2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კიტრი ერთ – ერთი ყველაზე სასურველი ბოსტნეულია, როგორც ახალგაზრდების, ასევე მოხუცების მიერ. ალბათ გსმენიათ მისი ჯანმრთელობის სარგებელი და სასარგებლო გავლენა კანზე. ეს შემთხვევითი არ არის კიტრი არის მთელი რიგი კოსმეტიკური პროდუქტების ნაწილი.
მოდით ვნახოთ 7 მიზეზები, რომლებიც ყოველდღე ჭამთ კიტრს:
1. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას - თქვენი საყვარელი ბოსტნეულის შემადგენლობის ზოგიერთი ელემენტია ვიტამინი K, მაგნიუმი და კალიუმი, რომლებიც ხელს უწყობენ გულის კარგ ჯანმრთელობას. ისინი ხელს უწყობენ გულის მუშაობას, აკონტროლებენ სისხლის მიმოქცევას და არტერიული წნევის დონეს. გარდა ამისა, კიტრის მოხმარება არის პროფილაქტიკური ღონისძიება მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ. ეს ყველაფერი ერთად ამცირებს გულის პრობლემების რისკს.
2. ხელს უწყობს წონის დაკლებას - კიტრი დიდი რაოდენობით წყალს შეიცავს. ამ მიზეზით ის ზრუნავს როგორც სხეულის დატენიანებაზე, ისე მის გაჯერებაზე. თქვენ არ შეგიძლიათ ზედმეტად იკვებოთ მასთან, ვერც წონაში მოიმატოთ, რადგან მისი უმეტესობა წყალია.
3. ჰიდრატები - როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ბოსტნეულის შემადგენლობის 95% მხოლოდ წყალია. ეს არის მარტივი გზა თქვენი სხეულის დატენიანებისთვის და ამავე დროს არ იგრძნოთ შიმშილი. კიტრი არის თქვენი ყოველდღიური ტონი და სიახლის დოზა, რომელიც სხეულს ბალანსის შეგრძნებას უქმნის.
4. დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე - მისი შინაარსით, ფისეტინით, ბოსტნეული დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. ეს იცავს სხვადასხვა ნევროლოგიური დაავადებებისგან.
5. ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს - ისევ წყალში და ბოჭკოვანი ნივთიერებების წყალობით. ეს საჭმლის მონელებას ძალიან მარტივად და სწრაფად აკეთებს. კიდევ ერთი პლიუსი ის არის, რომ ბოსტნეული შეიცავს ვიტამინების მტევანს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ჯანმრთელობას.
6. მბზინავი და ჯანმრთელი თმისთვის - კიტრი შეიცავს ნივთიერებებს აძლიერებს თმას და აუმჯობესებს თმის სიმტკიცეს და ელასტიურობას. ბოსტნეული აპრობირებული საშუალებაა ჭაღარა და თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ.
7. ლამაზი კანისთვის - ალბათ სახლში გყავთ მინიმუმ ერთი კოსმეტიკური პროდუქტი, რომელიც შეიცავს კიტრს. ეს შემთხვევითი არ არის, რადგან ის მდიდარია C და B ვიტამინებით, თუთიითა და სხვა ელემენტებით, რომლებიც შენელებენ დაბერებას და კანს ახალგაზრდობასა და სიახლეს ანიჭებენ.
გირჩევთ:
მოულოდნელი მიზეზები, რის გამოც მუდამ მოგწყურდებათ
როდესაც გრძნობთ, რომ საჭიროა ერთი ტონა წყლის დალევა, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ დღის განმავლობაში არ მიიღეთ მიღებული რაოდენობა. თუ სავარჯიშო დარბაზში ბევრს ვარჯიშობთ ან უფრო მეტ დროს ატარებთ ძლიერ მზეზე, საჭიროა შეავსოთ ოფლისგან გამოყოფილი წყალი.
4 მიზეზი, რის გამოც ძალიან ბევრი შაქრის მიღება მავნეა თქვენთვის
Შაქარი და შაქრის პროდუქტები მრავალი ადამიანის საყვარელი საკვებია. რომ აღარაფერი ვთქვათ ზოგჯერ ჩვენ ვიყენებთ შაქარს ისე რომ არც კი იცის. შაქარი გვხვდება პროდუქტებში, რომლებზეც არც კი ვფიქრობთ - როგორიცაა სოუსები, მარინადები და ა.შ. თუმცა ეს ყველამ ვიცით ჭამა ძალიან ბევრი შაქარი არ არის კარგი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ბევრი ადამიანი ენდობა ამ ტიპის საკვებს - სწრაფად, დამუშავებულ საკვებს, რომელსაც შეიცავს ბევრი შაქარი .
ეს არის მიზეზი, რის გამოც ვერ მოიშორებთ მუცლის ცხიმს
გიფიქრიათ ოდესმე რატომ უჭირთ ზოგიერთ ადამიანს მუცლის ცხიმის მოშორება? და იქნებ თქვენც ერთ-ერთი მათგანი ხართ და მიუხედავად რეგულარული ვარჯიშისა და ვარჯიშის, წელის არ გეცემა. ან კიდევ იზრდება, რადგან ზედმეტი კილოგრამები მხოლოდ ამ სფეროში გროვდება?
11 მიზეზი, რის გამოც ძალიან ბევრი შაქრის მიღება არის ცუდი
მარინადის სოუსიდან არაქისის კარაქამდე - დაამატეთ შაქარი იმ პროდუქტებშიც კი გვხვდება, რომელზეც არასდროს გეგონათ, რომ შეიძლება შაქარი ჰქონოდა. და სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი იყენებს დამუშავებულ საკვებს, რომელშიც დამატებული შაქრის რაოდენობა ძალიან ბევრია.
6 მიზეზი, რის გამოც კვერცხები პლანეტის ყველაზე სასარგებლო საკვებია
კვერცხი არის ნოყიერი და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, რომელსაც ხშირად უწოდებენ "ბუნებრივ მულტივიტამინს". ისინი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ტვინისთვის სასარგებლო ელემენტებს, რომელთა ნაკლებობა დამახასიათებელია მრავალი ადამიანისთვის.
