2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თითქმის ყველა საკვები, რომელსაც ადამიანი იღებს, ზრდის მჟავიანობას ორგანიზმში და წარმოადგენს სხვადასხვა დაავადების განვითარების წინაპირობას. ამ მხრივ ყველაზე სარისკო პროდუქტებს შორის არის ხორცი, მაკარონი, თევზი.
სასმელები, რომელთა გარეშე ცხოვრება არ შეგვიძლია, მათ შორის ყავა და ჩაი, ასევე ზრდის კუჭის მჟავიანობას. შაქარს აქვს მსგავსი ეფექტი და ექსპერტები კატეგორიულად გვირჩევენ, რომ მისი გამოყენება მინიმუმამდე დავიყვანოთ.
თითქმის ყველა საკვებით, რომელსაც დღისა და საღამოს ვჭამთ და განსაკუთრებით ნახევარფაბრიკატებით, გაზიანი სასმელებით, შემწვარი საკვებით და ა.შ. კერძები ჩვენს სხეულში ტოქსინებში შედის.
იმის სიგნალი, რომ ჩვენს სხეულს მავნე ნივთიერებებისგან დასუფთავება სჭირდება არის ისეთი დაავადებები, როგორიცაა თავის ტკივილი, თვალის ტკივილი, ფიზიკური სისუსტე, გონებრივი დაღლილობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დაავადებები.
ასეთი პრობლემის უმარტივესი გამოსავალია კვირაში ერთი დღის განსაზღვრა, როგორც გამწმენდი საშუალება (მძიმე საკვების, მაგალითად, ცხოველური პროდუქტების, მაკარონის ყოველგვარი მოხმარების გარეშე). მთელი დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ ბევრი წყალი, სასურველია თბილი და თბილი.
კარგი ვარიანტია ბრინჯით წმენდა, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ მოიშოროთ ორგანიზმიდან 1 კგ სითხე და ჭარბი პროდუქტი.
ამასთან, ჩვენს ორგანიზმში ტოქსინების საწინააღმდეგო ყველაზე ძლიერი იარაღი რჩება ხილი და ბოსტნეული. დღეში ერთ ვაშლს შეუძლია სასწაულები მოახდინოს, მაგრამ მაინც დაამშვიდეთ დღე მხოლოდ ბოსტნეულის ან ხილის სალათებზე ყოველგვარი არომატიზატორის გარეშე.
თუ ხორცის რეგულარულ ჭამას იყენებთ, მისი მოხმარება კვირაში 2-3-ჯერ უნდა შეამციროთ.
თუ ცხოველური პროდუქტებით გადააჭარბეთ, ეს 100% შეარყევს თქვენს ჯანმრთელობას - არტერიული წნევა, თავის ტკივილი, სიმძიმე კუჭში და ა.შ.
ერთ-ერთი გამოკვლევის თანახმად, ხორცის გადაჭარბებული მოხმარება არის მიზეზი იმისა, რომ საშუალო ამერიკელს მუცელში აქვს 3 კგ მკვდარი ცხოველის ნარჩენები.
მაკარონის მოყვარულები, როგორიცაა ღვეზელები, პური, სენდვიჩები და ა.შ. მათ უნდა იცოდნენ, რომ ეს საკვები არანაირად არ უნდა იყოს შერწყმული ხორცთან და ცხიმებთან.
შაქრები და ნახშირწყლები ასევე ძალზე გულდასაწყვეტია. თუ მაინც ვერ მოაცილეთ არც ფუმფულა თეთრი პური და არც წვნიანი სტეიკი, შეეცადეთ შეცვალოთ ხორცი თხილით.
გირჩევთ:
ტოქსინების ყველაზე მავნე წყაროები
მავნე ტოქსინები რომელსაც შეუძლია ჩვენი სხეულის დაბინძურება უფრო მეტია ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ. მრავალი მათგანისთვის ჩვენ არ გვეპარება ეჭვი ან უფრო ზუსტად არ ვიცით რომ ისინი შეიცავს ყველაზე ჩვეულებრივ ყოველდღიურ ნივთებს. გარდაუვალია, რომ ჩვენ რიცხვს არ ვხვდებით ტოქსინები ყოველდღე, მთავარია, არ გადააჭარბოს მას.
სასარგებლოა მაკარონი და მაკარონი?
ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი და ელეგანტური იტალიელი მსახიობი - ჰოლივუდის ლეგენდა სოფია ლორენი აცხადებს, რომ ის სხვადასხვა ფორმით მაკარონით ინარჩუნებს ფორმებს. ეს ერთი შეხედვით დაუჯერებელი განცხადება სინამდვილეში აბსოლუტური ჭეშმარიტებაა. მაკარონი და მაკარონი სასარგებლოა, თუ არ გადააჭარბებთ მას.
საკვები სიგარეტის კვამლიდან ტოქსინების მოსაშორებლად
დღემდე ჩატარებულმა კვლევებმა ფილტვების, გულსისხლძარღვთა და კიბოს დაავადებების ყველა მიზეზზე მოწევა მიიჩნია. სიგარეტის კვამლი გამოყოფს 500 – მდე ქიმიკატს, მის ქვეპროდუქტებს. ისინი განსაკუთრებით საშიშია პასიური მწეველისთვის. ამიტომაც ფილტვების დეტოქსიკაცია მნიშვნელოვანია, ის შლის ტოქსინებს სიგარეტის კვამლიდან , აძლიერებს მათ შესაძლებლობებს და ამცირებს ინფექციების და კიბოს რისკს.
დაივიწყეთ სპაგეტი და მაკარონი - სცადეთ ეს იტალიური მაკარონი
იტალიური სამზარეულო ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებულია მთელ მსოფლიოში. იტალიელები გამოირჩევიან მაკარონით, საოცარი პიცებითა და მდიდრული დესერტებით. თითოეულ ჩვენგანს უყვარს სპაგეტი, მაგრამ ისინი მაკარონის ტიპების მცირე ნაწილია და მათთან ერთად დელიკატესების მომზადება.
ათი ნაბიჯი სხეულიდან ტოქსინების გასასუფთავებლად
ფიზიკურ ცვლილებას, რომელსაც ხშირად ვგრძნობთ, გამოწვეულია ყველა ის ტოქსინი, რომელიც დაგროვდება და გროვდება ჩვენს სხეულში. სტრესი, ცუდი კვება, მსუბუქი გაციება, რომელიც თქვენ განიცადეთ - ეს ყველაფერი იწვევს სხეულის ინტოქსიკაციას და, შესაბამისად, მასში პროცესების მოშლას.
