2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ამერიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ წონის დაკარგვის აბი არ არის საჭირო, თუ წონის დაკლება გსურთ. საკმარისია უბრალოდ დალიოთ წყალი შემდეგი ჭამის წინ.
ეფექტის მისაღწევად საჭირო რაოდენობაა თითოეული ჭამის წინ ორი ჭიქა წყალი. ერთი შეხედვით, ეს შედარებით მარტივია - უბრალოდ დალიეთ ჭამამდე და დაიკლებთ წონაში.
არსებობს დეტალები, რომელთა მოგვარებაც აუცილებელია. მეცნიერთა ექსპერიმენტში მონაწილეობდნენ მსუქანი ადამიანები და ზოგადად დიეტა.
კაცები დღეში დაახლოებით 1500 კალორიას მოიხმარდნენ, ხოლო ქალები - არაუმეტეს 1200 კალორიას. კვლევაში მონაწილეობდნენ საშუალო ასაკის და ხანდაზმული ადამიანები.
მოხალისეების ნაწილი სვამდა ნახევარ ლიტრ წყალს თითოეული ძირითადი ჭამის წინ - საუზმე, სადილი, ვახშამი. მეორე ნაწილმა ჭამამდე დალია ერთი ჭიქა წყალი.
შედეგები საოცარი იყო: პირველი ჯგუფის დამარცხებულებმა თითქმის 3 კილოგრამით მეტი დაკარგეს, ვიდრე ექსპერიმენტის მეორე ჯგუფის მოხალისეებმა.
შემდეგ ზოგიერთ ადამიანს მოუწია ერთი ლიტრი წყლის დალევა ყოველი ჭამის წინ. 90 დღის შემდეგ ამ ადამიანებმა შეძლეს რვა კილოგრამის დაკლება. ეს არის პირველი სერიოზული გამოკვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ თუ ბევრ წყალს სვამთ, შეგიძლიათ სწრაფად იკლოთ წონაში.
მეცნიერებმა ჯერ კიდევ არ იციან რა იწვევს ამ ეფექტს. სავარაუდოა, რომ ადამიანის მუცელი უბრალოდ ივსება წყლის ჭამის წინა ტესტის წყალობით.
ეს ქმნის გაჯერების ხელოვნურ შეგრძნებას, რაც ხალხს ნაკლებად ჭამს და ამით უფრო სწრაფად და ეფექტურად წონაში იკლებს. ამასთან, უმჯობესია არ გადააჭარბოთ მას - ორი ჭიქა წყალი ჭამის წინ შესანიშნავი დამხმარეა ნებისმიერი დიეტის დროს.
ამასთან, ეს არ ეხება წვენებს, ჩაებსა და სუპებს, რომლებიც მუცელს ჭამამდე ჭამს. წონის დაკლების ეფექტი მიიღწევა მხოლოდ წყლის დახმარებით.
გირჩევთ:
ყავის მაგივრად ჭიქა ჭიქა ჩაის მაგივრად გაგაფხიზლებთ სამსახურში
ლანჩის შემდეგ ძილის წასვლის სურვილთან ბრძოლა ჩვეულებრივ ყავასთან ერთად ხდება. პრობლემა ისაა, რომ სხეული ეჩვევა მის შემადგენელ კოფეინს და დროთა განმავლობაში იკარგება ყავის გამაცოცხლებელი მოქმედება, რომ აღარაფერი ვთქვათ კოფეინის სხვა უარყოფით გავლენაზე ჯანმრთელობაზე საყვარელი სასმელის გადაჭარბებისას).
დილით დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი მაღალი ქოლესტერინის საწინააღმდეგოდ
/ განუსაზღვრელი ქოლესტერინი გვხვდება თითქმის ყველა ცოცხალ ორგანიზმში. ეს ნივთიერება მონაწილეობს უჯრედის მემბრანის სტრუქტურაში და ასრულებს მრავალ ფუნქციას ორგანიზმში. ზოგადად ითვლება, რომ ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს, რადგან ის შეიძლება გახდეს ათეროსკლეროზისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების პროვოკატორი.
რამდენი ჭიქა წყალი უნდა დავლიოთ დღეში
დიდი შანსია, რომ თქვენ არ წაგიკითხავთ ფრანგი მწერლისა და ფილოსოფოსის ეგზიუპერის პატარა უფლისწულს, მაგრამ ალბათ არ გსმენიათ მისი ციტირება წყლის შესახებ, რომელსაც გამოვიყენებთ მიმდინარე თემის შესადგენად. აქ წერია: წყალი, არ გაქვს გემო, ფერი, სუნი.
ჭიქა წყალი ჭამის წინ დნება 7 კგ-მდე
ბოლო წლების განმავლობაში მედიცინაში სულ უფრო მეტ ყურადღებას აქცევდნენ ადამიანის ყოველდღიურ პრობლემებს და განსაკუთრებით კვების პრობლემებს, რაც გამოწვეულია უმეტესი ადამიანის ცხოვრების სწრაფი ტემპით და მათ ნებისმიერ დროს სწორი და ჯანსაღი კვების შეუძლებლობით.
დაავადებები, რომლებსაც დღეში 8 ჭიქა წყალი განკურნებთ
დღეს ბავშვებმაც კი იციან, რომ ადამიანის ორგანიზმისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ჰიდრატაცია და წყლის რეგულარული დალევა. ამასთან, ცოტამ თუ იცის ის ფაქტი, რომ წყლის დალევა მხოლოდ არ არის ატენიანებს სხეულს და ის ასევე ეხმარება მთელი რიგი სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობას.
