2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სიტყვა ჰორმონების ხსენებისას, ადამიანების უმეტესობა სექსზე ფიქრობს. ტესტოსტერონი და ესტროგენი ასრულებენ რიგ მნიშვნელოვან ფუნქციებს, რომლებიც დაკავშირებულია არა მხოლოდ სექსუალურ ენერგიასთან, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნებასთან.
გარკვეულ ასაკს მიაღწია, ქალის სხეულში არაერთი ცვლილება ხდება, რაც ამ ჰორმონების რაოდენობის შემცირებასთან ასოცირდება. ამიტომ, ამ დანაკარგის კომპენსაციისთვის საჭიროა ალტერნატივა.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ბუნებრივი მედიკამენტები უკეთესია, ვიდრე სინთეზური. ისინი ეს ალტერნატივაა ფიტოესტროგენები ან ე.წ. იზოფლავონოიდები.
ქალის სხეულში ესტროგენი ზრუნავს მის ბალანსზე. დიდი რაოდენობით, მას შეუძლია გამოიწვიოს გაღიზიანება ან სინაზის შეტევები, რომლებიც ასოცირდება პრემენსტრუალური სინდრომით.
ესტროგენის უკმარისობა ხელს უწყობს ცხელ ციმციმებსა და ძვლის დაკარგვას მენოპაუზის პერიოდში. ფიტოესტროგენებს აქვთ უნარი დაუკავშირდნენ სხეულის უჯრედებში არსებულ ესტროგენ რეცეპტორებს.
ესტროგენის ფუნქციები
ფიტოესტროგენები მცენარეული წარმოშობის ნივთიერებებია, რომლებიც ქალის სასქესო ჰორმონების ანალოგია. ქალის ორგანიზმში მოხვედრისას ისინი არეგულირებენ სინთეზს და ანაზღაურებენ ესტროგენის ნაკლებობას ქალის ჯანმრთელობისა და გარეგნობისთვის საჭირო დონეზე. ფიტოესტროგენები მათ არ აქვთ კვების თვისებები, რადგან მათი არარსებობა არ იწვევს დეფიციტს.
Ზოგადად ფიტოესტროგენები სხვადასხვა ნაერთების ჰეტეროგენული ჯგუფია - ფლავონოლები, კატექინები, ფლავონოიდები, ფლავონები და ანტოციანები. სამედიცინო თვალსაზრისით, არსებობს ინტერესის ორი ძირითადი კლასი - ლიგანები და იზოფლავონები.
ლიგანებს - აქვთ ანტიოქსიდანტური მოქმედება, არეგულირებენ ჰორმონალურ ბალანსს და ზრდის ჰორმონის გამომუშავებას.
მათ აქვთ მკვეთრად სასარგებლო გავლენა ქალის სხეულზე მენოპაუზის პერიოდში. ლიგნების მაღალი დონე უკავშირდება მსხვილი ნაწლავის კიბოს შემცირებულ რისკს.
იზოფლავონები არის ნივთიერებები, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. მათ ყველაზე ძლიერი ეფექტი აქვთ მცენარეულ ესტროგენებს შორის. იზოფლავონები ამცირებენ ჩივილებს მენოპაუზის პერიოდში (განსაკუთრებით ცხელი ციმციმები) და აფერხებენ კიბოს. მათი ანტიოქსიდანტური მოქმედება ძლიერდება C ვიტამინთან ერთად გამოყენებისას.
ამ მოქმედებების შედეგად, იზოფლავონები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ გულსისხლძარღვთა დაავადებების, კიბოს, ოსტეოპოროზისა და მენოპაუზის სიმპტომების პროფილაქტიკაში.
ფიტოესტროგენების წყაროები
დიდი რაოდენობით ლიგანები გვხვდება მარცვლეულებსა და ცხიმიან თესლებში, განსაკუთრებით სელისა და კანაფის თესლებში. იზოფლავონების დაგროვება გვხვდება ძირითადად მცენარეების მარცვლებში, ხილში, ღეროებში, ფესვებსა და ფოთლებში.
იზოფლავონის მდიდარი წყაროა ლობიო, ოსპი, ხორბალი, ჭვავი, სიმინდი. სოიოს პროდუქტები განსაკუთრებით მდიდარია. სოიოს იზოფლავონებს აქვთ დაბალი ესტროგენები და მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია მათ ჯანმრთელობისთვის დაჟანგვა.
მათ შემცველი დანამატები ვრცელდება ფარმაცევტულ ქსელში ფიტოესტროგენები და მიზნად ისახავს ქალებში მენოპაუზის სიმპტომების შემსუბუქებას. ისინი ასევე გამოიყენება კოსმეტიკური საშუალებებით.
რეკლამირებულია მრავალი კრემი, რომელიც ხელს უწყობს ბიუსტის გამკაცრებას, გასქელებას და გადიდებას. ცნობილია, რომ ქალებს, რომელთა სხეულში არ არის საკმარისი ესტროგენი, მცირე ბიუსტი აქვთ. ამასთან, ასეთი კრემების გამოყენება უნდა შეთანხმდეს ექიმთან.
ფიტოესტროგენის ზედოზირება
მეცნიერთა მოსაზრებები გავლენის შესახებ ფიტოესტროგენები ძალიან წინააღმდეგობრივია. მათ მიაჩნიათ, რომ ამ მცენარეული ჰორმონების ზედმეტმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ზიანი ქალის ჯანმრთელობაზე.
მეცნიერები მშვენიერ სქესს აფრთხილებენ, ნუ გადააჭარბებთ სოიოს პროდუქტებს, რადგან ორგანიზმში ძალიან ბევრი ესტროგენი ზრდის ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს.
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მცირე დოზებით ფიტოესტროგენები ისინი მოქმედებენ ადამიანის სასქესო ჰორმონების (ესტროგენები) მსგავსად, მაგრამ დიდი დოზებით საფრთხეს უქმნიან მათ წარმოებას და მოქმედებას.
მიღების სასურველი ეფექტის მისაღებად ფიტოესტროგენები, საუკეთესო გამოსავალია სპეციალისტთან დროული კონსულტაცია. მან უნდა დაადგინოს საჭირო რაოდენობით, რომ ფიტოსტროგენები სასარგებლო იყოს ჯანმრთელობისთვის.
