2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დრო არ გაქვს, მაგრამ გინდა გამოიყურებოდე და კარგად გრძნობდე თავს? არსებობს გზა, რომ ამ საქმეს ძალიან მარტივად გაუმკლავდეთ. თქვენ არ უნდა გააკეთოთ შეუძლებელი მსხვერპლის გაღება ოჯახთან ერთად დროის ჩამორთმევით ან მეგობრებთან შეხვედრით - შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს კვირაში ორ 20-წუთიან სხდომაზე, ბევრად უფრო ეფექტური ვიდრე ფიტნეს - ელექტრონული მორგება EMS ტრენინგი.
ფიგურის ჩამოყალიბება, E- მორგებით გამკაცრება
ეს პროგრამა იწვევს კუნთის ციკლურ სტიმულაციას. სხეული ჯგუფებში ასტიმულირებს მის "სწრაფ" კუნთებს (ოპტიმალური დაჭიმვის ძალა, მოკლევადიანი, ჟანგბადის მაღალი მოხმარება, მგრძნობელობა, დაღლილობა).
კუნთების ნელი ჯგუფები ასევე ნაწილობრივ სტიმულირდება (ნაკლები დაღლილობა). შედეგად დაჭიმულობას ავსებს სპეციალური რიტმული მოძრაობა, რომელსაც აქვს შესანიშნავი ეფექტი კვირაში 2 ვარჯიშით.
პროგრამის განმავლობაში, უფრო მაღალი სიხშირისა და სიგანის იმპულსები აღწევს ღრმა კუნთებს, ისე რომ ღრმა კუნთები მონაწილეობენ კუნთების მუშაობაში.
იმპულსების სიღრმე ინდივიდუალურად განისაზღვრება ტრენინგის, ფიზიკური, სქესის, ასაკის მიხედვით. ეს ზრდის ტრენინგის ინტენსივობას, რაც აუცილებელია მუდმივი ვარჯიშის პროცესში შედეგების მისაღწევად.
ინდივიდუალური ელემენტები უნდა შესრულდეს იმპულსების რიტმში, მაგრამ პირადმა ინსტრუქტორმა უნდა აჩვენოს სავარჯიშო და დაეხმაროს ვიზიტორებს მისი სწორად შესრულებაში.
ყოველი ვარჯიშის შემდეგ ხდება კუნთების შერბილება, რაც შენარჩუნებულია რეგულარული ვიზიტებით.
არ უნდა გამოტოვოთ სწორი კვების მნიშვნელობა, რადგან თუ მას მივყვებით, შედეგი გამოჩნდება რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ.
იწვის ცხიმს E-fit
ეს პროგრამა ქმნის მაღალ დონეზე სტიმულირებას კომბინირებული ტალღის დახმარებით, რაც სხეულის რბილ ნაწილებზე სავარჯიშოების მიზანმიმართული გამოყენებით ზრდის უჯრედების ჟანგბადის მოხმარებას, აჩქარებს კალორიებისა და ცხიმების წვას.
მთელი სხეულის მოძრაობის გარდა, სხეულის გარკვეული ნაწილების ინტენსიური ვარჯიში მოსალოდნელ შედეგებს იძლევა. პულსის დაბალი სიხშირე და სიგანე განსაკუთრებით ასტიმულირებს ზედაპირულ ფენას, რომელიც შეიცავს ცხიმს და ასტიმულირებს მის მეტაბოლიზმს. ამ ტიპის სტიმული არ მოქმედებს ღრმა კუნთებზე და ამრიგად, პროგრამა ემყარება ხანგრძლივ და დინამიურ მოძრაობებს, რომლებსაც აჩვენებს პირადი მწვრთნელი.
დადებითი შედეგები ჩანს ერთი თვის განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ ის ჯანსაღ კვებასთან ერთად.
სხვა E-fit პროგრამები
აქტივობა არის შემდეგი პროგრამების ერთობლიობა, რაც დამოკიდებულია თქვენს საჭიროებებსა და მდგომარეობაზე: ცხიმების დაწვა; ფიგურის ჩამოყალიბება, გამკაცრება; ანტიცელულიტური პროგრამა; ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ გამოჯანმრთელება; ფიტნეს; მიზანმიმართული კუნთების ფორმირება; ბოდიბილდინგი; ზურგისა და წელის ტკივილის შემსუბუქება; კუნთების მოდუნება.
ინოვაცია ელექტრონული მორგება იდეალური გამოსავალია ყველასთვის, ვისაც სურს გადაადგილება და თავის კარგ ფორმაზე ზრუნვა, მაგრამ თავისუფალი დრო არ აქვს.
კონკურსის "წლის ფიტნეს ცენტრი" პირველ გამოცემაში E-fit Studio- მ მიიღო წოდება "2014 წლის ფიტნესი" კატეგორიაში "ინოვაცია ფიტნესში".
E-fit სტუდიები
ვარნა
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS სტუდია;
ქალაქი ვარნა, ცენტრი, რეინო პოპოვიჩის ქ. 17
ტელ: 0896 752 250;
სოფია
E-fit EMS Studio Lozenets
ჰეკრიკ იბსენის ქუჩა 15, სამოთხის მოლის გვერდით, ტელ: 0878 712701;
E-fit EMS სტუდია "ხუთი კუთხე": ლიულინ პლანინას ქუჩა 17, შესასვლელი ბუზლუდჟას ქუჩიდან, ბუზლუდჟას 17-ის მოპირდაპირედ; ტელ: 0878 712707;
პარკი სასტუმრო ვიტოშას ველნესი ცენტრი, E-fit EMS სტუდია
სტუდენტური ქალაქი, როსარიოს ქუჩა 1 (ტექნიკური უნივერსიტეტის უკან).
შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი EMS ვარჯიშებისა და პროცედურების შესახებ E-fit დისტრიბუტორის ვებ – გვერდზე: www.efit.bg
გირჩევთ:
რამდენიმე წიწაკა და ვახშამი მზად არის
ხშირად ხდება ისე, რომ სამსახურიდან დაღლილი ბრუნდებით და მაინც ფიქრობთ რა უნდა მოამზადოთ თქვენი ოჯახის სადილისთვის. თუ თქვენ გაქვთ სუფთა ან დაკონსერვებული წიწაკა, ეს პრობლემა არ იქნება, რადგან გარდა იმისა, თუ როგორ შეგიძლიათ სწრაფად მოამზადოთ და მიირთვათ ისინი, ისინი ასევე ვიტამინი C- ს უმდიდრესი წყაროებია.
ბანანი: ადვილი გამოსავალია არარეგულარული კუჭისთვის
შეშუპება და ტკივილი. ყველა ჩვენთაგანისთვის ნაცნობი განცდა, რომლის საწინააღმდეგოდ ვცდილობთ ყველა წამლებს სატელევიზიო რეკლამებიდან და ყველა სახლის რეცეპტით ინტერნეტში. ამასთან, აღმოჩნდა, რომ არსებობს პრობლემის მარტივი გადაჭრა - ხელმისაწვდომი, იაფი და სასარგებლო.
კარდიო ვარჯიშები ხელს უწყობს მუცლის დაწევას?
სიტყვა კარდიოს წარმოშობა არის ინგლისური სახელიდან - გულსისხლძარღვთა ვარჯიში, რაც სიტყვასიტყვით გულისხმობს ვარჯიშებს გულსისხლძარღვთა სისტემისთვის. ამ ტიპის ვარჯიშის შესრულებას მრავალი სარგებელი მოაქვს, მათ შორის: - სუნთქვის პროცესზე პასუხისმგებელი კუნთების და ორგანოების გაძლიერება;
კარდიო ვარჯიშები წონის დაკლებისთვის
ახალი არ არის ის ფაქტი, რომ მისი დიეტები ფიტნეს კარგი მეთოდია წონის დაკლება . განცხადება მათთვის და კარდიო ვარჯიშები პროცესში სხეულის გაძლიერების შესანიშნავი გზაა ცხიმის წვა გარდა ამისა, ამ ვარჯიშებს სხეულისთვის ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს.
საკვები ოსკარებისთვის მზად არის! ნახეთ რას შეჭამენ ვარსკვლავები
მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პრესტიჟული კინო პრემიის - ოსკარის დაჯილდოების 90-ე ცერემონია გაიმართება 2018 წლის 4 მარტს, ლოს ანჯელესის დოლბის თეატრში. მას შემდეგ, რაც წითელ ხალიჩაზე ბრწყინვალე სამოსით მოსიარულე ცნობილი სახეებით გაჯერდება თვალები, საჭმლის დრო მოვა.
