2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჭიქა წყალი - არამარტო წყურვილის მოსაკლავი საშუალება, არამედ სასარგებლო პროდუქტია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. ყველამ იცის, რომ საჭიროა ბევრი სითხის მიღება, მაგრამ ძალიან ცოტამ თუ იცის წყლის სწორად დალევა. აღმოჩნდება, რომ წყლის ტემპერატურა განსაზღვრავს მის თვისებებს, რომლებიც ცნობილია თუნდაც ძველი ტიბეტელი ბერებისათვის.
რამდენად სასარგებლოა ჭიქა წყალი?
არ აქვს მნიშვნელობა წყლის რომელ ტემპერატურას ვიყენებთ, მთავარია სითხე დავლიოთ. მთელი დღის განმავლობაში ჩვენ ვსვამთ ჭიქა წყალზე მეტს, ვსვამთ ჩაის და ყავას, ვჭამთ სუპებს. ოფიციალური მედიცინა ადასტურებს იმ ფაქტს, რომ წყალი სასიცოცხლო ნივთიერებაა. ეს აუცილებელია ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გაწმენდის, გაახალგაზრდავებისა და კოორდინაციისთვის. მაგრამ სასმელი წყლის შესახებ მოსაზრებები სათანადოდ განსხვავდება მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში.
დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ტიბეტელი ბერების უძველეს სწავლებებზე, რომლებმაც დაადგინეს წყლის ნამდვილი გამოყენება ადამიანის მიერ. წყლის ტემპერატურა გადამწყვეტ როლს თამაშობს მისი თვისებების განსაზღვრაში. აღმოსავლეთის ბრძენების აზრით, დილით ცხელი წყალი ასობით მედიკამენტს ანაცვლებს. ადამიანის სხეული შედგება 60-80% წყლის მოლეკულებისგან.
აღმოჩნდა, რომ დღეში 2 ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ. მაგრამ წყლის ტემპერატურა უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ვიდრე მისი რაოდენობა. თქვენ უნდა დალიოთ წყალი, როდესაც წყურვილის თავიდან აცილების პირველივე ნიშნები გაქვთ.
თითოეული ადამიანის ყოველდღიური ნორმა ინდივიდუალურია. საჭირო სითხის რაოდენობაზე გავლენას ახდენს ასაკი, სქესი, აქტივობა, ატმოსფერო, დიეტა, ცხოვრების წესი და მრავალი სხვა რამ.
აშშ-ს სამედიცინო ინსტიტუტმა დაადგინა, რომ ზრდასრული მამაკაცის ნორმაა 3,7 ლიტრი სითხე დღეში, ხოლო ქალებისთვის დაახლოებით 2,7 ლიტრი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სითხე არ არის მხოლოდ სუფთა ან მინერალური წყალი, წვნიანები, წვენები, ჩაი, ბოსტნეული, ხილი ასევე ავსებს ჩვენს სხეულს საჭირო სითხით.
წყლის რომელი ტემპერატურაა სასარგებლო და რომელი არა?
აღმოსავლეთ მკურნალების აზრით, ახალგაზრდობის ნამდვილი რეცეპტი თბილი წყალია. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 40-45 გრადუსი ცელსიუსით, ანუ. საშუალო - დუღილსა და ცხელს შორის. ამასთან, ყინულის სასმელები ორგანიზმისთვის ყველაზე მავნე სითხეებია. ამიტომ, ერთი ჭიქა წყალი შეიძლება სასარგებლოც იყოს და მავნეც.
ითვლება, რომ დილით მიღებული ცხელი წყალი 10 წლით გვიხანგრძლივებს სიცოცხლეს, ე.ი. ის საშუალებას აძლევს უჯრედებს მუდმივად გაახალგაზრდავდნენ, ანელებს სხეულის დაბერებას.
ცხელი წყალი გამორიცხავს და ანადგურებს კუჭის მავნე მიკროფლორას, რომელიც ღამით განვითარდა. ამიტომ ჭიქა ცხელი წყალი (არ მდუღარე) სავალდებულო პროცედურაა ბევრ ჩინურ ოჯახში დღემდე. ზოგიერთ რესტორანში ისინი მომხმარებელს ერთი ჭიქა ცხელი წყლით ემსახურებიან, ხოლო მათი შეკვეთის მოლოდინი.
ინდური მედიცინის ტრადიციული სისტემა აიურვედა ასევე განსაზღვრავს ცხელი წყლის ჭიქის სარგებელს დილით. როგორც აღწერილია სწავლებაში, ეს საშუალება გამორიცხავს თავის ტკივილს, ამცირებს არტერიულ წნევას, ხელს უშლის ართრიტს, სიმსუქნეს და სხვა მრავალ დაავადებას. ადამიანები, რომლებმაც არ იციან წყლის სწორად სმა, დილით სვამენ ცივ მინერალურ წყალს. მათ სჯერათ, რომ ეს მეთოდი ეხმარება მათ უფრო სწრაფად გაღვიძებაში, მაგრამ სინამდვილეში ამ შემთხვევაში სხეული შოკირებულია, რაც იწვევს სხეულის დამცავ რეაქციას.
ცივი წყალი იწვევს სისხლძარღვებისა და ნაწლავის ტრაქტის სპაზმებს. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი აქტიურად იწყებს ლორწოს გამომუშავებას, რაც ანელებს საჭმლის მონელების პროცესს. კუჭის სპაზმის შემდეგ შეიძლება ჩამოყალიბდეს ნაღვლის ბუშტის სპაზმი, რომლის შედეგები გაცილებით უარესია. ასეთი დამცავი რეაქცია დიდ ენერგიას მოითხოვს, სანამ სხეულში წყლის ტემპერატურა ნორმალურ დონეს მიაღწევს.
კუჭის ენერგია დაიხარჯება სითხის გათბობის პროცესზე, საკვებ ნივთიერებების შთანთქმის ნაცვლად.მეორეს მხრივ, თბილი წყალი მოადუნებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ორგანოების ქსოვილებს, გაასუფთავებს ნაწლავებს საკვებისა და სასმელების ნარჩენებისგან, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია ახალი დღის დასაწყებად. ეს ხელს შეუწყობს ნორმალურ მეტაბოლიზმს, გაწმენდის სისხლს მავნე ელემენტებისგან და დაიწყებს სხეულის სრული დეტოქსიკაციის პროცესს.
როგორ სწორად დალიოთ ცხელი წყალი მაქსიმალური სარგებელის მისაღებად?
წყალი სვამენ ცარიელ კუჭზე 40-45 გრადუსი ტემპერატურაზე. დალიეთ მცირე ყლუპებით და ნელა, 20 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ საუზმეზე.
ხვალ დაიწყეთ, რომ თავად დარწმუნდეთ მშვენიერი სამკურნალო საშუალების სამკურნალო და გამაახალგაზრდავებელ თვისებებზე.
გირჩევთ:
მარჯორამის ჩაი - რისთვის არის კარგი და რატომ უნდა დავლიოთ იგი?
მარჯორამი ძალიან სასარგებლო ბალახია. ეს არის ბალახოვანი მცენარე, რომელიც შეიძლება იყოს წითელი ან თეთრი ფერის და აქვს ძალიან ძლიერი არომატი. ის ჰგავს ორეგანოს. ეს ბალახი ძირითადად ხმელთაშუაზღვისპირეთსა და ჩრდილოეთ აფრიკაში იზრდება. მარჯორი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ბალახი, ასევე სანელებელი.
რამდენი ჭიქა წყალი უნდა დავლიოთ დღეში
დიდი შანსია, რომ თქვენ არ წაგიკითხავთ ფრანგი მწერლისა და ფილოსოფოსის ეგზიუპერის პატარა უფლისწულს, მაგრამ ალბათ არ გსმენიათ მისი ციტირება წყლის შესახებ, რომელსაც გამოვიყენებთ მიმდინარე თემის შესადგენად. აქ წერია: წყალი, არ გაქვს გემო, ფერი, სუნი.
ზუსტად რამდენი მინერალური წყალი უნდა დავლიოთ
მინერალური წყლის სარგებელი მრავალრიცხოვანია, მაგრამ, როგორც ბუნების საჩუქრების უმეტესობას, არ უნდა გადავჭარბოთ. ის ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე, როდესაც მას დილით ვსვამთ უზმოზე. საუკეთესო, თუმცა ბევრისთვის შეუძლებელია, მისი დალევა უშუალოდ წყაროდან არის.
რა არის ელექტროლიტური სასმელები და რატომ უნდა დავლიოთ ისინი?
ელექტროლიტური სასმელები ასევე ცნობილია როგორც იზოტონური სასმელები . ეს არის სითხეები, რომლებიც შეიცავს მარილებს, რომლებიც ბუნებრივია ჩვენი სხეულისთვის და გვეხმარება ვარჯიშისგან, სითბოს ჭარბი ოფლიანობისგან, გაუწყლოებისგან ან მინერალების დისბალანსისგან.
რატომ უნდა დავლიოთ წყალი ძილის შემდეგ?
ყველამ ვიცით, რომ არსებობენ ჯანმრთელი და ტონიანი ფიგურის მქონე ადამიანები დიეტის გარეშე. არსებობს სხვადასხვა კულტურა, რომელშიც ქალებს აქვთ სუსტი და მჭიდრო სხეული და ამავე დროს არ იცავენ დიეტებს. ასეთია, მაგალითად, იაპონელები, ჩინელები და სხვები.
