ტომატის წვენის დღე სასწაულებს ახდენს თქვენს ფიგურასა და ჯანმრთელობაზე

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

Პომიდვრის წვენი მოიხმარენ პირველ რიგში დაკონსერვებულს. მაგრამ პომიდვრის ახალი წვენი ძალიან სასარგებლოა. ეს იწვევს ტუტე რეაქციას, იმ პირობით, რომ იგი არ იქნება შერწყმული საკვებთან, რომლებიც შეიცავს კონცენტრირებულ სახამებელს და დახვეწილ შაქარს. ასეთის არსებობის შემთხვევაში, პომიდვრის წვენი იწვევს მჟავას რეაქციას ორგანიზმში.

პომიდორს აქვს შედარებით მაღალი შემცველობა ლიმონმჟავას და ვაშლის მჟავას, ისევე როგორც გარკვეული რაოდენობის ოქსალინის მჟავას. ეს მჟავები განსაკუთრებით სასარგებლოა მეტაბოლური პროცესებისთვის, რა თქმა უნდა, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ორგანული ფორმით არიან. პომიდვრის მოხარშვის ან დაკონსერვების დროს, აღნიშნული მჟავები არაორგანული ხდება და, შესაბამისად, ორგანიზმისთვის საზიანო ხდება.

ზოგიერთ შემთხვევაში თირკმელებში და ნაღვლის ბუშტში ქვების წარმოქმნა გამოწვეულია მოხარშული ან დაკონსერვებული პომიდვრის მოხმარებით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მას თან ახლავს სახამებლის და შაქრის მიღება.

გამოდის, რომ პომიდვრის წვენი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე პომიდორი. პომიდვრის ახალი და უმი წვენი მდიდარია ნატრიუმით, კალციუმით, კალიუმით და მაგნიუმით. პომიდვრის მრავალფეროვანი სახეობა არსებობს, რომელთაგან ყველა, სუფთა და ნედლეულის გამოყენების შემთხვევაში, აქვს შესანიშნავი საკვები თვისებები.

მაგრამ აქ არის ტომატის წვენის რამდენიმე უპირატესობა:

1. ნუტრიენტები და სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს პომიდვრის წვენს, აქცევს მას ბალზად ყველა ორგანოსთვის;

2. ტომატის წვენის რეგულარული მიღება იცავს ბერიბერიისგან;

3. აძლიერებს იმუნიტეტს;

4. მასში შაქრის ნაკლებობა საშუალებას გაძლევთ დალიოთ დიაბეტით დაავადებულთაგან;

5. აქვს ქოლეტური მოქმედება;

6. ის კარგ გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე;

7. რეკომენდებულია მეტაბოლური დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის;

8. შესაფერისია დიეტისთვის ფიგურისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად - ზრუნავს ორგანიზმში მინერალების ბალანსზე და იცავს გაუწყლოებისგან;

9. ის მდიდარია C და E ვიტამინებით, მაგნიუმითა და ფოსფორით, რომლებიც გვეხმარება სტრესისგან განკურნებაში;

10. სასარგებლო მიკროელემენტები - კალიუმი, მანგანუმი, რკინა, სპილენძი, ფოსფორი.

მჟავე შემადგენლობის გამო, პომიდვრის წვენი დაბალკალორიულია - 100 მლ შეიცავს მხოლოდ 20 კკალს. ამიტომ, რეკომენდებულია კვირაში ერთი განტვირთვის დღის გაკეთება, რომელშიც უნდა დალიოთ ნაწილებად 1 ლიტრი ტომატის წვენი.

საღამოს შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე სალათის ფოთოლი, 200 გ-მდე შავი პური. მიიღეთ წყალი - მინიმუმ 1,5-2 ლიტრი. ეს ერთდღიანი რეჟიმი ასუფთავებს სხეულს.