2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თბილი თვეები საუკეთესოდ შეეფერება სხეულის ტოქსინებისგან გაწმენდას. მთავარი მიზეზი ის არის, რომ სწორედ ცხელი ამინდის დროს არის ადამიანი მიდრეკილი მეტი სითხის მოხმარებისკენ, რაც მნიშვნელოვანია დეტოქსიკაციისთვის.
სხვა მიზეზი არის ის, რომ სიცხეში ადამიანი არ გრძნობს განსაკუთრებულ შიმშილს და უფრო ადვილად შეუძლია გაწმინდოს კუჭის სწრაფი დიეტა, ისე რომ არ იგრძნოს ამ დღეებში უსასრულოდ გრძელი. და ვინაიდან თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის დიეტა მტკივნეული პერიოდია, ჩვენ გთავაზობთ რეჟიმს, რომელიც მხოლოდ ერთ დღეს გრძელდება და წარმატებით გაასუფთავებს თქვენს კუჭს ყველა საჭიროდან.
ეს დეტოქსიკაციის რეჟიმი განსხვავებულია - მასში მთავარი სასმელი მზადდება ჭვავის პურით. გჭირდებათ დაახლოებით 200 გრამი პური - დაჭერით კუბიკებად და ჩადეთ ღრმა თასში. ახალი პურის კუბურები შეავსეთ ლიტრი მდუღარე წყლით და დახურეთ თავსახურით.
პური სითხეში რჩება 10 – დან 12 საათამდე. შემდეგ თქვენ უნდა დაძაბოთ ეს ნარევი - ამ მიზნით გამოიყენეთ ჩიზლოტის რამდენიმე ფენა. თქვენი მთავარი სასმელი მომზადებულია და აქ მოცემულია დღის საერთო რეჟიმი:
- გაღვიძების შემდეგ დალიეთ ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი - მისი დამატკბობელის გარეშე. შეგიძლიათ ვაშლი ჭამოთ 8 საათის შემდეგ, დალიოთ ჭიქა ჭვავის პურის სასმელი. ერთი საათის შემდეგ შეგიძლიათ შეურიოთ ჭიქა ჭვავის პურისგან და ერთი ჭიქა ყურძნის წვენით. 10 საათზე დალიეთ 2 ჭიქა მწვანე ჩაი, ისევ მისი დამატკბობელის გარეშე.
ერთი საათის შემდეგ შეგიძლიათ კვლავ დალიოთ ჭიქა ნარევი ყურძნის წვენით და ჭვავის პურისგან მომზადებული სითხე. ლანჩზე, სასმელის გარდა, შეგიძლიათ 100 გრ ყურძენი მიირთვათ, ამის შემდეგ კი საღამოს 3 საათამდე არაფერი უნდა მოიხმაროთ. შემდეგ კვლავ დგება ორი ჭიქა მწვანე ჩაისთვის, ერთი საათის შემდეგ გააკეთეთ ნარევი ½ ჭიქა სტაფილოს წვენით და ჭვავის პურის ნარევით. 5 საათზე დალიეთ ერთი ჭიქა მინერალური წყალი, ხოლო საღამოს 6 საათზე - მიირთვით სამი უმი წიწაკა.
დაახლოებით ერთი საათის შემდეგ დალიეთ ნახევარი ჭიქა პურის ნარევი, რომელიც შერეულია იგივე რაოდენობის ვაშლის ან მსხლის წვენთან. თუ გსურთ, დალიეთ ჭიქა მწვანე ჩაი ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე, რომელიც არც თუ ისე ძლიერია, რადგან მას შეუძლია გაამხიარულოს.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
სწორი საკვებია კუჭის გასაწმენდად
ყველა ადამიანის ორგანიზმს წელიწადში ერთხელ მაინც სჭირდება დეტოქსიკაცია. კუჭის წმენდა ტოქსინების მიღება რეკომენდებულია ისე, რომ სხეულმა შეძლოს გამართული და გამართული ფუნქციონირება. ამ გზით უმჯობესდება ნაწლავის პერისტალტიკა, იზრდება იმუნიტეტი, ნორმალიზდება მეტაბოლიზმი და ორგანიზმი გამოიყოფა მავნე ნივთიერებებისგან.
დიეტა მუცლის გასაწმენდად
მუცლის ცხიმის დაკარგვა არ ხდება ერთი ღამით, ეს არის ძალიან ნელი პროგრესული პროცესი, რომელიც მოითხოვს ბევრ შრომას. დიეტის საფუძველი, რომელიც უზრუნველყოფს ბრტყელ კუჭს, არის ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული, თხილი, თესლი და მჭლე ცილა და წითელი ხორცის ნაკლები მოხმარება.
გასაწმენდად მარტივი დიეტა სელის თესლითა და იოგურტით
დეკემბრის არდადეგების დროს სუფრაზე მართლაც ბევრი გემრიელი ცდუნებაა. თითქმის ყოველწლიურად დგება მომენტი, როდესაც ყოველი შემდეგი ნაკბენი გვაფიქრებინებს, რომ ჭამას ვწყვეტთ, მაგრამ აზრი გადის. შობადან მხოლოდ ერთი ან ორი დღის შემდეგ ვხვდებით, რომ რეალურად ძალიან ბევრი ვჭამეთ.
დალიეთ ისპანახის წვენი კუჭის გასაწმენდად
თუ გსურთ ხილისა და ბოსტნეულის მაქსიმალური რაოდენობით ვიტამინებისა და მინერალების მოპოვება, მაშინ საუკეთესო ვარიანტია ბუნებრივი წვენები, რადგან მათი საშუალებით სხეული უფრო ადვილად ითვისებს ყველა საკვებს. ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ ხილისა და ბოსტნეულის გამოწურვა კარგავს ბუნებრივ ბოჭკოს, ამიტომ ამის კომპენსაციისთვის ცუდი არ იქნება წვენის მოხმარება მთლიანი მარცვლეულის შერწყმით.
