2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სპეციალური დიეტის საშუალებით, დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ არა მხოლოდ მიაწოდონ თავიანთი სხეული საჭირო ნივთიერებები, არამედ დატენონ მეტი ენერგიით.
არსებობს ე.წ. სუპერ საკვები - პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სრულფასოვან კვებას და აქვთ კონკრეტული თვისებები, რომლებიც ძალიან სასარგებლოა.
სუპერ საკვებს შორის, რომლებიც დიაბეტით დაავადებულთათვის შესაფერისია, არის კურდღლის ხორცი. ის ძალიან ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და ხელს უწყობს ჯანმრთელობას.
კურდღლის ხორცს აქვს მაღალი ბიოლოგიური ღირებულება და ძალიან მგრძნობიარეა, ვიტამინებით სავსე - PP, C, B6, B12. კურდღლის ხორცი შეიცავს რკინას, ფოსფორს, კალიუმს და შეიცავს ძალიან ცოტა ნატრიუმს.
კურდღლის ხორცი შეიცავს სრულ ცილებს და ხელს უწყობს ცხიმის შემცირებას მენიუში.
ლიმონი ასევე სუპერ საკვებია დიაბეტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ლიმონი შეიცავს ვიტამინ C- ს მაღალ დონეს, რომელიც ერთ – ერთი მთავარი ვიტამინია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის გამართული მუშაობისთვის.
ლიმონი შეიცავს არაუმეტეს 3,5 პროცენტს ბუნებრივ შაქარს, ამიტომ იგი გავლენას არ ახდენს სისხლში შაქარზე. ლიმონის ზომიერი მოხმარებით შესაძლებელია დიაბეტთან ბრძოლა.
კაკალი ასევე არის სუპერ საკვები, რომელიც გამოიყენება დიაბეტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ნიგოზი შეიცავს ფასეულ მცენარეულ ცილებს, გარდა ამისა, ისინი შეიცავს კალციუმს, ვიტამინ D- ს, ომეგა -3 უჯერი ცხიმოვანი მჟავებს და ცელულოზას.
ნიგვზის შუადღის საჭმლის მოხმარების და სალათებსა და კერძებში დამატების შესაძლებლობა მათ დიაბეტისთვის აუცილებელ სუპერ საკვებად აქცევს.
შვიდი კაკალი შეიცავს 2,6 გრამ ალფა ლინოლეინის მჟავას, რაც მნიშვნელოვანი კომპონენტია, რომელიც ორგანიზმს აღადგენს.
ნიგოზი შეიცავს თუთიას, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის შემცირებას. კაკალი ასევე შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც ებრძვიან დიაბეტს.
მანგო ასევე ეკუთვნის სუპერ საკვებს, რომლებიც დიაბეტის ბუნებრივი საშუალებაა. მანგო შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტებია.
მანგოს რეგულარული მიღება ხელს უწყობს სისხლში შაქრის შემცირებას, ამიტომ რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
ამასთან, თქვენი მენიუს შეცვლამდე და ეგზოტიკური ხილის მოსინჯვამდე მიმართეთ სპეციალისტს.
გირჩევთ:
მინერალები ინფექციებთან საბრძოლველად
იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება ჩვენს სხეულს საკმარის ძალას ანიჭებს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლისა და ორგანიზმის დაავადებების დაუცველად შენარჩუნებისთვის. ინფექციური დაავადებების უმეტესობას აქვს მინერალების სელენის და თუთიის დეფიციტი.
სუპერ საკვები სუპერ ქალებისთვის
მამაკაცი აუდიტორიის შეურაცხყოფის გარეშე, წინამდებარე სტატია იქნება ჩვენი სატენდერო ნახევრების შესახებ. ყველა ქალს უყვარს ჭამა, მაგრამ მას ასევე უყვარს თავის კანის კარგად გრძნობა. ორივეს მიღწევა შეგიძლიათ, თუ აირჩევთ საკვებს, რომელიც უფრო ჭკვიანად, ლამაზად, ჯანმრთელად გხდით.
საკვები ყოველდღე ვირუსებისა და გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად
Ქათმის სუპი მასში შემავალი ინგრედიენტები დადასტურებულია ვირუსულ ინფექციებთან ბრძოლა . ეს ასევე გაგათბობს, ხელს შეუწყობს ცხვირის გაწმენდას და უფრო თავისუფლად სუნთქვას. წვნიანები განსაკუთრებით შესაფერისია გაციების დროს, რადგან ადვილად ითვისება და ამშვიდებს კუჭს.
საკვები ზამთრის დეპრესიასთან საბრძოლველად
სეზონური აფექტური აშლილობა (EAD) არის დეპრესიის სახეობა, რომელიც გამოწვეულია სეზონების შეცვლით. ზოგადად, სიმპტომების გაუარესება იწყება ზამთრის თვეებში. ზამთრის დეპრესიის სიმპტომები დეპრესიის სხვა ფორმების მსგავსია. ზამთრის დეპრესია განწყობის ხშირი აშლილობაა, რომელიც გამოწვეულია მზის ნაკლებობით, რაც ახასიათებს ცივ თვეებს.
როზმარინი და ორეგანო ეხმარება ბრძოლა ტიპის 2 დიაბეტთან
სპეციალისტებმა შეძლეს ხელმისაწვდომი და იაფი გზის პოვნა 2 ტიპის დიაბეტის მკურნალობა . საინტერესოა, რომ ბევრი ჩვენგანი ყოველდღე ამ პროდუქტებს ჭამს, ამ მცენარეთა სასარგებლო თვისებების შესახებ არ იცის. ამ შემთხვევაში საუბარია სანელებლებზე - ორეგანოსა და როზმარინზე.
