შვიდი მარილიანი საკვები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ამერიკულმა კვლევამ გამოავლინა საიდუმლო, რომლის ყოველდღიური საკვებისგან ვიღებთ ყველაზე მეტ მარილს. სინამდვილეში, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ფრთხილად ვართ, რომ თავიდან ავიცილოთ საჭმლის ზედმეტი დამარილება. ამასთან, ზოგიერთი მარილიანი საკვების მიღებით, აღმოჩნდა, რომ ის პროდუქტები, რომლებსაც თითქმის ყოველდღე ვიღებთ, ბევრად უფრო მეტს გვამარაგებს, ვიდრე ე.წ. თეთრი შხამი, ვიდრე ის, რაც ჯანმრთელობისთვის გვაქვს შეზღუდული.

1. მაკარონი - ვის არ უყვარს მაკარონი - ისინი შესაფერისია საუზმეზე, ვახშმად, მათ ჩვეულებრივ აქვთ სოუსები. მაკარონისთვის მარილი დაახლოებით 1 გრ ნახევარ პაკეტზე.

2. სუპები - სანამ ყველას საყვედური ენა ექნება, განვმარტოთ, რომ საუბარია სუპებზე, რომლებსაც რესტორნებში ვუკვეთავთ ან იმ მზა სუპებს პაკეტებში. ხელნაკეთი წვნიანი ამ რეიტინგში საერთოდ არ შედის.

3. ყველი - პარმეზანი, იტალიელების საყვარელი, შეიცავს უამრავ მარილს - 10 სუფრის კოვზს 8 სუფრის კოვზ მარილს. მშობლიური ხაჭო ასევე ძალიან "მდიდარია" მარილით - 918 მგ 1 ჩ.კ. ყველისგან, კვლევის თანახმად, ყველაზე ცოტა მარილი შეიცავს და, შესაბამისად, ყველაზე სასარგებლო, ჩედარის ყველს.

4. ძეხვი, ლორი, ძეხვი - მარილი ამ პროდუქტებში თითქმის ძირითადი სანელებელია, რომ სწრაფად არ გაფუჭდეს. თუ სალამის ექვს ნაჭერს მიირთმევთ (რადგან ჩვეულებრივ სენდვიჩებს სვამენ), თქვენ დააჯილდოებთ 1,13 გრ მარილს.

5. "სწრაფი კვება" - თქვენ იცით, რომ ეს საკვები ამერიკელების რჩეულია და ახლახანს ჩვენს ქვეყანაში ჰიტი გახდა. ყველა ყვითელი ყველი და ყველი, რომელიც ფარავს თქვენს ბუტერბროდს, სხვადასხვა სოუსებს - ამ ყველაფერმა შეიძლება თქვენი სხეული 4 გ მარილამდე მიიყვანოს.

6. პიცა - კიდევ ერთი საყვარელი ამერიკული კერძი, რომელშიც კვლევის თანახმად, თუ დიდ პიცას მიირთმევთ, მაშინ 5 გრ მარილს შეიწოვთ.

7. პური - ეს, ალბათ, ყველაზე შეძენილი პროდუქტია რეიტინგში. ყველა მაკარონი დიდი რაოდენობით მარილს შეიცავს. ძეხვისა და პიცის ზემოთ მოცემული მონაცემების მიხედვით, ისინი იზომება პურის (სენდვიჩები და ცომი) მარილის დამატების გარეშე.