2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტვინი ადამიანის სხეულის ყველა ორგანოს შორის და მნიშვნელობა არ აქვს. სუნთქვა, გულისა და ფილტვის ფუნქციები ამაზეა დამოკიდებული.
ეს არის ყველა სხეულის ძირითადი სისტემა, რომლის გარეშეც სიცოცხლის შენარჩუნება შეუძლებელია. იმისათვის, რომ ჯანმრთელი იყოს და კარგად იმუშაოს, ტვინს სჭირდება თევზი, ახალი ხილი, ახალი რძის პროდუქტები, თხილი, მთელი მარცვლეული. ისინი საუკეთესო საკვებია ტვინისთვის.
ბევრი ადამიანი საუზმეზე, ლანჩზე და სადილზეც ჭამს სწრაფი კვებისა და დამუშავებულ საკვებს, არ იცის რომ მათში მავნე ნივთიერებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის აქტივობის განადგურება.
საჭმელი, რომელსაც ვჭამთ, შეიძლება ნელი შხამი იყოს ჩვენი ტვინისთვის. შემდეგ სტრიქონებში იხილეთ ვინ არიან ისინი ტვინისთვის ყველაზე მავნე საკვები და სასმელები ჩვენ.
პოპკორნი, რომელიც იყიდება მიკროტალღური ღუმელის შესაფუთ პაკეტებში, შეიცავს დიაცეტილს, რაც იწვევს დემენციას. ეს ნივთიერება, მავნე ნივთიერებებთან ერთად, ასევე გვხვდება მარგარინში, მაიონეზში და ზოგიერთ საკონდიტრო ნაწარმში.
ტკბილი მკვეთრად და მკვეთრად ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს, რამაც შემდგომ პერიოდში შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის მუდმივი მომატება.
ცნობილია, რომ შავი შოკოლადი და კაკაოს სმა შეიძლება ტვინის აქტივობის სტიმულირება მოახდინოს. მაგრამ ბევრმა არ იცის, რომ ყველა შოკოლადის პროდუქტი ერთნაირად სასარგებლოა. მათი უმეტესობა შეიცავს არა მხოლოდ კაკაოს მარცვლების მინიმალურ რაოდენობას, არამედ მთლიანად მავნე ინგრედიენტებს.
მარილიანი საკვები მავნეა ტვინისთვის ძალიან ისინი ასევე ზრდის ჰიპერტენზიის რისკს.
მრავალი სახის ძეხვი და ძეხვი შეიცავს ჩვენს ტვინისთვის საშიშ ნივთიერებებს, იწვევს კიბოს განვითარებას, ინსულტისადმი მიდრეკილებას, რადგან ისინი ახდენენ არტერიების გაჭედვას და მათზე ქოლესტერინის დაგროვებას.
მოერიდეთ დამუშავებული ხორცისა და ცხიმიანი პროდუქტების მიღებას, რომ თქვენი ტვინი ჯანმრთელი დარჩეს.
გირჩევთ:
იცით რომელია ყველაზე მავნე სასმელები?
არ არის საჭირო მეცნიერთა ფართომასშტაბიანი გამოკვლევების ჩატარება, რომ დავრწმუნდეთ, რომ საუკეთესო რამ არის ამორალური, არალეგალური, ძალიან ძვირი, არაჯანსაღი ან მათგან სავსე. რამდენადაც ვცდილობთ ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით, ზოგჯერ ჩვენ ვცდებით ჩვენს წამიერ სისუსტეს და ვეძიებით სასმელებს, რომლებიც ვიცით, რომ ძალიან სასარგებლო არ არის.
რა არის ყველაზე მავნე სასმელები?
ტკბილი გაზიანი სასმელები, ენერგეტიკული სასმელები და მილქშეიკები დიდ საშიშროებას წარმოადგენს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. Არ ვხუმრობ! მეცნიერთა აზრით ყველაზე მავნე სასმელი არის რძის შაკი, რომელიც შეიცავს შოკოლადის ნაყინს და არაქისის კარაქს.
ყველაზე მავნე საკვები ბულგარელების მენიუში
ჩვენს ბებიებსა და ბაბუებს აქვთ სიცოცხლის ხანგრძლივობა და ჯანმრთელობა წარსულის ჭამის გამო. სავარაუდოდ, უმეტესობა ჩვენგანი ვეღარ შეძლებს თავის სიბერემდე ცხოვრებას იმ საკვების გამო, რომელსაც დაუფიქრებლად ვუსვამთ ჩვენს სუფრას. ბულგარელების კვების წესის ცვლილება აშკარაა, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს არ არის კარგი მიმართულებით.
ყველაზე მავნე საკვები, რომელიც დახვეწილი სახამებლის წყაროა
ნახშირწყლები შეიძლება დაიყოს სამ მთავარ კატეგორიად: შაქარი, ბოჭკოვანი და სახამებელი. სახამებელი ნახშირწყლების ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტიპია და მრავალი ადამიანის ენერგიის მნიშვნელოვანი წყაროა. როგორც წესი, წყაროა ბურღულეული და ფესვიანი კულტურები.
ტოპ 15 საუკეთესო საკვები ტვინისთვის
სხვადასხვა საკვები ტვინზე სხვადასხვა გზით მოქმედებს. აქ მოცემულია საუკეთესო საკვები, რომელიც საუკეთესოდ მოქმედებს ჩვენს ტვინზე და მეხსიერებაზე. Ვაშლი როდესაც კონცენტრირება გიჭირთ, ვაშლი მიირთვით. იგი მდიდარია ასკორბინის მჟავით - ვიტამინი C.
