2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჩვენი სხეული არის რთული სისტემა ორგანოებით, რომლებიც გვეხმარება სახიფათო ტოქსინების მოცილებაში. ბევრი საკვებია, რომელთა რეგულარულად მიღება შეგიძლიათ თქვენი სხეულის გასაწმენდად.
ჭარხალი მდიდარია B3, B6, C ვიტამინებით და ბეტა-კაროტინით. ეს არის რკინის, მაგნიუმის, თუთიის და კალციუმის მიმწოდებელი - ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ოპტიმალური წმენდისთვის.
ჭარხალი ინარჩუნებს ნაღვლისა და ღვიძლის გამართულ ფუნქციონირებას, რაც აუცილებელია ორგანიზმიდან ტოქსინების მოსაშორებლად.
ზღვის წყალმცენარეები გვაძლევს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის გაწმენდას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას. წყალმცენარეებში ალგინი შთანთქავს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ტოქსინებს.
ბროკოლის კომბოსტო შეიცავს მნიშვნელოვან ფიტოქიმიკატებს, რომლებიც გამოიყოფა მათი დაჭრის ან დაღეჭვისას. ამ ნივთიერებებს ამზადებენ და შემდეგ ყოფენ სულფორაფანად, ინდოლ-3-კარბინოლად და D- გლუკორალად, რომლებსაც აქვთ განსაკუთრებით ძლიერი გამწმენდი ეფექტი.
სელის თესლი შესანიშნავი პროდუქტია. სხეულის გაწმენდისას საჭიროა სწორად მოაცილოთ ორგანიზმიდან ტოქსინები. სელის თესლი იდეალურია ამ მიზნით, რადგან ის უშუალოდ რეცხავს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ტოქსინებს.
ოპტიმალური ეფექტის მისაღებად, ყოველ დილით მოიხმარეთ ორი სუფრის კოვზი სელის თესლი ლიმნის წყალში.
ლიმონი ასტიმულირებს ფერმენტების გამომუშავებას და ხელს უწყობს ტოქსინების გადაქცევას წყალში ხსნადი და ორგანიზმიდან ადვილად ამოსაღებად ფორმაში.
ნიორი აუცილებელია ორგანიზმის გასაწმენდად. ეს არის ძლიერი ანტივირუსული, ბუნებრივი ანტისეპტიკური და ანტიბიოტიკი. გოგირდის ნაერთები ნიორში მას მშვენიერ გამწმენდ პროდუქტად აქცევს.
ვაშლი სავალდებულოა, თუ სხეულის ტოქსინებისგან გაწმენდა გსურთ. ისინი ამარაგებენ ვიტამინებს, მინერალებს, ფიტოქიმიკატებს, ფლავონოიდებს და ტერპენოიდებს. ეს ნივთიერებები მონაწილეობენ წმენდის პროცესში.
გირჩევთ:
14 საუკეთესო საკვები ღვიძლის გასაწმენდად
Ღვიძლი ჩვენი სხეულის ლაბორატორია. ის ასუფთავებს ორგანიზმში მოხვედრილ ტოქსინებს, რადგან ისინი მასშია განთავსებული. იმისათვის, რომ ადამიანი ჯანმრთელი იყოს, მას ჯანმრთელი ღვიძლი უნდა ჰქონდეს. ამიტომ, ყველას ამოცანაა ხელი შეუწყოს მათი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოს მუშაობას.
ერთდღიანი დიეტა კუჭის გასაწმენდად
თბილი თვეები საუკეთესოდ შეეფერება სხეულის ტოქსინებისგან გაწმენდას. მთავარი მიზეზი ის არის, რომ სწორედ ცხელი ამინდის დროს არის ადამიანი მიდრეკილი მეტი სითხის მოხმარებისკენ, რაც მნიშვნელოვანია დეტოქსიკაციისთვის. სხვა მიზეზი არის ის, რომ სიცხეში ადამიანი არ გრძნობს განსაკუთრებულ შიმშილს და უფრო ადვილად შეუძლია გაწმინდოს კუჭის სწრაფი დიეტა, ისე რომ არ იგრძნოს ამ დღეებში უსასრულოდ გრძელი.
ხუთი რჩევა სხეულის გასაწმენდად
თუ გრძნობთ დაღლილობას და მოწყენილობას, გრძნობთ თვალებში წვას, ოფლიანობას, ყურადღების გაფანტვას, დისკომფორტს, დაღლილობას, ამოწურვას, მაშინ გაზაფხულის დაღლილობა გაქვთ. ის იღვიძებს ზამთრის სეზონის ბოლოს იმის გამო, რომ დიდი ხნის განმავლობაში გვქონდა შუქის ნაკლებობა, ასევე მცირე მოძრაობა და ცუდი კვება ზამთარში.
მკვდარი პროდუქტები სხეულის ყველაზე დიდი მტერია
ტკბილი დელიკატესები არღვევს საჭმლის მონელებას და, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს. მისი დეფიციტი ავტომატურად იწვევს შეშუპებას, გაღიზიანებას და თავის ტკივილს. ამასთან, თუ ტკბილეულის მიღებას ხართ შეჩვეული, ნუ დაუშვებთ შეცდომას უეცრად შეჩერებით.
პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ცუდ სუნს
ჩვენ გთავაზობთ 10 პროდუქტის ჩამონათვალს, რომ თავიდან აიცილოთ მნიშვნელოვანი შეხვედრების დაწყებამდე ან უბრალოდ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც წუწუნების გარეშე გსურთ სასიამოვნო სუნი. 1. საკვები ძლიერი არომატით . დაღეჭვის დროს ბოსტნეული და სანელებლები სპეციფიკური ძლიერი არომატით წარმოქმნიან გოგირდს, რომელიც შეიწოვება სისხლით და შემდეგ გადამუშავდება ფილტვებით და გამოიყოფა კანის ფორებით.
