როგორ ვებრძოლოთ საახალწლო ჰენგოვერს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

საახალწლო ღამის შემდეგ არის ჩილები, რომლებსაც სწრაფად გაუმკლავდებით ნაბახუსევი. ბრიტანელი დიეტოლოგები გვირჩევენ რომელ საკვებს უნდა გაამახვილონ ყურადღება ალკოჰოლის მიღების შემდეგ უსიამოვნო შეგრძნებების დასაძლევად.

Hangover იმდენად უსიამოვნოა, რომ ალკოჰოლი პირველად იშლება აცეტალდეჰიდად, რომელიც ორგანიზმისთვის ტოქსიკურია და იწვევს თავის ტკივილს, გულისრევას და ღებინებას.

1 და 2 იანვრის საუკეთესო მენიუ არის გამომცხვარი ლობიო, მთლიანი პურის და ვაშლის წვენი. მათი აზრით, ცხვარი ასევე იდეალური წამალია იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ იგი მდიდარია ცილებით.

თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენოთ crumbs ტკბილი კარტოფილით, ბარდა და ერთი ჭიქა წყალი. 2 იანვარს შეგიძლიათ მიირთვათ მთლიანი პური, შებოლილი ორაგული, პომიდორი, ყველი, ნაღები, ბანანი და ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენი.

ყველისა და ორაგულის, ისევე როგორც ხილისა და ბოსტნეულის კომბინაცია არა მხოლოდ მოაშორებს hangover- ს, არამედ ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

ბეკონის სენდვიჩი ასევე კურნავს ნაბახუსევი. მას აქვს უნარი გაზარდოს ამინების დონე, რომლებიც ასუფთავებენ ტვინს. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სენდვიჩი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ეხმარება ორგანიზმს უფრო სწრაფად მოიცილოს ალკოჰოლი.

პური შეიცავს უამრავ ნახშირწყლებს, ხოლო ბეკონი მდიდარია ცილებით, რომლებიც ამინომჟავებად გარდაიქმნება. თქვენს სხეულს ეს ამინომჟავები ესაჭიროება, ამიტომ მათი მიღება თავს კარგად იგრძნობთ, ამბობს ელინ რობერტსი ნიუკასლის უნივერსიტეტიდან.

როდესაც ადამიანი ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ იმყოფება, ეს ასუსტებს ნეიროტრანსმიტერებს, მაგრამ ბეკონი შეიცავს ამინების დიდ რაოდენობას, რომლებიც აძლიერებენ მათ და ასუფთავებენ ტვინს, დასძინა მან.

თაფლი არის კიდევ ერთი საჩუქარი ბუნებისგან, რომელიც ებრძვის ჰენგოვერს. ბრიტანელი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ფუტკრის პროდუქტი შესანიშნავად ეხმარება სხეულს მოშორება უზომო სმის ტოქსიკური ეფექტისგან.

თაფლში ფრუქტოზა ძალზე მნიშვნელოვანია ალკოჰოლის უვნებელ პროდუქტებად დაშლისთვის. ფრუქტოზის დახმარებით იგი გარდაიქმნება ძმარმჟავად და იწვის ნორმალური მეტაბოლური პროცესებით ნახშირორჟანგად, რომელიც ამოისუნთქება.

მეცნიერები გირჩევენ სადღესასწაულო სუფრას თაფლის შემწვარი ნაჭრების დამატება. ეს ჩვენს ორგანიზმს გაუადვილებს ალკოჰოლთან გამკლავებას.

ხოლო შემდეგი 31 დეკემბრისთვის, გახსოვდეთ, რომ ნანატრი დღესასწაულის ღამის წინ უმჯობესია შემწვარი კვერცხი მივირთვათ საუზმეზე ერთი ჭიქა რძით. ეს შეინარჩუნებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს სტაბილურად. კვერცხი და რძე მდიდარია როგორც ვიტამინებით, B ჯგუფის ჩათვლით, ასევე მინერალებით, რომლებიც აძლიერებენ ორგანიზმს ალკოჰოლის დიდი დოზის მიღებამდე.