2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ტკბილი გაზიანი სასმელები, ენერგეტიკული სასმელები და მილქშეიკები დიდ საშიშროებას წარმოადგენს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. Არ ვხუმრობ!
მეცნიერთა აზრით ყველაზე მავნე სასმელი არის რძის შაკი, რომელიც შეიცავს შოკოლადის ნაყინს და არაქისის კარაქს.
წამყვანი პოზიციები რეიტინგში ყველაზე მავნე სასმელები დაიკავეთ ალკოჰოლური კოქტეილები. ალკოჰოლური სასმელების მთელი სპექტრიდან ალკოჰოლური კოქტეილები ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
წვენების სასმელები იყიდება "წვენებად", თუმცა ისინი სინამდვილეში სუფთა ფერის საღებავებით შეღებილი სუფთა წყალია.
ენერგეტიკული სასმელები შეიცავს უამრავ კოფეინს და შაქარს. ენერგიის მიღების და საწყისი შემოდინების შემდეგ მოდის ამოწურვის, დაღლილობის და სისუსტის პერიოდი.
რეგულარულად გამოყენების შემთხვევაში, ყავის შემცველმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია და დააზიანონ კბილები.
ბევრი ფიქრობს, რომ ხილის წვენები ძალიან სასარგებლოა. ამასთან, უნდა გვესმოდეს, რომ წვენი არის კონცენტრირებული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს. ამასთან დაკავშირებით რეკომენდებულია სუფთა წვენების განზავება წყლით.
ლიმონათი, როგორც ყველაზე საყვარელი გამაგრილებელი სასმელი, ყველაზე საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. ჩამოსხმული ლიმონათის ერთი ჭიქა შეიცავს 6 სუფრის კოვზ შაქარს, კონსერვანტებს, საღებავებს, არომატის გამაძლიერებელს და არომატს.
სპორტული სასმელები ასევე არ არის ყველაზე მოსალოდნელი მრავალი ადამიანისთვის. ისინი მზადდება აქტიური ვარჯიშის შემდეგ სწრაფი ტემპით ცხიმის მოსაშორებლად. მაგრამ იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენი დამატკბობელია მათში, სასმელის მავნებლობა აჭარბებს სარგებელს.
არომატიზებული სუფთა წყალი შეიცავს მხოლოდ შაქარს და არომატს. თუ ეტიკეტზე მითითებულია არა მხოლოდ წყალი, არამედ საღებავები, დამატკბობლები, ბუნებრივი დანამატები, არომატის გამაძლიერებლები - ასეთი სასმელის ყიდვა არ ღირს. ეს არ მოგკლავს წყურვილს, მაგრამ ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას და მატებს კალორიებს.
სასმელების არჩევისას შეაფასეთ მათი შემადგენლობა. არ არის საკმარისი სასმელის გარკვეული სასარგებლო ელემენტის ქონა. უფრო მნიშვნელოვანია, რომ ის არ შეიცავს მავნე ინგრედიენტებს.
გირჩევთ:
იცით რომელია ყველაზე მავნე სასმელები?
არ არის საჭირო მეცნიერთა ფართომასშტაბიანი გამოკვლევების ჩატარება, რომ დავრწმუნდეთ, რომ საუკეთესო რამ არის ამორალური, არალეგალური, ძალიან ძვირი, არაჯანსაღი ან მათგან სავსე. რამდენადაც ვცდილობთ ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით, ზოგჯერ ჩვენ ვცდებით ჩვენს წამიერ სისუსტეს და ვეძიებით სასმელებს, რომლებიც ვიცით, რომ ძალიან სასარგებლო არ არის.
დახვეწილი ნახშირწყლები: რა არის ისინი და რატომ არის ისინი მავნე?
Ყველა არა ნახშირწყლები თანაბარია. სიმართლე ისაა, რომ ამ საკვების ჯგუფს ხშირად განიხილავენ მავნე . ამასთან, ეს მითია - ზოგიერთი საკვები მდიდარია ნახშირწყლებით, მაგრამ მეორეს მხრივ, ძალიან სასარგებლო და მკვებავია. Მეორეს მხრივ, დახვეწილი ნახშირწყლები მავნეა, რადგან არ შეიცავს ვიტამინებს და მინერალებს, მათ არავითარი საკვები ღირებულება არ აქვთ.
ყველაზე მავნე სასმელები და საკვები ტვინისთვის
ტვინი ადამიანის სხეულის ყველა ორგანოს შორის და მნიშვნელობა არ აქვს. სუნთქვა, გულისა და ფილტვის ფუნქციები ამაზეა დამოკიდებული. ეს არის ყველა სხეულის ძირითადი სისტემა, რომლის გარეშეც სიცოცხლის შენარჩუნება შეუძლებელია. იმისათვის, რომ ჯანმრთელი იყოს და კარგად იმუშაოს, ტვინს სჭირდება თევზი, ახალი ხილი, ახალი რძის პროდუქტები, თხილი, მთელი მარცვლეული.
რა არის ყველაზე მავნე პროდუქტები
ამერიკელი დიეტოლოგების აზრით, ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მავნე საკვებია მარილი, შაქარი, კარაქი და თეთრი ფქვილის პროდუქტები. მარილი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ძირითადი მიზეზია. ეს ზრდის წნევას. ფრთხილად იყავით მარილზე, რომელიც სხვადასხვა სოუსებსა და სახვევებში იმალება.
რა არის ჩვენი სხეულის ყველაზე მავნე ხორცი?
სასარგებლო ან ხორცი საზიანოა ? ეს დისკუსია წლების განმავლობაში არ ჩამცხრალა და გარკვეული პასუხი არასდროს გაცემულა. ერთადერთი, რაც ნათელია, არის ის, რომ ცილა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მაგრამ ზოგიერთმა ხორცმა შეიძლება ზიანი მოგვაყენოს.
