2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მუჭა ნედლი ნუში შეიცავს საკმარისად ძლიერ ინგრედიენტებს, რაც შესანიშნავი დაცვაა კიბოსგან.
ნუში მდიდარია ლაეთრილით - ნივთიერება, რომელსაც აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. Laetrile ასევე გვხვდება ალუბალში, ატმებში და ქლიავის ქვიშაში.
ნედლი ნუში საიმედო დამხმარეა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. თუ გსურთ წონაში დაკლება, ყოველ დილით უნდა მიირთვათ 20 დაუმუშავებელი ნუში უზმოზე. ისინი ხელს შეგიშლით მადას და გაჯერების გრძნობას მოგიტანთ.
ნუშს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რაც ხელს უშლის სისხლში შაქრის დონის ზრდას ჭამის შემდეგ.
ეს კაკალი იწვევს სისხლში შაქრისა და ინსულინის სტაბილურ და ნელა ზრდას, რაც ადამიანის სხეულს გრძნობს, რომ უფრო გრძელია.
ნუში კარგი საკვებია მე -2 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ისინი არ ზრდის სისხლში შაქრის დონეს.
ნედლი ნუში შეიცავს ყველაზე მეტ კალციუმს, კალიუმს, რკინას, მაგნიუმს, ფოსფორს და E ვიტამინს.
ეს მათ სასარგებლო ხდის მხედველობის დაქვეითებისთვის.
ნუშის ზეთს შეუძლია მოაცილოს კანის თითქმის ყველა გაღიზიანება. ექსპერტები გვირჩევენ ერთდროულად მიიღოთ ნუში და თბილი რძე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს.
ტკბილი ნუში რეკომენდებულია მაღალი ქოლესტერინის, ჰიპერტენზიის, წყლულების და გულძმარვის დროს.
ნუში შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, რაც ხელს უწყობს ტვინის უკეთ მუშაობას. ნუშის ზეთი კანს უფრო რბილსა და ნაზს ხდის, ხოლო კანს კი თანაბარ და უზადოს.
ნუშის რეგულარული მოხმარება ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების შესაძლებლობას. გარდა ამისა, ნუში უზრუნველყოფს ენერგიას, მსგავსია კოფეინში ყავაში.
ამასთან, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოს მას. ექსპერტები გვირჩევენ დაიცვან რეკომენდებული დოზა 25-50 გრამი დღეში.
ითვლება, რომ ნუში წარმოიშვა დასავლეთ აზიასა და ჩრდილოეთ აფრიკაში და რომაელებმა პირველები განაშენეს.
ყველა სასარგებლო თვისება, რაც კაკალს აქვს, ფაქტია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იგი ნედლეულია. ცხობისას ცილები და ნახშირწყლები კომბინაციაში ქმნიან კანცეროგენებს.
გირჩევთ:
საკვები პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც გვიცავს კიბოსგან
ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ კიბოს 50% –ზე მეტი შეიძლება თავიდან აიცილოთ სათანადო კვებით. მრავალი ადამიანისთვის იდეა არ არის კარგი ფინანსური მიზეზების გამო. სიმართლე ისაა, რომ არსებობს უამრავი საყოველთაოდ ხელმისაწვდომი საკვები, საიდანაც უნდა შეადგინოთ კიბოს საწინააღმდეგო მენიუ და შეიტანოთ დიეტაში.
ამარანტის საკვები დანამატი გვიცავს კიბოსგან
დედაქალაქის ეროვნული პოლიტექნიკური ინსტიტუტის სამეცნიერო ცენტრის მექსიკელმა სტუდენტებმა გამოიგონეს უნიკალური საკვები დანამატი, რომელიც ეხმარება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლას. აცტეკების ქარხანა ამარანტი , რომელიც ჩვენს ქვეყანაში სიმინდის ყვავილის სახელითაა ცნობილი, აღმოჩენის საფუძველია.
ნიორი გვიცავს ფილტვის კიბოსგან
კვირაში ორჯერ ნივრის მიღებამ შეიძლება დაგვიცვას ფილტვის კიბოსგან, წერს Daily Mail თავის გვერდებზე. დასკვნა გააკეთეს ჩინეთის ქალაქ ჯიანჯიში დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრში მომუშავე მეცნიერებმა, ხოლო კვლევის შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში Cancer Prevention Research.
ფორთოხლის საკვები კიბოსგან გვიცავს
კვლევამ აჩვენა, რომ საკვებს, როგორიცაა ფორთოხალი, სტაფილო, გოგრა, პაპაია, გუავა და ტკბილი კარტოფილი, ამცირებს კიბოს რისკს. მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ ფორთოხალი ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს და აჩქარებს ცხიმის წვას. ფორთოხლის ყოველდღიური მოხმარება მკვეთრად ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოს განვითარების ალბათობას.
კარტოფილი გვიცავს კიბოსგან
კარტოფილის ახალი სახე დაიცავს ადამიანებს კიბოსგან და სიბერისგან. იაპონელმა მეცნიერებმა შექმნეს ახალი ჯიში, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომელთაგან ყველაზე ღირებულია - პოლიფენოლები. პოლიფენოლები არიან ისეთები, რომლებსაც შეუძლიათ შეანელონ ორგანიზმში დაბერების პროცესი.
