2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჯვარცმული ოჯახის ბოსტნეულის ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო. გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელია, ძალიან სასარგებლოცაა. მათ აქვთ უნარი ხელი შეუშალონ პოლიპების წარმოქმნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მსხვილი ნაწლავის ავთვისებიანი დაავადებები. და ეს ყველაფერი მათში შემავალი ქიმიური ნივთიერების - სულფორაფანის წყალობით.
ეს გოგირდოვანი ნაერთი კლავს კიბოს უჯრედებს და ამით ანელებს სიმსივნის ზრდას და გავრცელებას. გარდა ამისა, ნაჩვენებია, რომ სულფორაფანი ახდენს დაზიანებული დნმ-ის სტრუქტურის ნორმალიზებას.
შედეგად, უამრავი კვლევა ჩატარდა, რომელიც ადასტურებს ყვავილოვანი კომბოსტოსა და ბროკოლის მოხმარების სარგებელს და კვლევები ჩატარდა თაგვებზე. მსხვილი ნაწლავის კიბოს მქონე პირები შეირჩნენ, რომელთა დიეტას დაემატა სულფორაფანი. შედეგები ძალიან კარგი იყო, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს დაავადების სამკურნალო საშუალება.
ბროკოლი შესაფერისია კიბოს და ართრიტის სამკურნალოდ. აქ სულფორაფანი ბლოკავს ორგანიზმში არსებულ ფერმენტს, რომელიც აზიანებს ხრტილის სტრუქტურას, იცავს ოსტეოართრიტისგან. მათი ჭამა ამცირებს ცუდი LDL ქოლესტერინის დონეს და ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, რეკომენდებულია მათი დიდი რაოდენობით მიღება.
რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო მისი გადაჭარბება - რჩევაა კვირაში რამდენჯერმე მონაწილეობა მენიუში, რათა თავი დაიცვათ ამ რისკებისგან. იგივე ინგრედიენტს აქვს ანტიდიაბეტური და ანტიმიკრობული მოქმედება.
ყვავილოვანი კომბოსტოს მენიუში შეტანის უპირატესობები იგივეა, რაც ბროკოლის დროს. იგი კვლავ შეიცავს სულფორაფანს, რომელსაც, კურკუმინთან შერევისას, შეუძლია ხელი შეუშალოს პროსტატის კიბოს განვითარებას. ასევე, ეს ბოსტნეული თრგუნავს მკერდისა და მკერდის სიმსივნის განვითარებას.
ხოლო ახალმა გამოკვლევებმა ყვავილოვან კომბოსტოში სხვა ნაერთები იპოვნეს, რომლებსაც კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები აქვთ. ეს არის ინდოლები და იზოტიკიანები, რომლებიც ასევე ხელს უშლიან ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარებას, როგორიცაა შარდის ბუშტის, მკერდის, მსხვილი ნაწლავის, ღვიძლის, ფილტვების და კუჭის კიბო.
ყვავილოვანი კომბოსტოს მოხმარების უპირატესობებში შედის არტერიული წნევის გაუმჯობესება და თირკმელების ფუნქცია. გარდა ამისა, ეს ბოსტნეული მხარს უჭერს ტვინის მუშაობას, ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და ძალიან მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით.
გირჩევთ:
კომბოსტო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ადამიანები, რომლებიც დიდი რაოდენობით მოიხმარენ კომბოსტოს, ბროკოლს და ყვავილოვან კომბოსტოს, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. ჯვარცმის ბოსტნეული მდიდარია C ვიტამინით და შეიცავს უამრავ სხვა ჯანმრთელ ნივთიერებას. სამ ბოსტნეულს კიდევ ერთი უპირატესობა აქვს - მათ შეუძლიათ მოშორება ზედმეტი კილოგრამებისგან, რადგან მათ შემადგენლობაში შედის სპეციალური ფიტოელემენტები, რომლებიც მუცლის ცხიმის დაწვას ეხმარება.
როგორ მოვამზადოთ ახალი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო
ახალი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო ძალიან გემრიელია, თუ სწორად მოხარშული და შემდეგ მომზადებულია სპეციალური რეცეპტების მიხედვით, მათი გემო კიდევ უფრო გამდიდრდება. ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი მდიდარია მრავალი სასარგებლო ნივთიერებით და შემოდგომა მათი სეზონია, როდესაც ისინი სავსეა ვიტამინებით და საუკეთესოდ შეეფერება მოხმარებას.
ყვავილოვანი კომბოსტო - კომბოსტო განათლებით
"ტრენინგი ყველაფერია. ატამი ერთ დროს მწარე ნუში იყო. ყვავილოვანი კომბოსტო სხვა არაფერია, თუ არა კომბოსტო უნივერსიტეტის დიპლომით." ეს ისეთივე ცნობილი აზრია მარკ ტვენის შესახებ, როგორც არასწორად ციტირებული. ადამიანების უმეტესობა მას კონტექსტიდან გამოჰყავს და ახსენებს მხოლოდ მეორე ნაწილს, რომელშიც აღწერილია ყვავილოვანი კომბოსტო და აქვთ შთაბეჭდილება, რომ მარკ ტვენი ირონიულად "
კანაფის ცილა არის ომეგა -3 და ომეგა -6-ის შესანიშნავი წყარო
კანაფისთვის ცნობილი იყო ათასობით წლის განმავლობაში და წარსულში მცენარეს ტანსაცმლის ან თოკების დასამზადებლადაც კი იყენებდნენ, რადგან გააჩნდა ის. დღესდღეობით კანაფის ცილა საკმაოდ გავრცელებულია ვეგეტარიანელთა მენიუში, მაგრამ არა მხოლოდ. კანაფის ცილა არის მაღალი კალორია, წყალი და ცილები.
რისთვის არის სასარგებლო ყვავილოვანი კომბოსტო და როგორ მოვამზადოთ იგი
ყვავილოვანი კომბოსტოს მომზადებისა და მოხმარების მრავალი მეთოდი არსებობს - მწნილი, მოხარშული ან თუნდაც უმი. ახალი ბოსტნეული საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის. ნახეთ, რა სარგებელი მოაქვს ორგანიზმს ყვავილოვანი კომბოსტოს ჭამისგან. ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც უკეთეს ფორმაში მოყვანა და წონის დაკლება სურს.
