2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მთელს მსოფლიოში ადამიანების თითქმის 40 პროცენტს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განიცდიათ საყლაპავის მჟავები და უმეტესობას მუდმივი პრობლემა აქვს, მაგრამ დროთა განმავლობაში მას უბრალოდ შეეჩვია.
მჟავები აწუხებს ხალხს საყლაპავზე კუჭის წვენის ზემოქმედების გამო. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ბუნებრივი დაცვა არ მუშაობს იმ ადგილას, სადაც საყლაპავი გადადის კუჭში.
შემდეგ კუჭის წვენი აღიზიანებს საყლაპავის გარსს, რაც იწვევს წვის ეფექტს. მჟავების მიზეზი შეიძლება იყოს დიაფრაგმული კუნთის სისუსტე, რომელიც თიაქრად გადაიქცა.
ეს გამოწვეულია დატვირთული ვარჯიშის, ძლიერი ხველის, ყაბზობისა და ზედმეტი ჭამის შედეგად. მაშინ მჟავები მუდმივია. ზოგიერთ შემთხვევაში, გულძმარვა შეიძლება ასევე მოხდეს იმ ადამიანებში, რომლებსაც არ აქვთ კუჭის საჩივრები.
ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული მედიკამენტებით, მაგალითად, ასპირინით. ეს შეიძლება იყოს ზედმეტი ჭამის ან ძალიან ცხიმიანი ან მძიმე საკვების მიღების შედეგი, რომელსაც კუჭს ვერ უმკლავდება.
ორსულ ქალებს ასევე შეუძლიათ გულძმარვა. ეს ხდება უმეტესად ორსულობის მეორე ნახევარში, როდესაც გადიდებული საშვილოსნო დააჭერს კუჭს და საკვები კუჭისგან საყლაპავში გამოიდევნება.
თუ გულძმარვა მუდმივად გაწუხებთ, ექიმს უნდა მიმართოთ, მაგრამ არა თქვენი კუჭის გამოსაკვლევად, არამედ იმის გამო, რომ ზოგჯერ გულძმარვა თან ახლავს გულის ან ნერვული სისტემის დაავადებებს.
ძალიან ხშირად, გულძმარვა ხდება ზედმეტი ჭამის, აგრეთვე ცხარე ან ჭარბი ნახშირწყლოვანი საკვების გამო. თუ ძალიან ტკბილი ჩაი, ძალიან ცხიმიანი ქვაბი ან ახლად გამომცხვარი პური დალიეთ და გულძმარვა გაქვთ, ეს, სავარაუდოდ, საკვების გამო ხდება.
მაგრამ თუ ამ გრძნობას თან ახლავს მუდმივი ქავილი, მიმართეთ ექიმს. და თუ ასეთ შემთხვევაში რეაგირების საშინაო საშუალება გჭირდებათ, სასწრაფოდ დალიეთ კოვზი მცენარეული ზეთი - ეფექტი სწრაფად ხდება.
წამლების არარსებობის შემთხვევაში შეგიძლიათ მიირთვათ მზესუმზირის გაწმენდილი თესლი, ასევე დალიოთ ჭიქა თბილი რძე. ვაშლს ან სტაფილოს ასევე აქვს სასარგებლო ეფექტი. პიტნის ჩაი, ასევე წმინდა იოანეს წვნიანი, გვირილა ან კამა, ასევე კარგ საქმეს გააკეთებს.
გირჩევთ:
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები არის ჯანსაღი ცხიმები, რომლებიც ხელს უშლის ჯანმრთელობის ფართო სპექტრის პრობლემებს, მათ შორის გულსისხლძარღვთა დაავადებებს, დეპრესიას, ასთმას და რევმატოიდულ ართრიტს. ომეგა 3 ომეგა 6 ცხიმოვან მჟავებთან ერთად ძალზე მნიშვნელოვანია ორგანიზმის მთელი რიგი ბიოქიმიური პროცესებისთვის.
ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები
ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები აუცილებელია ცხიმოვანი მჟავები. ისინი აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ორგანიზმს მათი სინთეზირება თავისთავად არ შეუძლია - მათი მიღება საკვების საშუალებით უნდა მოხდეს. ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებთან ერთად ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები გადამწყვეტ როლს თამაშობენ ტვინის ფუნქციონირებაში, ასევე ნორმალური ზრდისა და განვითარებისათვის.
ცხელი სასმელები და მწვადი საყლაპავის კიბოსკენ მიდის
ცხელი სასმელები შეიძლება საშიში იყოს. მათ შეიძლება გაზარდონ საყლაპავის კიბოს რისკი. ცხელი სასმელები აღიზიანებს და ანადგურებს ლორწოვან გარსს. გაფრთხილება გასცა პროფესორმა სტეფკა პეტროვამ, კვების ეროვნულმა კონსულტანტმა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ცენტრის დირექტორმა.
ომეგა 9 ცხიმოვანი მჟავები - რა არის ეს?
ცხიმები სხეულს სჭირდება, რადგან ისინი წარმოადგენენ ენერგიის მარაგს, უჯრედული მემბრანის ნაწილია და დამცავი ფენით ფარავს შინაგან ორგანოებს. ცხიმოვან მჟავებს განსაკუთრებული როლი აქვთ - ისინი ნედლეულია ნივთიერებების სინთეზისთვის, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას, ზრდის ტემპერატურას, ზრდის ნერვული ბოჭკოების მგრძნობელობას და მრავალი სხვა ფუნქცია აქვთ.
ისინი გვიყიდიან ტოქსიკურ ძმარს, რომელიც საყლაპავის კოროზიას იწვევს
ექსპერტები აფრთხილებენ, რომ შიდა ბაზარი დატბორილია ყალბი ძმრით, რომლის წარმოება ნავთობპროდუქტებს ემყარება და შეიძლება გულძმარვა გამოიწვიოს. ყალბი ძმარი ძალიან საშიშია, რადგან ის სინთეზური მჟავასგან მიიღება. ეს იწვევს კანის, ლორწოვანი გარსისა და კუჭის დამწვრობას, განუცხადეს დიეტოლოგებმა Telegraph- ს.
