2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
კივი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი ეგზოტიკური ხილია, არამედ ძალიან სასარგებლოცაა. მაგალითად, ეს ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას, მაგრამ ასევე გვიცავს რესპირატორული დაავადებებისგან, მათ შორის გრიპისგან.
ამ დასკვნებს მიაღწიეს ნორვეგიელი მეცნიერები, რომლებმაც განმარტეს ამ შესანიშნავი ხილის მოქმედება ამერიკის ასოციაციის კონფერენციის დროს.
ყველა ვალდებულია იზრუნოს თავის ჯანმრთელობაზე და თუ თქვენც იცავთ ჯანსაღ კვებას, მაშინ უნდა გააკეთოთ ჩართეთ კივი მენიუში შენ ხარ. ხილი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის და ეს ვრცელდება მთელი ძალით კივი.
ეს C ვიტამინის ღირებული წყაროა და ეს არის ერთ – ერთი მიზეზი, რაც მას ეხმარება დაიცვას გრიპი. მხოლოდ 100 გრამი ხილი შეიცავს 92,7 მგ ასკორბინის მჟავას და ამას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს იმუნური სისტემისთვის.
მისი რეგულარული ჭამით მნიშვნელოვნად გაზრდით ორგანიზმის თავდაცვას. ამასთან ერთად კივი მდიდარი წყაროა B9 ან ე.წ ფოლიუმის მჟავა, რაც ძალიან სასარგებლოა ორსულობის დროს. იგი ასევე შეიცავს ვიტამინ E, B1, B2, B3, B6. ამიტომ არ უნდა შეაფასოთ მისი უზარმაზარი საკვები ღირებულება, ისევე როგორც ჩვენი სხეულის გამაძლიერებელი თვისებები.
კივის სასარგებლო თვისებები:
- ებრძვის კანის დაბერებას;
- აუმჯობესებს სუნთქვის ჯანმრთელობას;
- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას;
- აძლიერებს გულსისხლძარღვთა სისტემას;
- აუმჯობესებს ძვლების მდგომარეობას;
- ამცირებს არტერიულ წნევას;
- იცავს სხეულს გაციებისგან;
- არის C ვიტამინის მდიდარი წყარო;
- აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები;
- ებრძვის კიბოს.
თუ ხშირად გაქვთ მაღალი წნევა, მაშინ ეს ხილი ასევე ძალიან სასარგებლოა თქვენთვის. რა თქმა უნდა, არ უნდა იფიქროთ, რომ ეს პანაცეაა, რადგან ჰიპერტენზიის დროს კვლავ მნიშვნელოვანია თქვენი მედიკამენტების რეგულარული მიღება, რასაც ექიმი განსაზღვრავს.
ამასთან, ჯერ არაფერი გიშლით ხელს სხეულის გაძლიერებაში, კივის მოხმარება. უახლესი მონაცემებით კივი ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას დაახლოებით 4 მმ.ვწყ.სვ.-ით, როგორც სისტოლური, ასევე დიასტოლური.
გაითვალისწინეთ, რომ ეს მაჩვენებელი ძალაშია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კივს რეგულარულად მიირთმევთ. ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან კივის მიღებას დღეში 2-3-ჯერ არტერიული წნევის დროს, რადგან ეს მისი ინდიკატორების სტაბილიზაციის დამატებითი გზაა.
იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და რეგულარულად მიირთვით ჯანმრთელი ხილი. ისინი ყველა მდიდარი წყაროა მრავალი ვიტამინებისა და მინერალებისა კივი ხელს უწყობს წნევის დაწევას და იცავს გრიპისგან ისევე როგორც სხვა გაციებისგან, რადგან ეს აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
გირჩევთ:
რატომ არის სასარგებლო ქათმის სუპი გრიპისა და გაციების დროს?
Ქათმის სუპი გრიპისა და გაციების სამკურნალო ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საშუალებაა. ისტორიული ქრონიკები ცხადყოფს, რომ სხვადასხვა ხალხმა ისარგებლა მისი სასწაულებრივი გავლენა მრავალი საუკუნის წინ. მხოლოდ მეთორმეტე საუკუნემდე დანიშნა ის ექიმმა პაციენტისთვის როგორც მედიკამენტი.
საზამთრო გვიცავს არტერიული წნევისგან
საზამთროს სეზონი დასრულდა, მაგრამ უფრო ცივ თვეებშიც შეგიძლიათ იპოვოთ ეს გემრიელი ხილი ბაზრებში და დიდ ჰიპერმარკეტებში. გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელია, საზამთრო ძალიან სასარგებლოცაა. ადამიანის ჯანმრთელობისთვის დადებითი ფაქტორები მრავალია.
მეცნიერება გირჩევთ! დალიეთ ალკოჰოლი გრიპისა და ვირუსების საწინააღმდეგოდ
დღეში ერთი ჭიქა ალკოჰოლი დაგეხმარებათ დაგიცავთ გრიპისგან და ზამთარში მძვინვარებს ვირუსებისგან. ეს დაადასტურა ბრიტანელმა მეცნიერთა ჯგუფმა, რომლებმაც ზომიერად დაამტკიცეს ალკოჰოლის მოხმარების სარგებელი. მათმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ალკოჰოლურ სასმელებს აქვთ ვირუსული უჯრედების კონვერტის დაშლის და ამით ორგანიზმში მისი გავრცელების შემცირების შესაძლებლობა.
ალაბაში იცავს გრიპისა და პროსტატის კიბოსგან
ალაბაში, რომელიც ჩვენს ქვეყანაში არც ისე პოპულარულია, საშუალო ზომის მწვანე ან მეწამული ბურთის მსგავსია. ამ შემოდგომის ბოსტნეულის საკვები ნაწილი ორწლიანი მცენარის გასქელებული ღეროა. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ჩვენს განედებში ათწლეულების განმავლობაში გაიზარდა, ბულგარეთის სუფრაზე ალაბასტერი ხშირად არ არის წარმოდგენილი.
ჰალვა გრიპისა და ანემიის წინააღმდეგ
ტაჰან-ჰალვატა არის იმ საგნებს შორის, რომლებიც უხამსოდ ტკბილი და მათთან ერთად სავსეა. იგი პოპულარული იყო ბულგარეთში საუკუნეების განმავლობაში - როგორც ბალკანეთში, ასევე აღმოსავლეთში. ემუქრება თუ არა იგი ფიგურას, მხოლოდ რაოდენობაზეა დამოკიდებული.