2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ქოლესტერინი უფრო ცნობილია როგორც ქოლესტერინი. ეს არის ბუნებრივი ლიპოფილური - თეთრი ცხიმიანი ნივთიერება, რომელიც არ იხსნება წყალში, მაგრამ იხსნება მრავალ ორგანულ გამხსნელში.
ეს ადამიანის სხეულისთვის მნიშვნელოვანი ელემენტია. მონაწილეობს სასქესო ჰორმონების სინთეზში, ნაღვლის ფორმირებაში, უჯრედული მემბრანის სტრუქტურასა და D ვიტამინის სინთეზში.
პირველად იგი დაადგინა ფრანგმა ფრანსუა დე ლა სალემ 1769 წელს. სხეულში წარმოიქმნება ქოლესტერინი ნაწლავებში, ღვიძლში, სასქესო ორგანოებსა და თირკმელებში. მათში წარმოიქმნება საჭირო ქოლესტერინის დიდი ნაწილი, დანარჩენი მიიღება საკვებისა და კანის საშუალებით.
ქოლესტერინი გვხვდება ძირითადად ცხოველური წარმოშობის საკვები პროდუქტები.
მისი დიდი პროცენტი საჭიროა მეტაბოლიზმის მოსაწესრიგებლად.
ქოლესტერინის ნორმალური დიაპაზონი სისხლში არის 3,6-დან 7,3 მილიმოლამდე ლიტრზე.
როდესაც ქოლესტერინი ჭარბია, ჭარბი ცირკულირებს სისხლში და ხდება გროვდება სისხლძარღვების კედლებზე. როდესაც ქოლესტერინი დევს არტერიების კედლებზე, ხდება ათეროსკლეროზი. ეს არის გულსისხლძარღვთა სისტემის ქრონიკული დაავადება, რომელიც იწვევს სისხლძარღვების ბლოკირებას, გულის შეტევას და ჰიპერტენზიას. ეს სიცოცხლისთვის საშიში პირობებია.
Როდესაც ქოლესტერინის დონე ორგანიზმში უფრო მაღალია, მაღალი ქოლესტერინის დროს საჭიროა დიეტა. ამ დიეტაში მენიუში გამორიცხულია სალამური, ხორცი ინდაურის და ქათმის, თხილი, ნაღები. მარილის მოხმარება შეზღუდულია.
ის გროვდება ცუდი კვების, მემკვიდრეობითობის, არაჯანსაღი ცხოვრების შედეგად.
ქოლესტერინის დონე სხეულში იზომება სისხლის ტესტით. ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული პროცედურა ნებისმიერ ლაბორატორიაში.
Როდესაც ქოლესტერინის მაღალი დონე სისხლში ხშირად სიმპტომები არ აღენიშნება. ამიტომ ხალხმა არ იცის ამ ძალიან სერიოზული პრობლემის შესახებ. მათ მის შესახებ ძალიან გვიან შეიტყობენ.
კარგია, რომ ფრთხილად იყოთ რას და რამდენს ჭამთ, ცხიმიანი ხორცი თავიდან აიცილოთ. თითოეული ჩვენგანისთვის კარგია ვიფიქროთ იმაზე, თუ რას ვჭამთ. როგორც ყველამ ვიცით, ადამიანი არის ის, რასაც ჭამს.
გირჩევთ:
კივი გამოაქვს სხეულიდან ქოლესტერინი
კივი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი ხილია, არამედ ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის მოცილებას. იგი მდიდარია რიგი მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტებით და მინერალებით, ასევე A, B და C ვიტამინებით. საინტერესო ფაქტი, რომელიც ყველამ არ იცის, არის ის, რომ დღეში მხოლოდ ერთ კივს შეუძლია დააკმაყოფილოს სხეულის ვიტამინი C– ს საჭიროება.
ბეკონი, სისხლი და ქოლესტერინი
ბეკონი ბულგარელების ერთ-ერთი საყვარელი საკვებია და ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა გაანადგურა მითი იმის შესახებ, რომ ბეკონი მავნეა. იგი შეიცავს უამრავ მნიშვნელოვან ვიტამინს, როგორიცაა A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, ასევე მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია, რკინა, ფოსფორი, სელენი და სხვა.
მაღალი ქოლესტერინი არ იწვევს გულის დაავადებებს
დავიწყოთ იქიდან, რომ "რისკის ფაქტორი" და "მიზეზი" არ არის იგივე. რისკის ფაქტორი არის მახასიათებელი, რომელიც ასოცირდება დიაგნოზთან. მაგალითად, ქალებში, მაღალი ზრდა ასოცირდება ძუძუს კიბოსთან. ნიშნავს ეს იმას, რომ მაღალი ზრდა იწვევს ძუძუს კიბოს?
მოდით გავფანტოთ მითები: რატომ უნდა მიირთვათ ქოლესტერინი
სხეულის ქოლესტერინის ფუნქციის განხილვა და შიშის შემსუბუქება, რომ მაღალი ქოლესტერინი გულის შეტევას იძლევა, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ვარაუდი არის ის, რომ:”სხეულს შეუძლია აწარმოოს ყველა საჭირო ქოლესტერინი, ამიტომ არ არის საჭირო საკვების მიღება.
რა არ უნდა ჭამოს მაღალი წნევა და ქოლესტერინი
მაღალ ქოლესტერინს და მაღალ წნევას, როგორც წესი, არანაირი სიმპტომი არ აქვთ, მაგრამ ხშირად ამ ორმა სავარაუდო მკვლელმა სერიოზული რისკის წინაშე დააყენეთ გულის დაავადება, გულის შეტევა და სხვა გულსისხლძარღვთა მდგომარეობა. საბედნიეროდ, ექიმს შეუძლია დაადგინოს ეს პირობები მარტივი ტესტით და ასევე შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ქოლესტერინის და არტერიული წნევის დონე ცხოვრების გარკვეული ცვლილებებით.
