანობისგან, გაუწყლოებისგან ან მინერალების დისბალანსისგან.
რატომ უნდა დავლიოთ წყალი ძილის შემდეგ?
ყველამ ვიცით, რომ არსებობენ ჯანმრთელი და ტონიანი ფიგურის მქონე ადამიანები დიეტის გარეშე. არსებობს სხვადასხვა კულტურა, რომელშიც ქალებს აქვთ სუსტი და მჭიდრო სხეული და ამავე დროს არ იცავენ დიეტებს. ასეთია, მაგალითად, იაპონელები, ჩინელები და სხვები.
როგორ და რით უნდა მიირთვან ქალები 40 წლის შემდეგ
სექსუალური ქალის სხეული რადიკალურად განსხვავდება ახალგაზრდა ქალისგან. ამიტომ აუცილებელია დიეტის შეცვლა ასაკობრივი ცვლილებების გათვალისწინებით. პირველი, 40-იანი წლების შემდეგ, ხდება ჰორმონალური ფონის ცვლილება. შედეგად, იცვლება კანის მდგომარეობა, მეტაბოლიზმი და ნერვული სისტემა.
