2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ვისაც ოდნავ მაინც გრძნობს თავს საკუთარ წყალში სამზარეულოში, იცის როგორ გააკეთოს კომბოსტოს უგემრიელესი სალათი სტაფილოთი ან კიტრით. არაფერია რთული, სანამ კომბოსტო საკმარისად წვრილად მოჭრით და სწორად მოაყარეთ. შესანიშნავი სალათი, რომელიც ყველა სეზონზე მზადდება.
მაგრამ იცით როგორ საზ ახალი კომბოსტო? იმის გამო, რომ არაჟანს პრობლემები არ აქვს - ის საკმაოდ რბილია, რომ კომბოსტოს უგემრიელესი კომბოსტო, კომბოსტოს წვნიანები და კომბოსტოს ნებისმიერი სხვა კერძები მოამზადოს, რომლებიც კომბოსტოს სითბოს დამუშავებას მოითხოვს.
აქ რამდენიმე ახალი კომბოსტოს დამზადების რჩევები.
1. არაჟნისგან განსხვავებით, რომელიც სავარაუდოდ უნდა გაწმენდილი იყოს ბალახისა და გარე ფოთლებისგან, ახალი კომბოსტო მოითხოვს წინასწარ დამუშავებას, სანამ არ დაიწყებთ მასთან რაიმე კერძის მომზადებას. იგი მოიცავს ზუსტად გარე ფოთლებისა და ბლის ამოღებას, შემდეგ კი მთელი კომბოსტო კარგად გარეცხეთ გარეთ.
2. ისევ, მჟავე კომბოსტოსგან განსხვავებით, სუფთა კომბოსტოს გაცილებით გრძელი სითბოს დამუშავება სჭირდება. ამასთან, მასთან ერთად შეგიძლიათ მოამზადოთ ცნობილი კომბოსტოს წვნიანი კომბოსტოსგან შედარებით მარტივი დიეტისგან.
ეს ადვილია, რადგან არ არის შიმშილი და რადგან ის მხოლოდ 7 დღე გრძელდება. ეს ასევე წონის დაკარგვის ჯანსაღი გზაა - ის ექიმებმა მოიგონეს! მისი რეცეპტი შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენს ვებ – გვერდზე.
3. როცა გინდა ახალი კომბოსტოს შემწვარი ტაფაში, უმჯობესია წინასწარ ჩაშუშოთ იგი. გახსოვდეთ, რომ არაჟნისგან განსხვავებით, რომელსაც დამატებითი დამარილება არ სჭირდება, ახალი კომბოსტო არ იქნებოდა გემრიელი ყოველგვარი მარილის გარეშე.
კომბოსტოს დაჭრის დროს რეკომენდებულია ცოტაოდენი მარილის დამატება, შემდეგ გახეხეთ. ასე მოგვარდება და აღარ გაინტერესებთ როგორ მოათავსოთ იგი თქვენთვის სასურველი კერძის მოსამზადებლად.
4. შეგიძლიათ გააკეთოთ კომბოსტო ახალი კომბოსტოსგან? Რატომაც არა. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ კომბოსტოს ფოთლების ბლანირება, სანამ არ დარბილდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებთ მათ დაკეცვას ისე, რომ მიიღოთ სარმი.
5. როდესაც თქვენ გააგრძელებთ ახალი კომბოსტოს მომზადება, აუცილებლად დაამატეთ ცხიმიც. მიუხედავად იმისა, რომ ეს თქვენს კვებას უმატებს კალორიებს, იდეა არის ის ნამდვილად გემრიელი გახადოთ.
თუ სასწორს მკაცრად დაიცავთ, დავამატებთ, რომ კომბოსტო ერთ – ერთი ყველაზე დაბალკალორიული ბოსტნეულია. ცოტა ცხიმი - მერე რა!
და თუ მეტი იდეა გჭირდებათ, სად უნდა ჩადოთ ინვესტიცია ახალი კომბოსტო, იხილეთ გალერეა ზემოთ!
გირჩევთ:
როგორ მოვამზადოთ ბრიუსელის კომბოსტო
ბრიუსელის კომბოსტო შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას. მასთან ერთად შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი და ჯანსაღი კერძები და სალათები, დაამატოთ იგი სუპებში. ეს არის უგემრიელესი და ეფექტური კერძი ბრიუსელის კომბოსტო ფიჭვის კაკალით . საჭირო პროდუქტები :
კომბოსტო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ადამიანები, რომლებიც დიდი რაოდენობით მოიხმარენ კომბოსტოს, ბროკოლს და ყვავილოვან კომბოსტოს, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. ჯვარცმის ბოსტნეული მდიდარია C ვიტამინით და შეიცავს უამრავ სხვა ჯანმრთელ ნივთიერებას. სამ ბოსტნეულს კიდევ ერთი უპირატესობა აქვს - მათ შეუძლიათ მოშორება ზედმეტი კილოგრამებისგან, რადგან მათ შემადგენლობაში შედის სპეციალური ფიტოელემენტები, რომლებიც მუცლის ცხიმის დაწვას ეხმარება.
როგორ მოვამზადოთ ახალი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო
ახალი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო ძალიან გემრიელია, თუ სწორად მოხარშული და შემდეგ მომზადებულია სპეციალური რეცეპტების მიხედვით, მათი გემო კიდევ უფრო გამდიდრდება. ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი მდიდარია მრავალი სასარგებლო ნივთიერებით და შემოდგომა მათი სეზონია, როდესაც ისინი სავსეა ვიტამინებით და საუკეთესოდ შეეფერება მოხმარებას.
როგორ მოვამზადოთ ჩინური კომბოსტო
ჩინურ კომბოსტოს აქვს საკვები და სამკურნალო თვისებები, ის მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. ჩინური კომბოსტო შეიცავს ვიტამინებს A, B1, B2, B6, PP, C, E, P, K. გარდა ამისა, ჩინური კომბოსტო შეიცავს ნახშირწყლებს, ამინომჟავებს, ორგანულ მჟავებს, პექტინსა და აზოტის ნაერთებს.
რისთვის არის სასარგებლო ყვავილოვანი კომბოსტო და როგორ მოვამზადოთ იგი
ყვავილოვანი კომბოსტოს მომზადებისა და მოხმარების მრავალი მეთოდი არსებობს - მწნილი, მოხარშული ან თუნდაც უმი. ახალი ბოსტნეული საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის. ნახეთ, რა სარგებელი მოაქვს ორგანიზმს ყვავილოვანი კომბოსტოს ჭამისგან. ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც უკეთეს ფორმაში მოყვანა და წონის დაკლება სურს.
