2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ახლა ყურძნის სეზონია და დანაშაულია, თუ თქვენ არ მიიღებთ ყველა შესაძლო სარგებელს ამ წარმოუდგენლად გემრიელი და სასარგებლო ხილისგან.
თუ ყურძენს რეგულარულად მიირთმევთ, იგრძნობთ განსხვავებას - ნერვული დაძაბულობა არ იქნება, მუცელში სიმსუბუქე შეიგრძნობა და შაკიკი ან მარტივი თავის ტკივილი არ იქნება შეგრძნება. ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელია, რაც ყურძენს მოუტანს ადამიანს.
ქრონიკული ყაბზობაც კი მკურნალობს, როდესაც ეს მარცვლეული ხილი ერევა ბრძოლაში. გარდა ამისა, დღეში 1 კონა ყურძენი დაგვეხმარება არამარტო საჭმლის მონელების დროს, არამედ დაღლილობის, თირკმელების დისფუნქციის, მაკულარული დეგენერაციის და კატარაქტის პროფილაქტიკის დროს.
ყურძენს აქვს საკვები ნივთიერებების წარმოუდგენლად მაღალი და მრავალფეროვანი შემცველობა და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღი და ენერგიით სავსე ცხოვრების უზრუნველყოფაში.
მთელი ეს გემრიელი ხილი განპირობებულია დიდი რაოდენობით A, C, B6 ვიტამინებით და ფოლიუმის მჟავით, რომლებიც ბნელ ან ღია ყურძენში იმალება.
ისინი გარდა ისეთი მნიშვნელოვანი მინერალებისა, როგორიცაა კალიუმი, კალციუმი, რკინა, ფოსფორი, მაგნიუმი და სელენი. 200 გრ ყურძენს ორგანიზმში მოაქვს ფლავონოიდების ბომბი, რომლებიც ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტებია - ამცირებს თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეულ ზიანს და ანელებს დაბერებას.
თუ შაკიკი გაწუხებთ, თქვენი ერთგული მოკავშირეა ყურძნის წვენი, რომელიც არის მარტივი და ძლიერი წამალი შაკიკის სამკურნალოდ სახლში. ერთი ჭიქა ხილის წვენი უნდა მიიღოთ დილით ადრე, წყალთან შემდგომი შერევის გარეშე.
ყურძენი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს საჭმლის მონელების პროცესში, იხსნის წვას და მკურნალობს კუჭის ანთებას. ეს სასურველია კუჭ-ნაწლავის დარღვევების დროს, რადგან ეს არის მსუბუქი საკვები.
ყურძენი ძალიან ეფექტური საშუალებაა ყაბზობის საწინააღმდეგოდ, რაც ხელს უწყობს მუცლის შებერილობის და სიმძიმის განცდას. ის საფაღარათო საკვებად ითვლება ძირითადად ორგანული მჟავების, შაქრისა და ცელულოზის შემცველობის გამო. ყველა ეს სარგებელი ყალიბდება ყურძნის ორგანიზმის საერთო მდგომარეობაზე კიდევ ერთი დადებითი ეფექტისთვის.
დღეში ყურძნის კონა დაღლილობას აცილებს, რადგან მსუბუქი ყურძნის წვენი ავსებს ორგანიზმის რკინის მარაგებს და ხელს უშლის დაბუჟებული შეგრძნებას. კარგია იცოდეთ, რომ მუქი ყურძენი ამცირებს რკინის დონეს.
ყურძენი ასევე კარგია თირკმელებისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ შარდმჟავის მჟავიანობა და დაეხმარონ მას სისტემიდან.
გირჩევთ:
რომელი პროდუქტები იწვევს ყაბზობას
ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, თავიდან აიცილეთ ისეთი პროდუქტები, რომლებიც მას იწვევს. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის თეთრი პური და საფუარიანი ცომის პროდუქტები. იმ საკვების ჩამონათვალში, რომლებიც შეკრულობას იწვევს, არის ბრინჯი, მაგრად მოხარშული კვერცხი და სხვადასხვა სახის დაკონსერვებული ხორცი.
ნუშიანი მუჭა გვიცავს კიბოსგან
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მუჭა ნედლი ნუში შეიცავს საკმარისად ძლიერ ინგრედიენტებს, რაც შესანიშნავი დაცვაა კიბოსგან. ნუში მდიდარია ლაეთრილით - ნივთიერება, რომელსაც აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. Laetrile ასევე გვხვდება ალუბალში, ატმებში და ქლიავის ქვიშაში.
მუჭა კაკალი ყოველდღე ექიმებს აშორებს
დღეში მხოლოდ რამდენიმე თხილს შეუძლია ექიმებისგან შორს დარჩენა, ნათქვამია ლონდონის კინგსის კოლეჯის მეცნიერთა ჯგუფის ახალ კვლევაში. მეცნიერთა აზრით, დღეში დაახლოებით 20 გრამი კაკლის ჭამამ შეიძლება დაგვიცვას პოტენციურად მომაკვდინებელი დაავადებებისგან, როგორიცაა გულის შეტევა და კიბო.
მეცნიერები: მუჭა კაკალი დღეში იცავს ადრეული სიკვდილისგან
დღეში მხოლოდ ერთი მუჭა კაკლის მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ადრეული სიკვდილის რისკი, ამბობენ მაასტრიხტის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა, რომლებმაც მასშტაბური კვლევა ჩაატარეს. ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ჰოლანდიელმა მეცნიერებმა შეისწავლეს თხილის ყოველდღიური მოხმარება ადამიანის ორგანიზმზე.
სტრესი გაქრება მუჭა მოცვითა და ნუშით
მოიცილეთ სტრესი თქვენი სხეულისგან მოცვითა და რამდენიმე ნუშით. ამას გვირჩევენ მეცნიერები. მოცვი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით - ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს და ძვირფას ანტიოქსიდანტებს. მეცნიერები განმარტავენ, რომ სწორედ ეს ნივთიერებები სჭირდებათ სხეულს სტრესის დროს.
