2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
არაფერია უკეთესი, ვიდრე ერთი ჭიქა ცხელი ჩაი ან ცხელი კაკაო ზამთრის ცივ დღეს. ყავის მოყვარულები ასევე ჩქარობენ დღის დაწყება ფინჯანი ცხელი და სურნელოვანი ყავით. ძნელად ასეთ მომენტში ვინმეს აინტერესებს, საყვარელი სასმელი, რომელიც შიგნიდან გვითბობს და ტონს გვიბრუნებს, სრულიად უვნებელია? სიმართლე საკმაოდ გასაკვირი და უსიამოვნოა.
ცხელი სასმელები მავნეა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. და ეს არ არის მხოლოდ ვარაუდი, არამედ კვლევის შემდეგ დადასტურებული ფაქტი.
ზიანი ცხელი სასმელებისგან ჯანმრთელობამდე
დილის ცხელი ფინჯანი ყავა ან ჩაი აზიანებს საჭმლის მონელების მთლიან პროცესს, ასევე კბილებს. მცხუნვარე სითხე აზიანებს კბილის მინანქარს და იბზარება. ირღვევა კბილების ჯანსაღი სტრუქტურა და ისინი მგრძნობიარენი ხდებიან კარიესის მიმართ. ღრძილებს ასევე აქვთ მავნე მოქმედება. Ცხელი სასმელები ისინი აზიანებენ და შესუსტდებიან და დროთა განმავლობაში ჩნდება სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა პერიოდონტიტი და ანთება, ასევე ღრძილების ხშირი სისხლდენა.
პირის ღრუში დამწვრობა ცხელი სითხე იწვევს სწრაფად მოშორების სურვილს და ის მაშინვე გადაყლაპავს. ცხელი სასმელის სწრაფი მიღება სტრესულია ყელისა და საყლაპავისთვის. ისინი აღიზიანებენ ყელის ლორწოვან გარსს და განსაკუთრებით საშიშია საყლაპავისთვის. ირანელი მეცნიერების კვლევის თანახმად ცხელი სითხეები საყლაპავის კიბოს მიზეზია, რომელიც სასიკვდილო შედეგით დასრულდა ხალხის დიდი ნაწილისთვის.
იგივე ეხება კუჭს. მის გაღიზიანებას მიღებული სასმელის წვის შედეგად შეიძლება ჰქონდეს დესტრუქციული ეფექტი, რასაც მოჰყვება წყლული ან კუჭის კიბო.
ასევე არაჯანსაღია ცივი საკვებისა და ცხელი სასმელის კომბინაცია ან პირიქით. მაშინ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე სტრესი ორჯერ არის და ჯანმრთელობის შედეგები სერიოზულია.
როგორ მივიღოთ სასმელები, რომლებიც ზამთარში გათბობის ან სამკურნალოდ გამოიყენება?
თქვენი საყვარელი ყავის ან კაკაოს დათმობა ზედმეტია. თქვენ უბრალოდ უნდა დაველოდოთ სასმელის ცოტა გაგრილებას. ჭიქა შებოლილი ჩაი ან ყავა და სრულიად მისაღებია ორგანიზმისთვის და მოუტანს აუცილებელ შვებას ყელის ტკივილის ან საყვარელი სასმელის მოხმარების სიამოვნების მისაღებად. ეს ასევე ეხება სასმელების და საკვების შერწყმისას. საკმარისია ოდნავ გაცივდეს ან ოთახის ტემპერატურაზე დარჩეს მოხმარების წინ, რომ კარგად შეიწოვება ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა.
გირჩევთ:
ყურადღება! გაზიანი და ენერგეტიკული სასმელები ბავშვებს აგრესიულს ხდის
გაზიანი სასმელების რეგულარული მოხმარება მოზარდებში იწვევს აგრესიას. ეს ფაქტი ნათელია ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგებიდან, რომლებიც აკვირდებოდნენ თითქმის 3 ათასი ბავშვის ქცევას. ბავშვები, რომლებიც 4-ზე მეტ გაზირებულ სასმელს მოიხმარდნენ, უფრო ხშირად თავს ესხმოდნენ სხვა ბავშვებსა და შინაურ ცხოველებს.
საშიში სასმელები ზაფხულში - აი, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება
ზაფხულია და ჩვენი ტემპერატურა უფრო მოდის. ამასთან, სიცხე გაცილებით საშიშია, თუ მას მავნე სასმელებით გადავჭარბებთ. სითხის მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თბილ დღეებში, მაგრამ ყველა შესაფერისი არ არის. ალკოჰოლი, კოფეინი და ენერგეტიკული სასმელები - ზაფხულში ისინი მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს.
დიეტური სასმელები საფრთხეს უქმნის გულს
ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ უალკოჰოლო დიეტური სასმელები უშაქროდ ზრდის გულსისხლძარღვთა პრობლემების რისკს. ფრთხილად იყავით, რადგან ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ დიეტურ გაზირებულ პროდუქტებს, 61% -ით მეტია ინსულტის ან ინფარქტის რისკი.
რა არის ოლესტრა და წარმოადგენს თუ არა ის საფრთხეს?
Olestra ხშირად გვხვდება იმ საკვების შემადგენლობაში, რომელსაც ჩვენ ვყიდულობთ. ეს არის ცხიმის შემცვლელი, რომელიც არ შეიცავს ცხიმს, კალორიებს ან ქოლესტერინს. მას ხშირად უწერენ ოლიანურს. როგორც ინგრედიენტი, ოლესტრას ემატება საკმაოდ ცხიმიანი საკვების წარმოება, მაგალითად კარტოფილის ჩიფსები, რომ აღმოფხვრას მასში „მავნე“ცხიმები.
საკვებში მიკროპლასტიკა საფრთხეს წარმოადგენს თქვენს და თქვენი ბავშვების ჯანმრთელობისთვის
ადამიანების უმეტესობა ყოველდღე იყენებს პლასტმასს. ამასთან, ეს მასალა, როგორც წესი, არ არის ბიოდეგრადირებადი. დროთა განმავლობაში ის იშლება პატარა ნაჭრებად, რომელსაც ე.წ. მიკროპლასტიკა რაც შეიძლება საზიანო იყოს გარემოსთვის. უფრო მეტიც, ბოლოდროინდელი გამოკვლევები აჩვენებს, რომ მიკროპლასტიკა ხშირია საკვებში, განსაკუთრებით ზღვის პროდუქტებში.
