2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ახალი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო ძალიან გემრიელია, თუ სწორად მოხარშული და შემდეგ მომზადებულია სპეციალური რეცეპტების მიხედვით, მათი გემო კიდევ უფრო გამდიდრდება.
ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი მდიდარია მრავალი სასარგებლო ნივთიერებით და შემოდგომა მათი სეზონია, როდესაც ისინი სავსეა ვიტამინებით და საუკეთესოდ შეეფერება მოხმარებას.
ახალი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო ერთნაირად მზადდება. პირველი ისინი გარეცხილია, შემდეგ დაყოფილია inflorescences, რათა მათ უფრო სწრაფად მოხარშონ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოხარშოთ ბოლი, რომ ბულიონი უფრო გაჯერებული იყოს, შემდეგ კი გამოიყენეთ ბოსტნეულის წვნიანის მოსამზადებლად, დაჭრილი ბოსტნეულის დამატებით.
განათავსეთ ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო მდუღარე, ოდნავ დამარილებულ წყალში და გააჩერეთ არაუმეტეს ათი წუთის განმავლობაში. თუ მოხარშვის დრო უფრო გრძელია, ისინი ფაფად იქცევიან, რომელიც მხოლოდ კრემის წვნიანის მოსამზადებლად გამოდგება.
ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი უნდა მოიხარშოს, მაგრამ ამავე დროს ჩანგლით პირსინგის დროს იგრძნონ მცირედი ელასტიურობა ყვავილოვანი ყვავილის ყუნწში. მდუღარე წყალში ამოღების შემდეგ, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი ნებადართულია კარგად გადაწურეთ, ამის გაკეთება მარტივად ხდება ქვაბში თავსახურის დატოვებით.
იმისათვის, რომ ყვავილოვანი კომბოსტო გაუთეთრდეს, მოხარშვის დროს ტაფაში დაამატეთ ცოტაოდენი ახალი რძე. ბროკოლი უმჯობესია მოხარშოთ, თუ მას წყალში არ ადუღებენ, არამედ ადუღებენ.
ყვავილოვანი კომბოსტოს მომზადების შემდეგ შეგიძლიათ დააპურით, გამოაცხოთ, დაასხით კვერცხისა და ნაღების ნარევი ან უბრალოდ მიირთვათ, მოხარშული და შემწვარი პურის ბროწეულით მოფენილი.
ბროკოლი შეიძლება შეურიოთ სხვა ჩაშუშულ ბოსტნეულს - სიმინდს, ბარდას, სტაფილოს ან გამოდგეს ხორცის ან თევზის კერძის ცალკე მხარედ.
ბროკოლი ძალიან გემრიელია, თუ პურიანია, ის არაჩვეულებრივ გემოს იძენს, განსაკუთრებით თუ ცოტაოდენი მუსკატის კაკალი და კოჭას ფხვნილია. მუსკატი ასევე შესაფერისია ყვავილოვანი კომბოსტოსთვის.
გირჩევთ:
როგორ მოვამზადოთ ახალი კომბოსტო
ვისაც ოდნავ მაინც გრძნობს თავს საკუთარ წყალში სამზარეულოში, იცის როგორ გააკეთოს კომბოსტოს უგემრიელესი სალათი სტაფილოთი ან კიტრით. არაფერია რთული, სანამ კომბოსტო საკმარისად წვრილად მოჭრით და სწორად მოაყარეთ. შესანიშნავი სალათი, რომელიც ყველა სეზონზე მზადდება.
კომბოსტო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ადამიანები, რომლებიც დიდი რაოდენობით მოიხმარენ კომბოსტოს, ბროკოლს და ყვავილოვან კომბოსტოს, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. ჯვარცმის ბოსტნეული მდიდარია C ვიტამინით და შეიცავს უამრავ სხვა ჯანმრთელ ნივთიერებას. სამ ბოსტნეულს კიდევ ერთი უპირატესობა აქვს - მათ შეუძლიათ მოშორება ზედმეტი კილოგრამებისგან, რადგან მათ შემადგენლობაში შედის სპეციალური ფიტოელემენტები, რომლებიც მუცლის ცხიმის დაწვას ეხმარება.
ყვავილოვანი კომბოსტო - კომბოსტო განათლებით
"ტრენინგი ყველაფერია. ატამი ერთ დროს მწარე ნუში იყო. ყვავილოვანი კომბოსტო სხვა არაფერია, თუ არა კომბოსტო უნივერსიტეტის დიპლომით." ეს ისეთივე ცნობილი აზრია მარკ ტვენის შესახებ, როგორც არასწორად ციტირებული. ადამიანების უმეტესობა მას კონტექსტიდან გამოჰყავს და ახსენებს მხოლოდ მეორე ნაწილს, რომელშიც აღწერილია ყვავილოვანი კომბოსტო და აქვთ შთაბეჭდილება, რომ მარკ ტვენი ირონიულად "
რისთვის არის სასარგებლო ყვავილოვანი კომბოსტო და როგორ მოვამზადოთ იგი
ყვავილოვანი კომბოსტოს მომზადებისა და მოხმარების მრავალი მეთოდი არსებობს - მწნილი, მოხარშული ან თუნდაც უმი. ახალი ბოსტნეული საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის. ნახეთ, რა სარგებელი მოაქვს ორგანიზმს ყვავილოვანი კომბოსტოს ჭამისგან. ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც უკეთეს ფორმაში მოყვანა და წონის დაკლება სურს.
ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო არის სულფორაფანის შესანიშნავი წყარო
ჯვარცმული ოჯახის ბოსტნეულის ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო. გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელია, ძალიან სასარგებლოცაა. მათ აქვთ უნარი ხელი შეუშალონ პოლიპების წარმოქმნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მსხვილი ნაწლავის ავთვისებიანი დაავადებები. და ეს ყველაფერი მათში შემავალი ქიმიური ნივთიერების - სულფორაფანის წყალობით.
