ათი ნაბიჯი სხეულიდან ტოქსინების გასასუფთავებლად

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ფიზიკურ ცვლილებას, რომელსაც ხშირად ვგრძნობთ, გამოწვეულია ყველა ის ტოქსინი, რომელიც დაგროვდება და გროვდება ჩვენს სხეულში.

სტრესი, ცუდი კვება, მსუბუქი გაციება, რომელიც თქვენ განიცადეთ - ეს ყველაფერი იწვევს სხეულის ინტოქსიკაციას და, შესაბამისად, მასში პროცესების მოშლას. ორგანოები იწყებენ დატვირთვას და ჩვენ სხვადასხვა დაავადებისგან ვიწყებთ ავადმყოფობას.

მთელი ამ პროცესის თავიდან ასაცილებლად უნდა ვისწავლოთ ტოქსინების გასუფთავება ჩვენი სხეულიდან. ეს შეუძლებელი არ არის, რთული ამოცანაც კი არ არის, მაგრამ ბევრად მეტ ტონს და ჯანმრთელობას მოგვცემს.

1. შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი ჭამამდე უზმოზე. ეს ხელს შეუწყობს ნაწლავის პერისტალტიკას.

2. კარგად და კარგად იძინეთ. ძილი ხელს უწყობს ტოქსინების გაწმენდას.

3. დაიწყეთ განტვირთვის დიეტა - ამისთვის ზაფხული განსაკუთრებით შესაფერისია. ახლა თქვენ ნახავთ ყველა სახის ვიტამინებით მდიდარ ხილსა და ბოსტნეულს. Უპირატესობის მოპოვება.

4. შეასრულეთ მეტი ფიზიკური მოძრაობა - საჭიროების შემთხვევაში, იარეთ სამუშაო ადგილისკენ. სხეულისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მოძრაობა. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სავარჯიშოები - ისინი მოითხოვს ძალისხმევას, მაგრამ ეფექტი გაორმაგდება. ეს დაეხმარება თქვენს სხეულს ტოქსინების მოცილებაში და მიიღებთ სრულყოფილ ფორმას.

5. შეზღუდეთ შემწვარი საკვები. დადე რაღაცა ცოტა ჯანმრთელი და მსუბუქი.

6. დალიეთ ჭიქა წყალი თაფლთან და ლიმონთან ყოველ დილით ღვიძლის გასასუფთავებლად.

7. მნიშვნელოვანია მინიმუმ ორი ლიტრი წყლის დალევა დღეში. სითხეები ძალზე სასარგებლოა ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის.

8. თუ თქვენთვის ეს არ არის ძალიან რთული, შეეცადეთ გადაიტანოთ მცენარეულ ჩაიზე თაფლით კვირაში ერთი დღე.

9. დალიეთ ჭინჭრის ჩაი. საკმარისია სუფთა ჭინჭარი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თუ თირკმელების პრობლემები გაქვთ, ის თქვენთვის შესაფერისი არ არის.

10. გრეიფრუტის ჭამა წყლის შემდეგ თაფლით და ლიმნით, ასევე დააჩქარებს დეტოქსიკაციის პროცესს.