2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზამთრის ცივ დღეებში, როდესაც გაციება მუდმივი თანმხლებია და გრიპი უკვე მოგვდის, ჩვენ გვჭირდება რამე, რომ გაგვათბოს და გაცივების, ცხელების ან დაღლილობის სიმპტომები გამოვყოთ. ეს ჯადოსნური წამალი შეიძლება იყოს გემრიელი და ნოყიერი. სუპები მენიუში ერთ – ერთი გადაულახავი საკვებია, რომლის გამოყენებაც შეგვიძლია ჩვენ გადავლახავთ ზამთრის დაავადებებს.
აქ არის რამოდენიმე ჯანსაღი სუპის იდეები რაც ცივ დღეებში აღადგენს ჩვენს ძალას.
Ქათმის სუპი
ქათმის წვნიანი არის სხეულისა და სულის გადაულახავი საკვები, გაციების სამკურნალო საშუალება ასობით წლის განმავლობაში. იგი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, მინერალს და საკვებ ნივთიერებას, რომლებიც დეფიციტურია წლის ამ პერიოდში. რეკომენდაციები არის წვნიანის მიღება ზამთრის ინფექციების პირველი სიმპტომების დროს. ჩვენ მათ ვიცნობთ დაღლილობით, ხველებით, დაღლილობით, თავის ტკივილით და ცხელებით.
ქათმის სუპს აქვს უამრავი ინგრედიენტი, რომლებიც ხელს უწყობენ ტიპიური დაავადებებისგან განკურნებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მოხარშული ქათმის ხორცი შეიცავს ცილას, რომელიც ხსნის ლორწოვანი გარსის ანთებას და შეშუპებას. ეს არის ცისტეინი. გარდა ამისა, თეთრი ქათამი შეიცავს თუთიას, რაც მნიშვნელოვანია იმუნიტეტისთვის.
ჩვენ წვნიანს ბოსტნეულს ვუმატებთ, სტაფილო, ხახვი, წიწაკა და ოხრახუში, რომლებიც დამატებებია, ვიტამინების A, B კომპლექსი და მაგნიუმი, კალციუმი და რკინაა, რაც იმუნიტეტის შემცირებისთვის აუცილებელია ვირუსული ინფექციების.
Ხახვის სუპი
ეს მსუბუქი თხევადი საკვები ასევე კლასიკურია სამკურნალო თვისებებით. ხახვში შემავალი ნივთიერებები ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები და ჭარბი სეკრეცია. მისი მომზადება შესაძლებელია ცხელი წითელი წიწაკით და ჩვენ ვიცით, რომ ცხარე საკვები ლიკვიდაციას ახდენს სეკრეციას და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან უფრო სწრაფად გამოსვლას. მათში შემავალი კაპსაიცინი ამცირებს ხველას.
Ბოსტნეულის წვნიანი
ამ ძალიან საყვარელი საკვების ბოსტნეული აჯერებს სხეულს ვიტამინებით და მინერალებით. გაჯერების გარდა, ისინი ასტიმულირებენ იმუნიტეტს.
ვიტამინსა და გამამხნევებელ ბოსტნეულის წვნიანში უნდა იყოს სტაფილო, ხახვი, ნიორი, პომიდორი, ნიახური, კარტოფილი, ყაბაყი, მწვანე ლობიო, ბარდა, წიწაკა. ამ შესანიშნავი საჭმლის შესაფერისი სანელებელი კამაა.
მას შემდეგ, რაც ამ პერიოდის განმავლობაში სხეულს სჭირდება მეტი სითხის მიღება, სუპები საუკეთესო არჩევანია ამ საჭიროების დასაკმაყოფილებლად. კარგად მომზადებული, ეს მარტივი და გემრიელი საჭმელი ნამდვილი ელექსირია ზამთრის ვირუსების წინააღმდეგ. წვენი შეგიძლიათ გადაწუროთ მოხარშული ბოსტნეულისგან და წაიღოთ ბულიონი.
გირჩევთ:
მოდით ვებრძოლოთ ყაბზობას წითელი ჭარხლით
ყაბზობა - ადამიანის სერიოზული მდგომარეობა, რომელშიც განავლის არასაკმარისი განაწილება ან დეფეკაციის სრული ნაკლებობაა. როგორც წესი, ასეთ პათოლოგიას თან ახლავს პაციენტის მდგომარეობის მნიშვნელოვანი ზოგადი გაუარესება საკვების ნარჩენების სტაგნაციის, შეშუპების, ნაწლავის მტკივნეული გახანგრძლივების და სიმძიმის მუდმივი განცდის გამო.
როგორ ვებრძოლოთ საახალწლო ჰენგოვერს
საახალწლო ღამის შემდეგ არის ჩილები, რომლებსაც სწრაფად გაუმკლავდებით ნაბახუსევი . ბრიტანელი დიეტოლოგები გვირჩევენ რომელ საკვებს უნდა გაამახვილონ ყურადღება ალკოჰოლის მიღების შემდეგ უსიამოვნო შეგრძნებების დასაძლევად. Hangover იმდენად უსიამოვნოა, რომ ალკოჰოლი პირველად იშლება აცეტალდეჰიდად, რომელიც ორგანიზმისთვის ტოქსიკურია და იწვევს თავის ტკივილს, გულისრევას და ღებინებას.
საუკეთესო საკვები, რომელიც ეხმარება გაციებას და გრიპს
იმუნიტეტი არის ძალიან რთული სისტემა, რომელიც მრავალი კომპონენტისგან შედგება. შემცირებული იმუნური დაცვის პირველი ნიშნებია სისუსტე, სწრაფი დაღლილობა, ძილის დარღვევა, სუნთქვის ხშირი ინფექციები, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება, ალერგიული რეაქციები.
Hydrastis მისდევს გაციებას და გრიპს
Hydrastis არის ბალახი, რომელიც კაცობრიობისთვის ცნობილია ათასობით წლის განმავლობაში. ამერიკელი ინდოელების დროიდან არსებობს მედიკამენტად გამოყენების შესახებ მონაცემები. იმ დროის მკურნალები მას შერეულან დათვის ზეთთან და იყენებენ როგორც მწერებისგან დამცავი საშუალება.
როგორ ვებრძოლოთ მტვერს სახლში
სახლში მტვერთან გასამკლავებლად უნდა დავიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი. აი, რას წარმოადგენს ისინი და როგორ უნდა მიჰყვეს მათ საუკეთესოდ. პირველ რიგში არის სართულები, რომლებიც ყოველდღიურად უნდა გავწმინდოთ. უმჯობესია არ იყოს ზედმეტი საგნები იატაკზე, რადგან ეს ართულებს გაწმენდას და ძალიან შრომატევასა და გაღიზიანებას ხდის მას.
