2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საკვები, რომელსაც შემდეგ სტრიქონებში ჩამოვთვლით, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და მეტაბოლიზმს. ისინი შლიან ტოქსინებს და აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.
1. ვაშლი - ისინი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ბოჭკოვანი და ფიტოქიმიკატებით. ისინი ყველა მონაწილეობენ დეტოქსიკაციაში. ვაშლი ასევე მდიდარია პექტინით, რომელიც ასუფთავებს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ლითონებს.
2. ნუში - ისინი მდიდარია კალციუმით, ცილებით, მაგნიუმით და ბოჭკოებით. ნუში წმენდს ნაწლავებს და ამცირებს სისხლში შაქარს.
3. რეჰანი - მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ტერპენოიდებით. ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და დეტოქსიკაციას. იცავს ღვიძლს და აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას.
4. კომბოსტო - შეიცავს გოგირდს, რომელიც გამოყოფის სისტემას ტოქსინების გამოდევნაში ეხმარება. ის მდიდარია ინდოლ-3-კარბინოლით, რაც ხელს უწყობს კიბოს უჯრედების ზრდის შეჩერებას.
5. Dandelion - Dandelion root ფილტრავს ტოქსინებს, აუმჯობესებს პანკრეასის აქტივობას. Dandelion მდიდარია ფიტოელემენტებით, მინერალებით და ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ასუფთავებენ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და აუმჯობესებენ ღვიძლის მუშაობას.
6. კამა - მდიდარია ბოჭკოთი, ვიტამინი C, ვიტამინი B და ფოლატით. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. იცავს მსხვილი ნაწლავის კიბოსგან.
7. ნიორი - მდიდარია გოგირდით. ის შესაფერისია დეტოქსიკაციისთვის. იგი შეიცავს ანტიბიოტიკულ თვისებებს, რომლებიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აქვს სამკურნალო მოქმედება.
8. ლიმონი - ის გამოყოფს ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ტოქსინების წყალში ხსნად ნივთიერებებს გადაქცევას. ეს აადვილებს ტოქსინების მოცილებას. ლიმონი ხელს უწყობს ღვიძლის გაწმენდას.
9. ოხრახუში - მდიდარია ვიტამინებით და ბეტა-კაროტინით. მას აქვს შარდმდენი მოქმედება და იცავს თირკმელებსა და შარდის ბუშტს.
10. კურკუმა - ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და კურკუმინით, აქედან მოდის მისი ყვითელი ფერი. კურკუმა იდეალურია ტოქსინების გასაწმენდად. ის იცავს კვების პრობლემებისა და ღვიძლის დაავადებებისგან.
გირჩევთ:
10 სანელებლები, რომლებიც აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს სამზარეულოში
მოგწონთ თუ არა საჭმლის მომზადება და ბედნიერების ნაჭერი თქვენს საყვარელ ადამიანებს გემრიელი კერძების საშუალებით? კარგად, დარწმუნდით, რომ შეინახეთ შემდეგი 10 ფიქსირებული სანელებლები სამზარეულოში ვინც ყოველთვის უნდა იყოს იქ, რომ დაგეხმაროს. ისინი კერძების სრულყოფილი დასრულებაა, რაც დაგეხმარებათ გაოცოთ ყველას, ვისაც ემსახურებით.
სანელებლები, რომლებიც აკონტროლებენ სისხლში შაქარს
არსებობს სანელებლების ტიპები, რომელთა დამატება სასურველია თქვენს მენიუში, სისხლში შაქრის დონის წარმატებით და ნორმალურ საზღვრებში. მათი უმეტესობა მდიდარია ბოჭკოებით, მაგრამ სხვებს უფრო სპეციფიკური შემადგენლობა აქვთ. აქ არის რამოდენიმე მათგანი, რომელთა სასარგებლო ეფექტი დადასტურებულია მრავალი კვლევის შემდეგ და, რა თქმა უნდა, დადასტურებულია გავლენა სისხლში გლუკოზის შემცირებაზე.
სანელებლები, რომლებიც შობას მოგვაგონებს
შობა არის განსხვავება თეთრ ქუჩებსა და თბილ გულებს შორის, ფრთხილად გაფორმებული ნაძვის ხის და დიდი გემოვნებისა და არომატის კომბინაცია, რაც კიდევ უფრო აძლიერებს საშობაო სულისკვეთებას. წლის საუკეთესო დრო, როდესაც ადამიანები ხდებიან განსხვავებული, უკეთესი, უფრო მომღიმარი.
8 საოცარი სამკურნალო წყალი ძლიერი დეტოქსიკისთვის
რაც უფრო მეტ წყალს დალევთ, მით უკეთესი თქვენთვის! უკეთესია, როდესაც წყალს სხვა სხვადასხვა ინგრედიენტებთან ერთად დააგემოვნებთ, რადგან ამ გზით სითხისგან კიდევ ბევრ ვიტამინსა და საკვებ ნივთიერებას მიიღებთ. აქ მოცემულია 8 გასაოცარი ტიპის სასმელი, რომელთა დამზადება შეგიძლიათ სახლში და ისიამოვნოთ მათი დადებითი ეფექტით:
დელიკატესები, რომლებიც შესანიშნავია პიკნიკისთვის ან პიკნიკისთვის
ჩართულია 18 ივნისი მსოფლიო მხიარულად აღნიშნავს მსოფლიო პიკნიკის დღე . დღეს ან შაბათ-კვირას, აუცილებლად შეფუთეთ პიკნიკის კალათა და გადით ბუნებაში - ხეების სიწმინდე აშორებს ნეგატიურ ენერგიას, მზის სხივები დაგიტვირთავთ D ვიტამინის საჭირო დოზებით და თქვენი განწყობა უფრო მეტი იქნება, ვიდრე ამაღლებული.
