2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შენ შვილი გყავს და გინდა თავად მოამზადოთ ბავშვთა საკვები? მაშინ ეს სტატია მხოლოდ თქვენთვისაა.
მოკლედ გაგაცნობთ რამდენიმე ძირითად წესს და სამზარეულოს რჩევები ბავშვისთვის.
დაწყებამდე კარგად დაიბანეთ ხელები ცხელი საპნიანი წყლით და წაუსვით სუფთა ტილოთი. დაიცავით პირადი ჰიგიენა ყველა სამზარეულოს ჭურჭლით - ჭურჭლით, ჭურჭლით, ბოთლებით, ჭიქებით, კოვზებით და ჭურჭლით. კარგად გარეცხეთ ყველა პროდუქტი, რომლითაც მოამზადებთ საკვებს.
ყოველ ჯერზე აირჩიეთ ახალი და, თუ ეს შესაძლებელია, სეზონური ხილი და ბოსტნეული. ისინი ჯანმრთელი უნდა იყვნენ დაზიანების, ობის ან დამპალი ნაწილების ნიშნების გარეშე.
თუ თქვენ გაქვთ ხელნაკეთი პროდუქტები, გამოიყენეთ ისინი. მათი ჯანმრთელი თვისებების შესანარჩუნებლად, აადუღეთ ორთქლი ან მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე სახურავის ქვეშ. ასევე შეგიძლიათ ორთქლი და ხორცი დააფინოთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ისინი მთლიანად მოხარშულია.
თუ პირველად ამზადებთ ბავშვთა საკვებს, გარდა დედის რძის ან ფორმულისა, შეგიძლიათ საჭმელი პიურე ან ბლენდერით გამოიყენოთ.
არავითარ შემთხვევაში არ მიირთვათ ნახევრად ნედლი ხორცი ან კვერცხი. არ აირჩიოთ ცხიმიანი ხორცი თქვენი ბავშვის საკვებისთვის. ფრთხილად ამოიღეთ ძვლები და ძვლები. თუ ისინი ბავშვის საკვებში მოხვდებიან, არსებობს დახრჩობის საშიშროება.
კარგად დააკვირდით საკვების უსაფრთხო მიწოდებას. სცადე ყოველ ჯერზე შეამოწმეთ ბავშვის კვების ტემპერატურა. სავალდებულოა ცალკე კოვზით. არ არის რეკომენდებული საკვების გათბობა მიკროტალღურ ღუმელში. გააკეთეთ იგი წყლის აბაზანაში.
ასევე უფრო თანამედროვე ხდება ბავშვის ეგიდით კვების მეთოდი, სადაც ბავშვი ჭამას იწყებს მხოლოდ მოხარშული საჭმლის ნაჭრებით. ჭამის დროს წამით არ დატოვოთ იგი უყურადღებოდ.
მოერიდეთ ზედმეტი მარილის დამატებას ბავშვის პირველი კვება. შაქარი ასევე არ არის შესაფერისი ინგრედიენტი. შეგიძლიათ დააგემოვნოთ ბავშვის ხელნაკეთი საკვები დედის რძით ან ფორმულით. პირველი ბავშვის საკვების შემოღებისას აბსოლუტურად აკრძალულია თაფლი, რბილი ყველი და მთლიანი თხილი.
Სინამდვილეში ბავშვის საკვების მომზადება დიდად არ განსხვავდება მოზრდილებისთვის. დასასრულს მნიშვნელოვანია დაამატოთ ცოტათი სიყვარული.
გირჩევთ:
შესუსტება წვენები ბავშვისთვის
წვენებზე გადასვლამდე კარგად უნდა გაითვალისწინოთ სიტუაცია. პატარა ჩვილები ძალიან ნაზი და არამზადაა ხილის წვენებისთვის, რაც ბავშვის გასათავისუფლებლად მოქმედებს. თუ ბავშვი იკვებება ფორმულით, უნდა აკონტროლოთ ნაწლავების მოძრაობის სიხშირე და მათი გარეგნობა.
რჩევები სამზარეულოს ჭურჭელში
როგორც სოფლებში ბებიები ამბობენ, ჭურჭელში მომზადებულ კერძებზე უფრო გემრიელი არაფერია და მასში მომზადება იმდენად მარტივია, რომ ამას ყველაზე გამოუცდელი გოგოებიც კი გაუმკლავდებიან. თუმცა, მართალია ძალიან მარტივი და ძალიან გემრიელი, ჭურჭელში მომზადება ასევე მოითხოვს გარკვეულ საბაზისო ცოდნას.
რჩევები სამზარეულოს ჭურჭლის არჩევის შესახებ
მოსახერხებელ და საიმედო კერძებში მომზადება ყველა დიასახლისის ოცნებაა. არჩევანი ძალიან დიდია, მაგრამ ზოგჯერ ყველას შეიძლება აირიოს, რომელი კერძი აკმაყოფილებს ჯანსაღი კვების თანამედროვე მოთხოვნებს. პირველი, რაც უნდა გავითვალისწინოთ ჭურჭლის შეძენის დროს არის ის დრო, როდესაც ისინი მოგვევლინებიან.
თქვენი ბავშვისთვის ყველაზე მავნე საკვები
არსებობს საკვები, რომელიც ცუდად მოქმედებს ბავშვების ჯანმრთელობაზე. ისინი განსაკუთრებით საშიშია, თუ თქვენი ბავშვი მათ რეგულარულად მოიხმარს, რადგან ბავშვის სხეული ჯერ კიდევ არ არის განვითარებული. ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის წონაზე, რაც იწვევს წონის მკვეთრ ზრდას.
მოამზადეთ თქვენი ბავშვისთვის ჯანსაღი სადილი სკოლისთვის
ყველა მშობელს აწუხებს სკოლაში საკვების ხარისხი და რას მოიხმარენ შვილები სკოლაში დღის განმავლობაში. ძირითადი საკვები ჯგუფების - ნახშირწყლების, ცილების, ცხიმების მიღება ძალზე მნიშვნელოვანია მოზარდებისათვის. არსებობს გზა, რომ ჯანმრთელ კვებაზე მოახდინოს გავლენა ბავშვისთვის დღის განმავლობაში საკვების მომზადებით, განსაკუთრებით თუ ის სკოლაში მიდის და დღეში თითქმის 10 საათს ატარებს სკოლაში.
