2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დღემდე ჩატარებულმა კვლევებმა ფილტვების, გულსისხლძარღვთა და კიბოს დაავადებების ყველა მიზეზზე მოწევა მიიჩნია. სიგარეტის კვამლი გამოყოფს 500 – მდე ქიმიკატს, მის ქვეპროდუქტებს.
ისინი განსაკუთრებით საშიშია პასიური მწეველისთვის. ამიტომაც ფილტვების დეტოქსიკაცია მნიშვნელოვანია, ის შლის ტოქსინებს სიგარეტის კვამლიდან, აძლიერებს მათ შესაძლებლობებს და ამცირებს ინფექციების და კიბოს რისკს. ფილტვების რეგულარული დეტოქსიკაცია რეკომენდებულია ყველა აქტიური და პასიური მწეველისთვის.
Როგორ გაწმინდეთ ფილტვები დაგროვილი ტოქსინებისგან, აქტიური ან პასიური მოწევის შედეგად?
- ერთი გზაა ამის გაკეთება სუნთქვითი ვარჯიშების საშუალებით დილით ადრე, როდესაც ჰაერი ჯერ კიდევ სუფთაა.
- აქტიური სპორტი და მთაში გასეირნება არის რესპირატორული სისტემის დეტოქსიკაციის სხვა გზები.
- დიეტა მნიშვნელოვანია ტოქსიკური დამაბინძურებლების ნარჩენების მოსაშორებლად, როგორც ფილტვებში, ასევე მთელ სხეულში, რადგან ჯანსაღი კვება აძლიერებს მთელ იმუნურ სისტემას.
ასევე არსებობს საკვები, რომელიც ძალიან შესაფერისია ფილტვების ნორმალური მუშაობისთვის. ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ზოგიერთ მათგანზე.
ჩილები
ცხელი წიწაკა და ყველა პიკანტური საკვები ხელს უწყობს ზედმეტი ლორწოს ფილტვებიდან, ისევე როგორც სხვა ორგანოებიდან. ცხელი წიწაკის მოხმარებისას, ეს იწვევს ცხვირიდან სეკრეციას. ეს გავლენას ახდენს ცხარე გემოზე და ლორწოს ზედმეტზე, ის სხეულს ტოვებს შებოლილი სიგარეტის მიერ დაგროვილ ტოქსინებთან ერთად.
წყალი
არაფერია უკეთესი, ვიდრე ერთი ჭიქა წყალი. ეს აბსოლუტურად მართალია, რადგან წყალი არის გამწმენდის საუკეთესო და ხელმისაწვდომი საშუალება. სხეულის კარგი დატენიანება არის ჯანმრთელობის კარგი გასაღები, ის აჩქარებს მავნე ტოქსინების გაწმენდას.
ხახვი
ხახვი ყველაზე მრავალფეროვანი საკვებია, მასში შემავალი ყველა სასარგებლო ნივთიერების სიმდიდრით. იცავს ფილტვების ინფექციებისა და ფილტვის კიბოსგან, რომელთა ყველაზე გავრცელებული მიზეზია სიგარეტის კვამლის შხამები.
ასევე არსებობს მთელი რიგი მწვანილი, რომელიც ეხმარება ფილტვების დეტოქსიკაცია.
კრესონი
ამ მცენარეს სველსაც უწოდებენ. იგი იზრდება წყაროების, მთის ნაკადების და მდინარეების მახლობლად, დაახლოებით 1500 მეტრის სიმაღლეზე. ბალახის გარდა, იგი საკვებად გამოდგება. მას სალათებს სანელებელს უმატებენ. წყალსასხამი გამოირჩევა სხვადასხვა ნივთიერების შემცველობით.
ეთერზეთები, ვიტამინები, ტანინები, მწარე ნივთიერებები, მინერალური მარილები და ანტიოქსიდანტები მასში ძალიან ძვირფას ბალახს აქცევს. ალტერნატიულ მედიცინაში რეკომენდებულია ფილტვების გაწმენდისთვის. მისი გამოყენება შეიძლება ამ მიზნით წვნიანად. კარგია, რომ წყლის ნაკელის წვნიანი მოიხმაროთ თვეში ორჯერ, თუ აქტიურ ან პასიურ მწეველთა ჯგუფში ხართ.
ჯანჯაფილი
Ერთ - ერთი ძლიერი სასუნთქი გზების საწმენდები თამბაქოს ტოქსინები კოჭა. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ფორმით.
ჯანჯაფილი და ლიმონის ჩაი აადვილებს სუნთქვას და ასუფთავებს სასუნთქ სისტემას. აბაზანა კოჭის ფხვნილით შესანიშნავი საშუალებაა დეტოქსიკაციისთვის. ის ხსნის ფორებს, ასუფთავებს ტოქსინებს, ხოლო ინჰალაციური ორთქლი პირდაპირ ფილტვებში მიდის და ხელს უწყობს ყველა ტოქსიკური დეპოზიტის მოცილებას.
ლოპენი
თუთის მცენარე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ამშვიდებს ლორწოვანი გარსის ანთებას და გაღიზიანებას. ეხმარება სასუნთქი სისტემისა და ყელის ანთებას. მას აქვს ამოსახველებელი ეფექტი. თუთის ჩაი დაეხმარება მათ, ვისაც ბევრი შხამი აქვს მიღებული სიგარეტის კვამლით.
Coltsfoot და bearberry
ბალახოვანი დათვისებრი ბალახი, ისევე როგორც ბალახი კოლფუტსი ძალიან პოპულარულია ყველა მწეველის შორის, რადგან ისინი ფილტვებს ძალიან ეფექტურად ასუფთავებენ. ისინი აძლიერებენ მთლიან რესპირატორულ სისტემას.
საფუტკრე, ჭინჭარი, ლოტოსი, ცერეცოს, ევკალიპტისა და პიტნის მცენარეები ასევე შესაფერისია ფილტვების გასუფთავებისთვის, განსაკუთრებით აქტიური მწეველისგან.
გირჩევთ:
ხორცი და მაკარონი ტოქსინების წყაროა
თითქმის ყველა საკვები, რომელსაც ადამიანი იღებს, ზრდის მჟავიანობას ორგანიზმში და წარმოადგენს სხვადასხვა დაავადების განვითარების წინაპირობას. ამ მხრივ ყველაზე სარისკო პროდუქტებს შორის არის ხორცი, მაკარონი, თევზი. სასმელები, რომელთა გარეშე ცხოვრება არ შეგვიძლია, მათ შორის ყავა და ჩაი, ასევე ზრდის კუჭის მჟავიანობას.
ტოქსინების ყველაზე მავნე წყაროები
მავნე ტოქსინები რომელსაც შეუძლია ჩვენი სხეულის დაბინძურება უფრო მეტია ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ. მრავალი მათგანისთვის ჩვენ არ გვეპარება ეჭვი ან უფრო ზუსტად არ ვიცით რომ ისინი შეიცავს ყველაზე ჩვეულებრივ ყოველდღიურ ნივთებს. გარდაუვალია, რომ ჩვენ რიცხვს არ ვხვდებით ტოქსინები ყოველდღე, მთავარია, არ გადააჭარბოს მას.
ლიმონათი ეხმარება სიგარეტის წინააღმდეგ ბრძოლაში
საქართველოს უნივერსიტეტის მკვლევარებმა მივიდნენ სენსაციურ დასკვნამდე, რომ პირის ღრუს რეგულარული გამორეცხვა ტკბილი გაზიანი სასმელით ხელს უწყობს მოწეული სიგარეტის რაოდენობის შემცირებას. არ ინერვიულოთ, თუ გაზიანი სასმელები არ მოგწონთ - მეცნიერები ამბობენ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სასმელის გადაყლაპვა, უბრალოდ ჩამოიბანეთ პირი მასით ან სხვა შაქრიანი სასმელებით.
საკვები მადის მოსაშორებლად
მადასთან ბრძოლა ზოგჯერ დაუნდობელია და რაც უფრო მეტ საკვებს მიირთმევთ, მით მეტ შიმშილს გრძნობთ. ყოველი მეორე ადამიანი ჭარბ წონას ებრძვის, მაგრამ იმედი არსებობს. არსებობს საკვები და სანელებლები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას.
ათი ნაბიჯი სხეულიდან ტოქსინების გასასუფთავებლად
ფიზიკურ ცვლილებას, რომელსაც ხშირად ვგრძნობთ, გამოწვეულია ყველა ის ტოქსინი, რომელიც დაგროვდება და გროვდება ჩვენს სხეულში. სტრესი, ცუდი კვება, მსუბუქი გაციება, რომელიც თქვენ განიცადეთ - ეს ყველაფერი იწვევს სხეულის ინტოქსიკაციას და, შესაბამისად, მასში პროცესების მოშლას.
