2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
პური ძალიან კარგია ჯანმრთელობისა და კვებისთვის, თუმცა მისი გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.
თეთრი პური მზადდება თეთრი ფქვილისგან. ძალიან გემრიელია და ახლად გამომცხვარი, მისი არომატი საოცარია. ტიპის პური მზადდება ტიპის ფქვილისგან.
ითვლება, რომ იგი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე თეთრი ფქვილი, რადგან ტიპის ფქვილი შეიცავს უფრო მეტ საკვებს, ვიდრე თეთრი რაფინირებული ფქვილი.
ტიპის ფქვილში დაცულია ბალასტური ნივთიერებები, იგი ასევე შეიცავს ნაკლებ ნახშირწყლებს თეთრი ფქვილისგან შედარებით. ტიპიური პური თეთრი პურისგან განსხვავდება რბილი ნაწილის ფერით. იგი მუქი ფერისაა, ვიდრე თეთრი პურის რბილი ნაწილი და აქვს დამახასიათებელი მდიდარი გემო.
ტიპიური პური მზადდება მთლიანად სტანდარტული ფქვილისგან. ყველა ვიტამინი, რომელიც დაიკარგა თეთრ ფქვილში გადამუშავების პროცესში, დაცულია სტანდარტულ ფქვილში.
ტიპის ფქვილი შეიცავს მეტ მინერალებს, ვიდრე თეთრი დახვეწილი ფქვილი. მან ასევე შეინარჩუნა ღირებული საკვები ნივთიერებები, რომლებიც გვხვდება ხორბლის მარცვლების გვერდით ნაწილში.
ტიპის პური შეიცავს ბევრ B ჯგუფის ვიტამინს, ასევე უამრავ მინერალურ მარილს. ტიპის ფქვილი განსხვავდება თეთრი ფქვილისგან იმით, რომ შეიცავს სასარგებლო ბოჭკოებს, რომლებიც კარგ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
ტიპის პური სხეულს გრძნობს, რომ უფრო გრძელია. მაგრამ სტანდარტული პურის მონელება უფრო რთულია, ვიდრე თეთრი, ამიტომ არ არის რეკომენდებული საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ სტანდარტული პური გაცილებით ჯანსაღია, ვიდრე თეთრი პური, მისი მონელება უფრო რთულია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის და ასაკოვანი ადამიანებისთვის.
ტიპის პური უფრო შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს დაიცვას გარკვეული დიეტა და იკვებოს ჯანმრთელად. დიეტის მიმდევრებს შეუძლიათ პურის ნაჭრების ჭამა შიმშილის დროს და საერთოდ არ ჭამონ თეთრი პური.
შეგიძლიათ საკუთარი სტანდარტული პურიც გამოაცხოთ სახლში, რადგან მაღაზიებში იყიდება არა მხოლოდ თეთრი, არამედ სტანდარტული ფქვილიც. სხვა მაკარონის დამზადება ასევე შეიძლება სტანდარტული ფქვილისგან.
გირჩევთ:
განსხვავება მცენარეულ და ცხოველურ ცილებს შორის
იცოდით, რომ ჩვენი სხეულის დაახლოებით 20% ცილისგან შედგება? იმის გამო, რომ ჩვენს სხეულს არ გააჩნია ამ მაკროელემენტის ბუნებრივი მარაგი, მნიშვნელოვანია, რომ მას ჩვენი საკვების საშუალებით ყოველდღიურად ვიღებთ. წყარო მრავალი და მრავალფეროვანია - სხვადასხვა ხორცისა და თევზის გარდა, ის შეიძლება მოვიდეს რძისა და მცენარეული პროდუქტებისგანაც.
განსხვავება გრძელი მარცვლის, მოკლე მარცვლისა და საშუალო მარცვლის ბრინჯს შორის
Ბრინჯი არის ერთ – ერთი ყველაზე სასარგებლო ბურღულეული. იგი მდიდარია რთული ნახშირწყლებით (75% - 85%) და ცილებით (5% - 10%), რომლებიც ორგანიზმის ენერგიის ძირითადი წყაროა. ამიტომ იგი ასე ფართოდ გამოიყენება. ამასთან, მისი მომზადება ბევრისთვის რთული ამოცანა აღმოჩნდა.
განსხვავება ორგანულ კაკაოსა და ჩვეულებრივ კაკაოს შორის
მაღაზიებში ბევრი სხვადასხვა ორგანული პროდუქტია, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ჩვეულებრივი პროდუქტები. ორგანული კაკაო სულ უფრო პოპულარული ხდება. ის ბევრად უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე ჩვეულებრივი კაკაო. ორგანული კაკაო იზრდება ეკოლოგიურად სუფთა პლანტაციებში, სადაც არ გამოიყენება ქიმიური სასუქები.
განსხვავება თეთრ და მუქ შოკოლადს შორის
როდესაც ადამიანი ვისაუბროთ შოკოლადზე , ერთგვარი ძნელია ამის შესახებ ცუდი სიტყვის თქმა. რა თქმა უნდა, თუ არ გადააჭარბებთ, ნამდვილი შოკოლადი ძალიან კარგია ორგანიზმისთვის. შოკოლადი, ისევე როგორც წითელი ღვინო, მდიდარია ბიოფლავონოიდებით, რომლებიც მცენარის მიკროელემენტებია, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა.
გლიკემიური ინდექსი არის განსხვავება თეთრ და ყავისფერ სპაგეტებს შორის
თანამედროვე ადამიანი სულ უფრო მეტად მიმართავს ბუნებას და ავითარებს ჯანმრთელობის ძიების ინსტიქტს. მაკარონის მოყვარულებმა ალბათ შეამჩნიეს, რომ ყავისფერი სპაგეტი უკვე გარკვეული დროა ხელმისაწვდომი. ამასთან, ცოტამ თუ იცის მათ შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებების შესახებ.