ეს არის მიზეზი, რის გამოც ვერ მოიშორებთ მუცლის ცხიმს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

გიფიქრიათ ოდესმე რატომ უჭირთ ზოგიერთ ადამიანს მუცლის ცხიმის მოშორება? და იქნებ თქვენც ერთ-ერთი მათგანი ხართ და მიუხედავად რეგულარული ვარჯიშისა და ვარჯიშის, წელის არ გეცემა. ან კიდევ იზრდება, რადგან ზედმეტი კილოგრამები მხოლოდ ამ სფეროში გროვდება? ნელი მეტაბოლიზმი, საკვების მიღება, ვარჯიში, ცხოვრების წესი შეიძლება დამნაშავე იყოს ამ მდგომარეობაში. მაგრამ დამნაშავე შეიძლება მათ შორის არ იყოს.

ჩვენ ყველამ მოვისმინეთ ჯანმრთელი გონების მაქსიმუმი ჯანმრთელ სხეულში. იგი ასევე გამოიყენება ამ შემთხვევაში, რადგან აღმოჩნდა, რომ გამონაყარი მუცლის მიზეზი შეიძლება გარკვეულ ფსიქიკურ მდგომარეობაში იყოს. ხშირ შემთხვევაში, ჭარბი წონა შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით. არ არის გამორიცხული, რომ მისმა მატებამ გამოიწვიოს მადის აღკვეთა და შემდგომ წონის დაკლება.

მაგრამ როდესაც ეს ქრონიკული ხასიათისაა, სტრესი შეიძლება გახდეს წონის მომატების მიზეზი, რადგან ეს იწვევს ჩვენში არაჯანსაღ საკვებში დამშვიდების ძიებას. ეს ფენომენი ცნობილია როგორც სტრესი გამოწვეული წონის მომატება. სტრესი, შფოთვა, შფოთვა თითქმის გახდა სინონიმი იმ დროის, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ. სტრესმა შეიძლება არამარტო გონება შეგიშალოთ, არამედ გამოიწვიოს წონის მომატება და ამას ჰორმონის კორტიზოლი ადანაშაულებს.

კორტისოლს სტრესის ჰორმონს უწოდებენ. ის გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლებით და მონაწილეობს არტერიული წნევის შენარჩუნებაში. ეს ასევე ასტიმულირებს ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს მეტი ენერგიის მისაღებად, ასტიმულირებს ინსულინის გამოყოფას და სისხლში შაქრის დონის შენარჩუნებას. გაზრდილი მადა შეიძლება იყოს შედეგი.

აღმოჩნდა, რომ სტრესი და კორტიზოლის მომატებული დონე იწვევს ცხიმის დაგროვებას მუცელში და არა თეძოებში ან სხეულის სხვა ნაწილებში. ეს შეიძლება საშიში იყოს, რადგან დიდი კავშირი აქვს მუცლის ცხიმსა და გულსისხლძარღვთა დაავადებებს შორის.

ჯანდაცვის ექსპერტები ზუსტად ხსნიან თუ როგორ არის დაკავშირებული კორტიზოლი მუცლის ცხიმის დაგროვებასთან. ის გამოთავისუფლდება, როდესაც სტრესი გვექნება. ეს იწვევს ინსულინის დონის ზრდას და სისხლში შაქრის დონის შემცირებას, რაც იწვევს ნახშირწყლებისა და ტკბილი საკვების საჭიროებას. საკვების საპასუხოდ, სხეული გამოყოფს ქიმიკატებს, რომლებსაც აქვთ პირდაპირი დამამშვიდებელი ეფექტი.

ასევე, კორტიზოლის მაღალმა გამომუშავებამ შეიძლება აღძრას მთლიანი ენდოკრინული სისტემა და მადა გაზარდოს. სტრესი იწვევს შიმშილის ჰორმონის გრელინის ზედმეტად წარმოებას, ხოლო ლეპტინი, ჰორმონი, რომელიც აგრძნობინებთ თავს სისავსეს და კმაყოფილებას, ხდება პასიური.