საკვები, რომელიც ყავის მსგავსად მოქმედებს

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ყავის არაჯანსაღი სარგებელი სულ უფრო პოპულარული ხდება. ამასთან, მისი გულშემატკივარი გულშემატკივარი ხშირად აჩვევს თავის დამოკიდებულებას, როდესაც მისი უარყოფა სურთ.

ჩვევაზე უარის თქმის საუკეთესო გზა არის მისი ჯანმრთელი შემცვლელი ჩანაცვლება. ამიტომ კარგია გაეცნოთ ყავაზე უარის თქმის ყველა ალტერნატივას, ანუ - მის შემცვლელებს.

Მწვანე ჩაი - მას აქვს საკმარისი კოფეინი, რომ დილით გაიღვიძოს და მომავალი დღისთვის საჭირო ენერგია და ენერგია მოგცეთ.

გარდა იმისა, რომ ყავა დაგავიწყდება, მის უარყოფითი მხარეების გარეშე, მწვანე ჩაი დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაწვაში. ეს განპირობებულია მასში დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებით.

Შავი ჩაი რძით - შავი ჩაი ასევე კოფეინს შეიცავს. შერეული რძით, დარიჩინით, კოჭითა და ილიებით, ის პოპულარულ ინდურ სასმელს აქცევს, ყავას თითქმის 100% უახლოვდება.

თხილის შერყევა - თხილი შეიცავს ცილებს და ბოჭკოებს, რაც მათ ორგანიზმისთვის უკიდურესად გამოსადეგია. ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ თხილის შერყევა ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე რძე და კარაქი, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის ნორმალიზებას და ახდენს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის განახლებას. ეს ხელს უწყობს გაღვიძებას და თქვენს ტონს.

პიტნის ჩაი - პიტნა არის მწვანილი, რომელიც ძალზე გამაღიზიანებელია. ამიტომ, ის ყავას 100% -ით ანაცვლებს. გარდა ამისა, ის ამშვიდებს კუჭს და ახალისებს დიდხანს.

Prune კომპოტი ”რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ბებიას ქლიავის კომპოტს შეუძლია შეცვალოს თქვენი დილის ყავაც”. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში ელექტროლიტების დონის მოწესრიგებას, რაც იწვევს ენერგიის ზრდას.

ძირტკბილას ჩაი - ძირტკბილას ჩაის არა მხოლოდ იგივე ეფექტი აქვს, რაც ყავას, არამედ გემოვნებით მასთან ახლოს არის. სინამდვილეში, ეს ბალახი არ შეიცავს კოფეინს. ჩაი მხარს უჭერს თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციონირებას, რომლებიც ებრძვიან ორგანიზმში სტრესის დონეს. ძირტკბილა ზრდის ენერგიას და მხარს უჭერს ტვინის მუშაობას.

სელის თესლი - სელის თესლი მდიდარია ბოჭკოთი. მას შეუძლია ორგანიზმს მიაწოდოს დღის განმავლობაში საჭირო ენერგია. იოგურტთან, სოიოს რძესთან, გაყინულ ხილთან და თაფლთან ერთად, ის შეიძლება კარგი შემცვლელი იყოს თქვენი საუზმისთვის.

კალიის ფხვნილი - ჭიქა კალია ლობიოს ფხვნილს შეუძლია აღადგინოს თქვენი დაკარგული ძალა. როჟკოვი კაკაოს პროდუქტის მსგავსია, რომელსაც მხოლოდ ცოტა თბილი წყალი ჭირდება, რომ მოხმარებისთვის იყოს მზად და მალე მაქსიმალური ენერგიით ისარგებლებთ.

ლიმონის წყალი - ნახევრად ლიმონის წვენი და დაახლოებით 10 გრ ლიმონის კანი ითვლება ძალიან კარგ ენერგიად. C ვიტამინით მდიდარი გარდა, ლიმონი ხელს უწყობს განსაკუთრებული ენერგიის მოწოდებას, რაც მთელი დღის განმავლობაში იგრძნობა.