2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კივი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი ხილია, არამედ ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის მოცილებას. იგი მდიდარია რიგი მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტებით და მინერალებით, ასევე A, B და C ვიტამინებით.
საინტერესო ფაქტი, რომელიც ყველამ არ იცის, არის ის, რომ დღეში მხოლოდ ერთ კივს შეუძლია დააკმაყოფილოს სხეულის ვიტამინი C– ს საჭიროება. ეს თავის მხრივ ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაზრდას და ამავე დროს მნიშვნელოვნად ზრდის სხეულის მდგრადობას სხვადასხვა სახის ინფექციების მიმართ.
კივი გამოაქვს სხეულიდან ქოლესტერინი - მეტი იხილეთ შემდეგ სტრიქონებში:
ქოლესტერინი არის სხეულის სწორი ფუნქციონირების მნიშვნელოვანი ნაწილი, რადგან ის აქტიურ მონაწილეობას იღებს ცხოვრების მრავალ პროცესში. ის პირობითად შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად - კარგი და ცუდი. ამ უკანასკნელის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს გულსისხლძარღვთა სისტემის რიგი დაავადებები და მის ფარგლებს გარეთ.
სისხლში ქოლესტერინის დონის კონტროლის მიზნით, ექიმები განსაზღვრავენ სხვადასხვა მედიკამენტებს და განსაზღვრავენ დიეტას, რათა შეამცირონ ქოლესტერინი. მედიკამენტური თერაპიის შერწყმა შესაძლებელია ხალხურ მედიცინასთან, რადგან არსებობს მთელი რიგი ხილი და ბოსტნეული, რომელთა დახმარებაც შესაძლებელია ამცირებს მაღალ ქოლესტერინს.
სისხლში ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობის შემცირების ერთ-ერთი პოპულარული გზაა კივის რეგულარული მოხმარება. აქტინიდინი არის უნიკალური ფერმენტი, რომელიც ხელს უწყობს მის შემცირებას. გარდა ამისა, კივი შეიცავს ცელულოზას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს არა მხოლოდ ცხიმის დაწვას, არამედ სისხლში ქოლესტერინის შემცირება.
თან კივის მიღების შემდეგ ცუდი ქოლესტერინის შემცირება ჩატარებულია მთელი რიგი ექსპერიმენტები. 2009 წელს, ტაილანდში, მკვლევარებმა შეისწავლეს სხვადასხვა ასაკის ქალები და მამაკაცები, რომლებიც 2 კვირის განმავლობაში რეგულარულად ჭამდნენ 2-3 ხილს.
განმეორებითმა ანალიზებმა აჩვენა, რომ ცუდი ქოლესტერინის დონე ექსპერიმენტში მონაწილეთა სისხლში მნიშვნელოვნად შემცირდა და მხოლოდ ამ მოკლე დროში. ეს შედეგები ასევე დაადასტურეს მკვლევარებმა და ნორვეგიელმა მეცნიერებმა 2014 წელს.
სისხლში ქოლესტერინის შემცირების სამკურნალო მეთოდი მზადდება გარკვეული მედიკამენტების დახმარებით, რომლებიც ჯგუფდებიან ერთად სტატინების სახელით. მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდი კივის ხილის დახმარებით. ამ ხალხურ სამკურნალო საშუალებებსაც აქვს ნიუანსი და მომენტები, რომელთა ცოდნაც კარგია.
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ შეამციროთ სისხლში ცუდი ქოლესტერინი, მაშინ მზად იყავით კივის ყოველდღე 1-2 თვე მაინც. გამოტოვებულ დღესაც კი შეიძლება შეანელოთ პროცესი. სხვა მნიშვნელოვანი მომენტია კივის მიღება ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
ნებისმიერი ხილის მსგავსად, კივისაც აქვს თავისი უკუჩვენებები. ყველაზე ფრთხილად უნდა იყვნენ ადამიანები, რომლებსაც უკვე აქვთ გარკვეული პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან დაკავშირებით.
დიდი რაოდენობით ორგანული მჟავების შემცველობა კივს უკუნაჩვენებია იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ გასტრიტი მომატებული მჟავიანობით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გამწვავება. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს ხილი საკმაოდ ძლიერი ალერგენია, ამიტომ მისი მოხმარება არ შეიძლება, თუ მასთან შეუწყნარებლობა გაქვთ.
და იცოდით რომ კივი წონის დაკლებასაც უწყობს ხელს?
გირჩევთ:
ბეკონი, სისხლი და ქოლესტერინი
ბეკონი ბულგარელების ერთ-ერთი საყვარელი საკვებია და ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა გაანადგურა მითი იმის შესახებ, რომ ბეკონი მავნეა. იგი შეიცავს უამრავ მნიშვნელოვან ვიტამინს, როგორიცაა A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, ასევე მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია, რკინა, ფოსფორი, სელენი და სხვა.
ქოლესტერინი - რა არის ეს?
ქოლესტერინი უფრო ცნობილია როგორც ქოლესტერინი. ეს არის ბუნებრივი ლიპოფილური - თეთრი ცხიმიანი ნივთიერება, რომელიც არ იხსნება წყალში, მაგრამ იხსნება მრავალ ორგანულ გამხსნელში. ეს ადამიანის სხეულისთვის მნიშვნელოვანი ელემენტია. მონაწილეობს სასქესო ჰორმონების სინთეზში, ნაღვლის ფორმირებაში, უჯრედული მემბრანის სტრუქტურასა და D ვიტამინის სინთეზში.
მაღალი ქოლესტერინი არ იწვევს გულის დაავადებებს
დავიწყოთ იქიდან, რომ "რისკის ფაქტორი" და "მიზეზი" არ არის იგივე. რისკის ფაქტორი არის მახასიათებელი, რომელიც ასოცირდება დიაგნოზთან. მაგალითად, ქალებში, მაღალი ზრდა ასოცირდება ძუძუს კიბოსთან. ნიშნავს ეს იმას, რომ მაღალი ზრდა იწვევს ძუძუს კიბოს?
მოდით გავფანტოთ მითები: რატომ უნდა მიირთვათ ქოლესტერინი
სხეულის ქოლესტერინის ფუნქციის განხილვა და შიშის შემსუბუქება, რომ მაღალი ქოლესტერინი გულის შეტევას იძლევა, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ვარაუდი არის ის, რომ:”სხეულს შეუძლია აწარმოოს ყველა საჭირო ქოლესტერინი, ამიტომ არ არის საჭირო საკვების მიღება.
ათი ნაბიჯი სხეულიდან ტოქსინების გასასუფთავებლად
ფიზიკურ ცვლილებას, რომელსაც ხშირად ვგრძნობთ, გამოწვეულია ყველა ის ტოქსინი, რომელიც დაგროვდება და გროვდება ჩვენს სხეულში. სტრესი, ცუდი კვება, მსუბუქი გაციება, რომელიც თქვენ განიცადეთ - ეს ყველაფერი იწვევს სხეულის ინტოქსიკაციას და, შესაბამისად, მასში პროცესების მოშლას.
